Es kommt vor, dass Sie zu einem Psychologen gehen, aber die Techniken, die Ihnen der Spezialist gibt, helfen nicht. Hier gibt es mehrere Gründe, die nicht immer darauf hindeuten, dass der Psychologe schlecht ist. Gehen wir der Reihe nach vor: Grund 1. Ihr Spezialist ist nicht für Sie geeignet. Vielleicht liegt der Grund in seiner persönlichen Herangehensweise. Manche Menschen arbeiten lieber mit einem sanften Ansatz, während andere sich wohler fühlen, wenn sie mit einem direktiveren Ansatz arbeiten. Grund 2: Sie brauchen einen anderen Ansatz. Wir sind alle verschieden. Und selbst wenn CBT als Goldstandard der Psychotherapie anerkannt ist, heißt das nicht, dass es wie ein Zauberstab funktioniert. Manchen Klienten fällt es leichter, bei anderen Therapieansätzen (Psychoanalyse, Existenztherapie usw.) mitzuarbeiten. Grund 3: Frühere Techniken helfen, aber jetzt tun sie es nicht mehr. So etwas passiert. Es gibt keine magische Technik, die mit 100-prozentiger Wahrscheinlichkeit funktioniert. Der Erfolg hängt auch vom allgemeinen Arsenal an Techniken ab. Grund 4. Techniken funktionieren ähnlich wie Medizin. Wir schätzen ihre Nutzungswahrscheinlichkeit. Grob gesagt hilft diese oder jene Technik in 96 von 100 Fällen. Die Wahrscheinlichkeit, dass sie funktioniert, ist sehr hoch, aber nichts garantiert Ihnen, dass Sie in der Minderheit sind und die Technik dann nicht funktioniert. Sie müssen mit einem Psychologen nach neuen suchen. Grund 5. Widerstand. Widerstand kann sowohl vom Klienten als auch vom Psychologen ausgehen. Es kann zu unterschiedlichen Zeiten auftreten: vor, während oder nach einer Sitzung. Normalerweise sieht es so aus, als würde man zögern, eine Beratung in Anspruch zu nehmen oder mit einem Psychologen zu sprechen. Es ist mit verschiedenen Aspekten des persönlichen und emotionalen Bereichs verbunden. Wenn Sie damit konfrontiert werden, empfiehlt es sich, einfach mit Ihrem Spezialisten zu besprechen, wie Sie dieses Problem lösen können. Grund 6: Sie arbeiten mit einem Psychologen mit einem Anliegen zusammen, und in Ihrem Leben passiert etwas, das viel Aufwand und Ressourcen erfordert, Ihre Psyche versucht, Sie, Ihren Körper, zu versichern, und als ob er sagen würde: „Jetzt ist keine Zeit für Veränderungen, lasst uns Kräfte für echte Bedrohungen sammeln.“ Dies sind beispielsweise Militäreinsätze, Konflikte, wichtige Meilensteine ​​im Leben (Diplom, Prüfungen, Jobwechsel, Umzug und sogar eine Hochzeit). Der beste Ausweg ist es, die Situation mit einem Psychologen zu besprechen. Auf diese Weise können Sie professionelle Unterstützung in Anspruch nehmen und gemeinsam Lösungen erarbeiten. Dies sind nur einige der Gründe, warum wir im Verlauf einer Psychotherapie „stolpern“ können. Ich denke, es gibt tatsächlich sehr viele davon. Aber es gibt einen Ausweg – besprechen Sie alle Zweifel mit Ihrem Psychologen.