Artiste : Jeff Roland Souvent dans ma pratique psychologique je rencontre des demandes liées au manque de motivation. Le client souhaite, par exemple, perdre du poids d'ici l'été, mais il est incapable de bien s'alimenter régulièrement et de maintenir l'activité physique nécessaire. Ou, par exemple, il doit terminer un projet avant une certaine date, mais il le reporte constamment. Pourquoi cela se produit-il ? Une réponse courante de la part d’autres personnes face à des projets à nouveau contrariés est : « Alors, vous ne le voulez pas si mal. » Alors, où est enterré le « chien » ? Pourquoi une personne agit-elle et met-elle en œuvre ses plans, tandis qu'une autre reporte constamment à plus tard ? Et qu’est-ce que la « motivation » ? Les scientifiques nationaux donnent la définition suivante de la motivation : c'est une attirance qui conduit à un comportement déterminé et à la satisfaction d'un certain besoin. Les besoins sont le moteur du comportement humain. Examinons les principaux facteurs psychologiques, liés cependant à notre biologie et à notre physiologie, qui influencent la motivation. 1. Propriété de domination C'est à ce moment-là que l'exécution d'une fonction devient plus importante que l'exécution d'autres fonctions. Par exemple, une personne ressent à la fois une faim et une envie irrésistible d’uriner. Que fera-t-il en premier : aller manger ou courir pour vider sa vessie ? Évidemment, la peur de se mouiller dominera la sensation de faim. Ou, pour une personne anxieuse, toutes ses pensées tourneront autour de l’attente imaginaire d’une catastrophe : rumination sur ce qui pourrait arriver et quand, surveillant le fil d’actualité, essayant de répondre à la question « que faire ? et ainsi de suite. Dans le contexte du besoin dominant d'éviter le danger, tous les autres problèmes de la vie disparaîtront dans sa conscience. Le besoin dominant crée un foyer d'excitation dans le cerveau et d'autres fonctions sont inhibées. Artiste : Evgeny BalakshinAfin d'éveiller chez une personne donnée la motivation non seulement pour éviter les dangers et les échecs, mais aussi pour réussir, il est nécessaire de réduire le niveau de son anxiété, qui bloque les fonctions intellectuelles, volitives et l'activité de recherche. Il arrive qu'une soi-disant collision de processus nerveux se produise. C’est alors que deux besoins sont considérés par une personne comme d’égale importance et que le choix s’avère difficile. Par exemple, le désir d’un homme de coucher avec une collègue et un sentiment de culpabilité envers sa femme avec peur d’être puni. Comment obtenir l’un sans éviter l’autre ? En conséquence, l’homme reporte constamment la prise de décision. Ce dilemme commence à dominer son esprit, le privant de ressources et de motivation pour mettre en œuvre d’autres plans. Son « processeur » commence à fumer. Une situation apparemment intraitable peut conduire une personne à la névrose et pire encore. Dans ce cas, le psychologue fournit des outils pour aider à faire un choix éclairé et à affronter des scénarios inadaptés. Artiste : Mumolina Olga2. Émotions négatives associées aux tentatives de satisfaire un besoin important dans le passé. Par exemple, une femme ou un homme veut trouver le partenaire souhaité (son image s'est déjà formée dans sa tête - un ensemble de caractéristiques externes et internes, son statut, son modèle de comportement lors d'une rencontre). Après, disons, cinq rencontres avec des candidats différents, ils sont déçus et la motivation à trouver un partenaire est remplacée par la motivation à éviter la frustration causée par une communication décevante. Ainsi, comme l'a écrit P.K. Anokhin, les émotions négatives surgissent lorsque les attentes ne correspondent pas. résultat obtenu. Mécanisme l'émergence d'émotions positives est similaire : l'étudiant ne s'attendait pas, par exemple, à réussir l'examen même avec un 4, mais a obtenu un 5. Si des émotions négatives surgissent, il est nécessaire de reconsidérer le système de ses attentes, travailler sur des attitudes dysfonctionnelles, des traumatismes psychologiques - en général, déterminer « à quel endroit » se produit une « panne », à cause de laquelle il n'est pas possible d'atteindre l'objectif fixé. L'assistance psychologique est appropriée lorsqu'une personne est capable de répondre adéquatement aux propos d'un psychologue et de suivre ses recommandations. * Les photos de l'article ont été prises sur Yandex.ru. Plus ©