L’anxiété est un état dangereux principalement parce qu’il est facile d’y entrer, mais ô combien difficile d’en sortir. Notre cerveau est conçu de telle manière qu’il suffit de lui donner la volonté d’entrer dans un état chaotique et il ne s’arrêtera pas. Plus précisément, il faudra de sérieux efforts pour ralentir l’activité mentale active qu’il développera. L’analogie avec un feu brûlant s’applique bien ici. Lorsque nous l’aurons allumé, c’est-à-dire que nous aurons permis à l’anxiété de prendre le dessus sur notre conscience, il ne sera pas difficile de l’enflammer de plus en plus. Il suffit de s'asseoir et de jeter du bois de chauffage. Une personne qui est devenue l'otage d'un tel état n'a pas besoin de se concentrer sur son anxiété et de retirer de la réalité environnante ce qui semble confirmer ses pensées anxieuses. Dans un sens, il s'agit d'un entonnoir qui vous rend de plus en plus fort. Il est important de comprendre ici que là où se trouve notre concentration mentale, se trouve toute notre énergie, et donc notre activité, ainsi que ses résultats ultérieurs. En nous permettant de nous concentrer sur des pensées anxieuses, nous leur permettons de nous consumer. Par conséquent, la chose la plus importante dans la lutte contre le trouble anxieux est de se forcer à changer. Oui, cela peut être très difficile. Vous devriez essayer de donner une matérialité à vos pensées, ou plutôt, les tester pour cette matérialité. Les peurs et les inquiétudes correspondent-elles à la réalité ? Si l’anxiété repose sur des problèmes réels, sont-ils vraiment si tragiques ? Il est probable que vous ayez déjà vécu une expérience similaire dans votre vie, que vous avez plutôt bien gérée. Je pense que vous pouvez vous-même donner des exemples de nombreuses situations similaires. Les pensées anxieuses entraînent de nombreux problèmes, mais dans la plupart des cas, elles ne restent que des pensées, des fantasmes. Et quelle que soit la profondeur de notre état d’anxiété, il y a toujours des joies et des victoires dans la vie. Notre cerveau ne se soucie pas du type d’état dans lequel il tourne. Invitez-le, au lieu de l'anxiété, à promouvoir les attentes de beauté, sa propre réussite et ses victoires obtenues. Comme on dit, battez l'ennemi avec sa propre arme..