Come affrontare le emozioni negative? Cosa si può fare con loro e anche come sconfiggerle sono domande molto comuni che sento sono profondamente convinto che le emozioni negative semplicemente non esistano capire cosa sono un'emozione in sostanza. È una reazione a uno stimolo dall'esterno, indipendentemente dal fatto che questo stimolo sia un'azione fisica o un pensiero, un'emozione di un'altra persona contatto con la realtà, come nostra risposta a questo contatto, basata sull'esperienza della mente e del corpo. E questa risposta stessa è assolutamente ragionevole e naturale. Perché consideriamo alcune emozioni piacevoli e positive e altre negative e negative? Quando e perché accade questo? Ciò accade quando iniziamo a negarli, a definirli negativi, indesiderati e iniziamo a combatterli. È allora che li trasformiamo in un problema che richiede molte energie, esaurisce e richiede una soluzione Che tipo di emozioni, sentimenti definiamo negativi? Di solito si tratta di aggressività, ansia, irritabilità, malcontento, risentimento, senso di colpa, insoddisfazione e così via, tutti li conosciamo. Ogni emozione ci dice qualcosa di importante, prezioso per noi , nel suo insieme, organismo biointellettuale. Quindi, l'aggressività può parlarci della necessità di difendere l'autostima, la tristezza può essere un bisogno naturale di amore e cura, l'irritabilità può parlare di grandi ambizioni e del desiderio di cambiare il mondo. meglio è, il senso di colpa può essere un naturale senso di responsabilità, l'ansia può indicare un vivere una vita che non è la propria, desideri repressi, e anche un sentimento di vuoto può nascondere il desiderio e l'opportunità di rivelare le proprie risorse e riempirne la vita. Pertanto è importante imparare ad essere in contatto diretto con i propri sentimenti ed emozioni, a comprenderli, a viverli e, soprattutto, a non trattarli con ostilità, poiché sono una risorsa preziosissima, una vibrazione di energia che tende alla realizzazione e in un modo o nell'altro sono ciò che ci permette di sentirci vivi. Quindi, più la nostra percezione è meditativa (amichevole, di accettazione, che permette alle emozioni di manifestarsi) meglio le comprendiamo e possiamo usare la loro energia per un contatto fruttuoso con la realtà, realizzare il nostro bisogni più profondi, realizzare le nostre potenzialità, avvicinandoci ad un sentimento di maggiore pienezza di vita.