Ogni persona è composta da pro e contro, da punti di forza e da punti deboli. Ognuno di noi contiene le cosiddette subpersonalità, la Donna Interiore e l'Uomo Interiore. Genitore Interiore e Bambino Interiore. Sono programmi comportamentali formati, nel linguaggio della neurofisiologia - connessioni neurali formate. Ne abbiamo sentito parlare, ma ahimè, non li conosciamo molto bene. Molto spesso non li conosciamo e non siamo loro amici. Registrandoli automaticamente in quella parte chiamata Ombra. Là, nell'Ombra, nascondiamo i nostri “draghi” a noi stessi e a chi ci circonda. E non solo li nascondiamo, ma li combattiamo anche. Senza successo, davvero... È noto che la Persona (subpersonalità secondo Jung) contiene quelle qualità che presentiamo volontariamente al mondo. Questo è il nostro biglietto da visita: "Questa è Olga, è una maestra di sport nel taekwondo", "Questo è Ivan, ha creato la sua azienda da zero", "Questa è Irina, la madre di tre bellissimi bambini!" Se potessimo presentare apertamente le nostre qualità ombra alla società e a noi stessi, accadrebbe così: “Questa è Olga, vive da sola perché non le piace obbedire”, “Questo è Ivan, mangia di notte così la dipendenza si manifesta", " Questa è Irina, è estremamente emotiva e quindi spesso non riesce a controllare le sue emozioni." Sembra insolito, non è vero? Ma questo è il percorso, il percorso di accettazione, accettato nelle comunità degli Alcolisti Anonimi e altri tossicodipendenti: “Sono Mason, sono un alcolizzato”. Ciò di cui non è consuetudine parlare nella società, di regola, sono le nostre "cattive" abitudini e qualità. È consuetudine tacere su di loro. Devono essere combattuti. Quindi si crede. Ma cosa succede se non combatti le qualità "ombra", ma le accetti? A proposito, Jung nella sua pratica psicoterapeutica ha fissato esattamente questo compito: l'accettazione e l'integrazione della Persona e dell'Ombra. E il risultato della psicoterapia è stato eccellente! Probabilmente hai sentito l'espressione "Ciò a cui combattiamo, diamo la nostra forza"? Se combatti il ​​tuo tratto “negativo”, una cattiva abitudine, il risultato è solitamente zero. Inoltre, la conseguenza di questa lotta è una forte diminuzione della vitalità. Ad esempio, la lotta contro l’eccesso di peso è infinita e inefficace. Con grande difficoltà i cinque chilogrammi “persi” cercano di recuperarne sei. Ti suona familiare? Proviamo a capire perché questo accade. Come risultato di alcuni processi mentali, inizia ad aumentare di peso. Se capisci il motivo per cui il corpo trae beneficio dall'essere più grande, allora tutto ciò che devi fare è vedere il motivo e darti amore. Questa è la cosiddetta accettazione. Immagina di non accettare qualcosa di te stesso. Il corpo compensa ciò guadagnando una certa quantità di chilogrammi extra (ma in realtà non extra)! Tutto ciò di cui il corpo ha bisogno è accettazione e amore Si può dire molto sul tema del sovrappeso. Sarò breve. Quando il deficit scompare all'interno di una persona e si forma l'equilibrio, smette di compensarlo con chili in più. Il peso ritorna alla normalità. Come bonus, la vitalità aumenta. Ora riguardo a cosa succede quando non vogliamo vedere, riconoscere, accettare qualcosa in noi stessi. Dichiariamo guerra a noi stessi. E in guerra, come sappiamo, non ci sono vincitori. Riducendo peso con sforzi significativi, possiamo ricevere gastrite, malattie articolari e altre malattie come “regalo” dalla lotta. Perché? Tutto vuole essere visto e accettato. Questa è la natura di tutti gli esseri viventi. Qualsiasi delle nostre qualità d'ombra, "dimorando" nell'Ombra, si sforza di essere vista. Questo è il minimo. E, al massimo, essere accettato e amato. Ecco perché l’idea di combattere le proprie qualità “negative” è inizialmente un fallimento. Nell'esempio del sovrappeso, è necessario accettare il fatto che non tutto è in ordine nel corpo (psiche). C'è una sorta di carenza lì. Quale, devi scoprirlo da uno specialista. Ad esempio, io stesso ho guadagnato diversi chilogrammi in meno di un mese quando sono rimasto senza mia madre. Qualcuno ha rotto con una persona cara e ha anche guadagnato peso in eccesso. Dopo la separazione da una persona cara, all'interno si forma un deficit.