Sì, hai sentito bene, vai nella foresta!! La maggior parte delle persone vive in giungle di cemento, trovandosi 24 ore al giorno tra oggetti "morti", tra aria inquinata e polverosa, all'interno del rumore tecnico, quindi non sorprende che le nevrosi prevalgano tra i residenti urbani. La comunicazione con la natura è la migliore prevenzione per molte malattie e condizioni, un buon mezzo per curare le malattie esistenti e cambiare i propri stati emotivi. Come utilizzare i doni della natura a proprio vantaggio? Gli scienziati hanno notato da tempo che nelle stagioni buie, quando la presenza del sole è minima, aumenta il numero di malattie di vario tipo. Cerca di stare al sole il più possibile. Prendi l'abitudine di prendere il sole insieme ai regolari bagni d'acqua. I suoni della natura accarezzano le orecchie di una persona: il fruscio dell'erba, il dolce sussurro delle foglie sugli alberi, il canto di un uccello, il ronzio di un importante calabrone, il. il fruscio delle foglie sotto i piedi, il mormorio di un ruscello: non solo calmano una persona, ma la riempiono di energia vitale. I colori della natura sono vivi, reali, naturali e non puoi stancarti. I colori in natura stupiscono per la loro variabilità; osservandoli si liberano i propri canali di percezione, ingombri di idee stereotipate sul colore. La bellezza dei fiori, dell'erba, del cielo non può essere descritta a parole. Se osservi regolarmente i colori e le sfumature della natura, il tuo cervello inizia a funzionare a un livello cognitivo più elevato. L'aria della natura è così gustosa, sì, deliziosa, perché è piena degli aromi dei fiori, delle spezie delle erbe. e l'acidità delle foglie. L'aria della foresta ti nutre davvero con l'energia della vita, del vigore e della salute. I movimenti nella natura sono completamente diversi dai tuoi movimenti in città. La morbidezza dei sentieri del bosco è piacevole al tatto per i vostri piedi. Non solo piacevole, ma anche utile. E se fai anche una passeggiata a piedi nudi, il massaggio migliore è per tutti i punti riflessi del piede. L'effetto degli esercizi mattutini eseguiti nella foresta è molte volte maggiore dell'effetto ottenuto nell'appartamento E sarà fantastico anche se trovi il tuo posto di potere nella natura. Dove puoi sederti in silenzio, pieno di suoni naturali, rilassarti, permetterti di spegnere la mente e contemplare semplicemente la bellezza del mondo che ti circonda. Questa pratica regolare può cambiare qualitativamente la tua salute psicologica verso un miglioramento, riempiendoti di gioia. Scrivo della foresta perché probabilmente è più accessibile alla maggior parte, ma se ne hai l'opportunità, vai in montagna, al mare, nella steppa! . Entra nella natura che circonda la giungla di cemento. Io stesso trascorro almeno tre ore ogni giorno nella foresta con i miei fedeli amici, una macchina fotografica e un tappetino da meditazione. Il fine settimana è alle porte: trascorrilo nella natura! Entra in contatto con la natura della bellezza!