A coisa mais importante a lembrar é que a depressão é principalmente uma doença. Em estado de depressão, o humor de uma pessoa diminui por muito tempo. O que dava prazer e era interessante deixa de sê-lo. Manifesta-se fraqueza física, o sono é frequentemente perturbado e o apetite desaparece, o peso diminui. Surge a ideia de autoculpa, o futuro é percebido como sombrio, a autoestima e a autoconfiança diminuem. Para fazer um diagnóstico, tal condição deve durar pelo menos duas semanas. Com curso crônico, os períodos de depressão podem durar 6 meses ou mais. A depressão costuma ser combinada com ansiedade - esta é a chamada depressão ansiosa. Às vezes, uma pessoa não se sente deprimida, mas reclama de sintomas físicos - dores no coração, enxaquecas, doenças da pele e do trato gastrointestinal. Isso acontece quando a pessoa não sabe como reagir à situação com a ajuda de suas emoções (Psicossomática). Qual é a causa da depressão? Acontece que em alguns casos as suas causas são óbvias - algum choque grave na vida (divórcio, perda de um ente querido, perda de emprego), enquanto noutros a depressão ocorre sem uma causa externa óbvia. Mas mesmo neste caso existem razões. Pode ser fadiga crônica ou doenças crônicas progressivas. Como tratar a depressão Se você sofre de depressão, a primeira coisa que deve fazer é consultar um médico. Infelizmente, em nossa cultura, as pessoas estão acostumadas a recorrer a médiuns e adivinhos, em vez de médicos especialistas. Somente um médico pode diagnosticar você corretamente e decidir se você sofre de depressão. A depressão é tratada com a ajuda de antidepressivos psicotrópicos prescritos por um médico e psicoterapia. Com um curso grave de depressão, o tratamento com antidepressivos é necessário, pois pensamentos sobre suicídio e tentativas de suicídio não são incomuns nesse estado. Você deve se ajustar a um processo de tratamento de longo prazo, pois apenas um tratamento completo ajudará a se livrar. depressão. Também é importante compreender que pode haver altos e baixos no tratamento da depressão. O que acontecerá se a depressão não for tratada? Muitas pessoas que sofrem de depressão não procuram ajuda porque acreditam que é uma pena ter de lidar com isso. com seus problemas por conta própria. Este é um grande erro. Por que? Em primeiro lugar, é impossível lidar com a depressão sozinho, e o conselho “Cuide-se” não vai ajudar aqui. Pedir ajuda não é fraqueza. Pelo contrário, é preciso ter muita coragem para admitir seus problemas e combatê-los. Entrar em contato com um especialista é o primeiro passo no caminho da recuperação. Em segundo lugar, a depressão sem tratamento leva a consequências graves: despedimento do trabalho. perda de amigos, problemas familiares (até divórcio), evolução mais grave de diversas doenças, alto risco de alcoolismo e dependência de drogas, podendo até haver tentativas de suicídio. É possível trabalhar durante o tratamento de depressão? Para uma pessoa que sofre de depressão, a atividade moderada é simplesmente necessária. É muito importante tentar se divertir, ir às compras, passear, encontrar os amigos, trabalhar, mesmo que isso não dê prazer. Porém, é muito importante ajustar seu horário de trabalho. Evite prazos e atrasos irrealistas para a conclusão de tarefas. Tente não ficar trabalhando horas extras. Não há necessidade de tentar lidar com a depressão carregando-se com um grande número de coisas. Isso pode levar à rápida exaustão e piora da sua condição. É importante lembrar que a depressão não é um momento para grandes mudanças e decisões. Permita-se agir em pequenos passos. Se você está sendo tratado de depressão grave e não pode trabalhar, não fique chateado. Deixe que seu tratamento se torne seu trabalho por um certo tempo. De qualquer forma, discuta questões relacionadas ao trabalho com um psicoterapeuta. Como acelerar o tratamento da depressão Como já mencionado acima, a depressão é uma doença tratada por especialistas. E sua tarefa é encontrar quem lhe prestará assistência qualificada. No entanto, você deve lembrar que sem!