Rodzina, dzieci, kariera, hobby. Współczesny świat, ze swoim wysokim tempem życia, wymaga od kobiet, aby odpowiadały temu rytmowi – aby były idealną żoną, dobrą matką, wartościowym pracownikiem, ciekawą osobą. Rozwijaj się, ulepszaj, spełniaj wysokie wymagania. Oczywiście kobiety dobrze radzą sobie z wielozadaniowością, jednak trudno im znieść długotrwały stres psychiczny, który może powodować nerwice, stany obsesyjne i zaostrzenie objawów psychosomatycznych. Kobieta jest bardzo wrażliwa na nawet niewielki stres, przez co jest bardziej podatna na depresję. O cechach kobiecej psychiki decydują przede wszystkim procesy hormonalne, które zasadniczo różnią się od męskich. Na przykład „hormon miłości” oksytocyna pomaga kobiecie radzić sobie ze stresem, a serotonina, znana również jako „hormon szczęścia”, pomaga kobiecie radzić sobie ze stresem. Obecność i ilość tych substancji biologicznie czynnych we krwi w dużej mierze determinuje stan psychiczny kobiety. Aby utrzymać prawidłowy poziom hormonów, kobieta musi nie tylko dobrze się odżywiać i dbać o swoje zdrowie, ale także samodzielnie regulować swój stan emocjonalny. Spacery, wycieczki na łono natury, komunikacja z przyjaciółmi, zajęcia twórcze, manicure, masaże, a nawet zakupy - to wszystko nie kaprysy i zachcianki, ale ważne elementy korzystnego samopoczucia psychicznego kobiety, zajęcia, podczas których wydzielają się hormony niezbędne dla dobrego nastroju Nie da się nie zauważyć, jak bardzo zmienia się psychika kobiety w czasie ciąży i pierwszych lat macierzyństwa. Zatem wzrost poziomu progesteronu w tym okresie prowadzi do letargu i odprężenia, a zmniejszenie objętości istoty szarej prowadzi do zapomnienia i zmniejszonej uwagi. W ciągu tych kilku lat psychika młodej matki jest szczególnie narażona powodem tego jest utrata zwykłego kręgu towarzyskiego, nowe obowiązki i odpowiedzialność związana z narodzinami dziecka. Dla kobiety ważna jest także jej własna samoocena i samoidentyfikacja. Realia współczesnego świata zmuszają wiele kobiet do wypowiadania się na tym samym poziomie, co przedstawicielki płci silniejszej, do rozwiązywania problemów tradycyjnie uznawanych za męskie; w związku z tym płeć słabsza często stawia pytania: „Kim naprawdę jestem?” oraz „Jaka jest moja prawdziwa rola w tym świecie?”. Współczesnej kobiecie, która pełni jednocześnie wiele ról i obowiązków, trudno jest się zidentyfikować, zachować własną integralność i znaleźć harmonijny wizerunek. Najczęściej zwracają się do mnie ludzie w następujących sytuacjach: – Wychodzenie z traumatycznej relacji – Trudny rozwód – Relacje z „niewłaściwą” osobą – sprawcą przemocy, manipulatorem, tyranem – Niechęć do założenia rodziny i posiadania dzieci, niepłodność, strach przed macierzyństwem, lękowa ciąża, depresja poporodowa, problemy wychowywanie dzieci – Niska samoocena, utrata pewności siebie i własnej atrakcyjności – Poczucie winy przed rodzicami, mężem, dziećmi – Samotność, chęć stworzenia szczęśliwego i harmonijnego związku