Druga opcja pracy z mandalą – terapia harmonizująca pierwiastki męskie i żeńskie, może być kontynuacją dotychczasowej praktyki lub samodzielnym ćwiczeniem obraz mandali wydrukowany na formacie A4, środki artystyczne, muzyka relaksacyjna lub medytacyjna do wyboru. Na początek wykonaj wizualizację. Usiądź wygodnie, możesz usiąść lub położyć się. Wyobraź sobie, że stoisz na wysokim brzegu morza w tym momencie dnia, kiedy słońce jeszcze nie zaszło, a księżyc już wzeszedł. Skręć prawą stronę ciała w stronę słońca, a lewą stronę w stronę księżyca. Wyobraź sobie, jak złota, gorąca, promienna energia dociera do Ciebie ze słońca, która przenika przez pory Twojej skóry i napełnia przyjemnym ciepłem. Cechuje ją pewność siebie, stanowczość i determinacja. Przecież nie ma na świecie nic pewniejszego niż słońce, które potrafi wnieść światło i ciepło nawet przez szczelnie zasłaniające je chmury. Poczuj w sobie energię słoneczną, pozwól, aby wypełniła Cię tak bardzo, jak czujesz się komfortowo. Nadmiar ciepła będzie również uciekał przez pory skóry. Po lewej stronie znajduje się Księżyc. Kieruje także energię w twoją stronę. Energia księżyca jest jak srebrzyste, płynące światło, niosące przyjemny chłód, który przenika twoje ciało od lewej strony. Energia księżyca jest miękka, delikatna, plastyczna, wypełnia każdą komórkę Twojego ciała. Spróbuj wyobrazić sobie, jak energie słoneczna i księżycowa mieszają się w Tobie, jak przeplatają się ze sobą i odnajdują między sobą harmonijną równowagę harmonia równowagi energii słonecznej i księżycowej w tobie. Poczuj ich natychmiastową różnicę i równość w sile i pięknie... Zobacz siebie stojącego na brzegu morza w promieniach słońca i migotaniu księżyca. Zobacz, jaka jesteś piękna w harmonijnym współdziałaniu dwóch pięknych luminarzy. Ciesz się poczuciem wewnętrznej równowagi, pamiętaj o tym stanie. Delikatnie i płynnie powróć do rzeczywistości swojej świadomości. Możesz także włączyć relaksującą muzykę. Przed tobą pojawia się obraz mandali, który nazywa się „Harmonizacja męskości” (słoneczna ) i zasada żeńska (księżycowa).” Chodzi o to, że środek mandali nie jest początkowo wyznaczony, ale cały rysunek jest od niego symetrycznie rozciągnięty. Można za jego pomocą narysować równowagę pomiędzy męskością i kobiecością. Narysuj równowagę tak, jak ją widzisz. Jeśli chcesz wyznaczyć centrum, wyznacz je. Spróbuj wypełnić swoją mandalę kolorami, które w tej chwili kojarzą Ci się ze słońcem i księżycem. Mogą różnić się od Twoich zwykłych stereotypowych wyobrażeń na temat księżyca i słońca. Wybierz już teraz najpiękniejszy dla siebie kolor i zacznij z niego tworzyć. Spróbuj mentalnie i zmysłowo powrócić do wizualizacji podczas rysowania, napełniając się wrażeniami przepływu słoneczno-księżycowego Rysowanie powinno trwać tak długo, jak długo będziesz chciał rysować. Nie musisz kolorować mandali za jednym razem. Możesz też narysować różne warianty kolorystyczne tej mandali. Porównaj i wybierz najbardziej harmonijną opcję Twoim zdaniem. Mandalę uznajemy za kompletną, gdy patrząc na nią odczuwamy w sobie poczucie harmonii i równowagi. Prawidłowo wykonane ćwiczenie wywołuje w nas poczucie piękna i miłości. Gotową mandalę możesz umieścić w swojej przestrzeni, abyś mógł ją obserwować na co dzień. Znowu i znowu pełen radosnych uczuć. Harmonia w Tobie. Pierwsza część.