Chi è un perfezionista? Chiunque voglia fare tutto alla perfezione IMMEDIATAMENTE è pronto a migliorare all'infinito la sua creazione fino all'ideale. Questo è diventato un tratto del suo carattere, il suo atteggiamento personale, che riflette le sue opinioni sul mondo, su se stesso, sulle altre persone. Un perfezionista fugge dagli errori e allo stesso tempo commette l'errore principale: pensa in modo errato, da qui tutti i suoi problemi. Questi errori logici impediscono a un perfezionista di vivere e di ricevere soddisfazione dalla vita.. In questo articolo analizzeremo gli errori logici delle persone che vogliono classificarsi come dei (dopo tutto, solo gli dei sono perfetti). Errore n. 1: un perfezionista non si concentra sulle caratteristiche essenziali del suo lavoro e sull'autovalutazione. Dedica tanto tempo e impegno ai dettagli quanto alle cose principali (essenziali). Il che naturalmente incide sulla qualità del lavoro. Ad esempio, prendiamo la preparazione per uno spettacolo. Qual è la cosa principale, essenziale qui? Questo è preparare il testo del discorso, capire cosa vuoi trasmettere al pubblico. Ma ci sono anche attività aggiuntive, come la creazione di diapositive a scopo dimostrativo. Possiamo fare a meno delle diapositive? Penso di si. Ma un perfezionista non si limita a realizzare diapositive, ci dedica molto tempo, perfezionandone la bellezza e l'aspetto. Si scopre che l'incapacità di evidenziare l'essenziale, porta ad una dispersione delle forze e ad una diminuzione della produttività. Errore n. 2: un perfezionista si confronta costantemente con gli altri. E non a tuo vantaggio. Allo stesso tempo, commette un errore logico: un confronto basato su un insieme incompleto di caratteristiche. Ad esempio, il suo articolo non è stato selezionato per partecipare alla conferenza, a differenza del suo collega. E un perfezionista è incline a credere di essere peggio, semplicemente per il semplice motivo che gli è stato rifiutato solo su questa questione specifica. Questo significa che è peggio in tutto? NO! Ma l'idea della globalizzazione vive nella testa di un perfezionista: conclude che è cattivo in tutto. In questo contesto inizia la masticazione mentale. Errore n. 3: errore di generalizzazione prematura. Cos'è questo? Si tratta della tendenza a giudicare costante ciò che spesso accade nella vita. Cioè, un perfezionista giudica tutto in una volta sulla base di casi isolati. Ad esempio, non è riuscito a preparare un rapporto 2-3 volte e giunge alla deludente conclusione di non essere capace di tale lavoro. O forse la quinta volta lo farà molto meglio? Ma un perfezionista non si dà la possibilità di portare la questione al quinto tentativo. E' pronto a fermarsi ai primi due! Errore n. 4: pensa per concetti astratti, basandosi sui criteri di “cattivo” e “buono”. Ognuno, nel valutare qualcosa, ci mette qualcosa di proprio. Ad esempio, qual è un buon lavoro? - ognuno ha la propria comprensione soggettiva. Inoltre, un perfezionista, che fa affidamento nella sua vita e nelle sue attività su queste valutazioni astratte di altre persone, è in errore e, in sostanza, dà così alle altre persone potere su se stesso. Errore n. 5: Un perfezionista tende a usare concetti prevalentemente negativi: lavoro imperfetto, giornata improduttiva, conclusione non migliore, risultato irraggiungibile - cioè, è così che parla di ciò che non esiste. Ma c'è qualcosa lo stesso! Un perfezionista non se ne accorge nemmeno! Errore n. 6: Nel suo ragionamento, un perfezionista fa un'errata correlazione di concetti, in base alla quale trae una conclusione errata “Ad esempio, quando uno dice che un oggetto è bianco e l'altro che è nero, allora entrambi possono essere sbagliati: può essere sia rosso che verde e blu (questa è una relazione di contraddizione). Quando diciamo che un oggetto è bianco e qualcuno ci obietta che non è bianco, allora una di queste opzioni si rivelerà necessariamente vera. Questi concetti (bianco - non bianco) si escludono a vicenda Karen Horney, notando segni di malessere psicologico, inclusa la posizione "se non sono al top, allora sono nel buco". A questi concetti viene cioè assegnata una relazione di mutua esclusione. In effetti, sono solo in un rapporto di contraddizione. Ci ritroviamo in una buca o in cima nel giro di pochi minuti della nostra vita, ma la maggior parte del tempo lo trascorriamo sul pendio quando saliamo verso la nostra meta” (M. Litvak, N. Epifantseva).