Właściwie temat jest jasny już w tytule - a więc bez zbędnego wstępu: 1. Przyjęcie. W całości - samoakceptacja, akceptacja innych (klienta oczywiście też) i okoliczności terapii.2. Stabilność emocjonalna, odporność. Rozwijanie własnej inteligencji emocjonalnej, utrzymywanie „sprawności psychicznej” – jako warunek, aby terapeuta był dla klienta atrakcyjnym wzorem pożądanych cech.3. Otwartość umysłu. Brak (w maksymalnym możliwym stopniu) uprzedzeń, dogmatów, „skryptów” i innych ograniczających poglądów; otwartość na nowe rzeczy i otwartość umysłu.4. Empatia. Jedną z „kardynalnych” umiejętności i cech kompetentnego specjalisty jest jakość empatii, umiejętność najpełniejszego odzwierciedlenia emocji drugiej osoby; nie łącząc się jednak z nim emocjonalnie. To nie jest tylko jakiś rodzaj „empatii” – to właśnie uczucie, odzwierciedlenie aktualnego stanu emocjonalnego, a jednocześnie towarzyszących mu myśli itp.5. Autentyczność, „Autentyczność”. Być może także „zgodność”, ale jest to pojęcie nieco węższe. To jest w pewnym sensie taka szczera spontaniczność, człowieczeństwo i osobowość w stosunku do klienta, i ogólnie pożądane. 6. Elastyczność i zaradność. Głównym kryterium zdrowia psychicznego w REBT jest posiadanie elastycznych i adaptacyjnych podstawowych przekonań i postaw. Przejawia się to w zdolności adaptacyjnej i kreatywności, twórczym podejściu do procesu.7. Zainteresowanie społeczne. Prawdziwe zainteresowanie i chęć niesienia pomocnej pomocy swoim klientom, gdy jej potrzebują.8. Pewność siebie: autonomiczna wysoka samoocena. „Rdzeniem” efektywności osobistej jest odpowiednie zrozumienie jakości swoich umiejętności i wiedzy oraz pewność, że potrafimy je efektywnie wykorzystać.9. Wrażliwość. Krótko mówiąc, jest to proste, uważne podejście do drobnych szczegółów – zachowania, słów, mimiki i innych rzeczy – bez utraty świadomości szerszego obrazu, celów terapii. Rzecz ta pięknie rozwija się poprzez aktywność – podobnie jak empatia, nie ma w niej nic „wrodzonego” (no może poza warunkowym – do zwracania uwagi na szczegóły wizualne potrzebne są oczy).10. Sprawiedliwość. To etyka, uczciwe relacje z klientami; podejście do człowieka jako do osoby równej w ogóle 11. Rozwinięta samokontrola. W ogólnym sensie to samo, co samoregulacja. 12. Brak zależności od wyników. Wydaje się, że to, choć popularne pojęcie, wymaga osobnej uwagi. Krótko mówiąc, znowu mówimy o granicach; zobacz, gdzie kończą się Twoje „władze” i na co racjonalnie możesz wpłynąć, a na co nie zależy od Ciebie. A także zrozumienie, że Twoje plany i realne wydarzenia nie są ze sobą powiązane... Generalnie tak, opiszę to osobno, więc niewiele jest jasne :)* * *Oczywiście cech jest więcej i każdą możesz przestudiować przez długi czas... Ale jak pokazują współczesne dane - zmiana jednego elementu w psychice nieuchronnie „rezonuje” w całym systemie. Zatem im bardziej „podkręcisz” jedną rzecz, tym łatwiej będzie rozwinąć resztę. Warto również pamiętać o programie „Cross-Training” Kena Wilbera. Rzecz w tym, że jeśli rozwijamy się równolegle (oczywiście nie jednocześnie, ale generalnie synchronicznie) w kilku odrębnych kierunkach, to ten równoległy proces stymuluje rozwój w każdym indywidualnym obszarze. Na przykład studiuj biznes i zajmuj się sztuką; „bujać się” na siłowni i medytować w lesie (co pokazuje sam Ken)... :) Generalnie tak to się dzieje. Generalnie wszystko jak zwykle zależy od woli, zrozumienia, akceptacji i działania.