Como resultado de milhões de anos de evolução, nosso sistema nervoso aprendeu a responder ao perigo. E durante a maior parte desse tempo, as reações exigidas dos humanos foram diferentes das reações modernas. Durante séculos, a sobrevivência dependeu de uma decisão rápida: lutar ou fugir. Assim que o sistema nervoso percebe uma ameaça, ele altera instintivamente o equilíbrio hormonal para que o corpo esteja pronto para reagir de acordo. Porém, quando surgem dificuldades no trabalho, você se depara com problemas familiares ou é parado por um guarda de trânsito -. o corpo se mobiliza instintivamente, mas devido às possíveis consequências sociais, aprendemos a suprimir essas reações. O corpo humano é projetado de tal forma que, se reagir ao estresse (“correr” ou “lutar”), causará muito menos danos do que. estresse que não foi liberado - surgem consequências negativas no corpo. É este tipo de stress crónico, cada vez mais reconhecido pelos cientistas, que desempenha um papel muito importante na ocorrência de muitas doenças: desde psicológicas até cardíacas e ulcerativas. O endocrinologista e diretor do Instituto de Cirurgia da Universidade de Montreal, Hans Selye, descreveu os efeitos do estresse crônico no corpo: 1) Em primeiro lugar, o estresse crônico geralmente causa desequilíbrio hormonal, e como os hormônios desempenham um papel importante na regulação do corpo funções, esse desequilíbrio pode causar aumento da pressão arterial, o que leva a rupturas nas paredes arteriais.2) O corpo repara essas rupturas com placas de colesterol, que são uma espécie de tecido conjuntivo. Muitas dessas placas levam ao endurecimento das artérias, ou seja, à aterosclerose. Isto, por sua vez, faz com que o coração bombeie o sangue com mais força, o que aumenta ainda mais a pressão arterial. 3) Quando a aterosclerose progride o suficiente, o fornecimento de sangue e oxigênio ao coração é reduzido, o que causa insuficiência coronariana. Além disso, as placas de colesterol às vezes bloqueiam as principais artérias do coração, levando à morte de parte do músculo cardíaco e, por fim, a um ataque cardíaco. Normalmente, o corpo tenta se adaptar a essas mudanças, mas sob condições de estresse crônico, os mecanismos. responsável pela regulação do equilíbrio hormonal não consegue cumprir suas funções. O desequilíbrio hormonal continua, aumentando constantemente a dinâmica de um ciclo muito prejudicial e com risco de vida.