Os limites pessoais precisam ser nutridos, valorizados e defendidos. Sua ausência ou ignorância causa todos os problemas e infortúnios nos relacionamentos. E parece claro que esta é a fronteira entre eu e você. Como sentir isso? O que devemos fazer com ela a seguir? Na verdade, muitas vezes o conceito de limites pessoais é usado por padrão, como se todos os conhecessem. É verdade que muitas pessoas sabem disso, mas nem todos conseguem aplicá-lo na vida. Mas em vão, é uma coisa útil, então vamos desmontá-la. Primeiro, você precisa definir seus próprios limites. Isso é um pouco semelhante a redigir instruções sobre O QUE É POSSÍVEL COMIGO E O QUE NÃO É possível. A maneira mais fácil de rastrear isso é em um relacionamento, observando cuidadosamente seus sentimentos. Cada momento de raiva, ressentimento ou irritação é um sinal de que a sua fronteira está aí e agora está sendo tocada. Você não pode fazer isso com você. Depois, a próxima etapa - se isso não for possível, como deverá ser feito? É importante pensar em como você deseja que seja. O que você está disposto a aceitar em seu discurso? Alguns exemplos... - Você fica irritado com conselhos que não pede. Ops! Sinal vermelho, você não gosta de convidados indesejados em suas situações de vida. Como então você está pronto para aceitar conselhos? Somente se a pessoa primeiro perguntar a sua opinião e depois expressar a sua. Já existe algo para negociar. - Ou você não está pronto para tolerar piadas gordurosas sobre você. Isso é nojento e quero dar um soco na cara do curinga. Esta é a luz vermelha sobre invasão. Como então você está pronto para se comunicar ainda mais com essa pessoa? Sem chance. Deixe-o ir para o inferno com tanto humor. Esta também é uma opção para lidar com os infratores. Somos multifacetados e temos muitos desses limites. É impossível fazer de uma vez por todas uma lista do que não fazer comigo. Porque mudamos e a cada momento da vida certos limites tornam-se permeáveis. Por exemplo, quando estamos perdidos, receberemos qualquer conselho, mesmo que não solicitado. E se você quiser desabafar sua raiva e competir no sarcasmo, então qualquer piada suja será um convite para um duelo verbal, onde apenas um sobreviverá. O segredo aqui não é fazer uma lista, mas desenvolver a habilidade de perceber o sinal vermelho quando seus interesses não foram levados em consideração. Afinal, quando não entendemos onde está a nossa fronteira e quando ela é violada, as coisas podem chegar a extremos. Por exemplo, o abuso emocional, onde somos aproveitados, ou os relacionamentos co-dependentes, onde crescemos para o outro, perdendo-nos. A próxima etapa é determinar o que você deseja fazer agora em relação a essa violação. É uma escolha que você faz. - escolha um uniforme ecológico e diga à pessoa que você não precisa fazer isso. Afinal, o outro não sabe onde fica a nossa fronteira e nunca saberá se não contarmos a ele. Nos relacionamentos, isso é verificado por meio de perguntas, esclarecimentos e, em geral, por tentativa e erro. Mas se compreendermos como isso não é possível conosco, inevitavelmente nos perguntaremos: “Como isso pode ser possível com ele?” Esta é a magia dos limites. Ao respeitar os nossos, começamos a ver e respeitar os limites dos outros. - não fale. Em situações em que contar é mais perigoso para um relacionamento do que não contar. E o maior perigo aqui é culpar os outros. É importante lembrar aqui que essa responsabilidade também é nossa, pois optamos por não dizer que nos dói quando nos batem. - romper relações com infratores sistemáticos. Você sempre tem direito a isso. Conscientização, respeito e afirmação de seus limites são a chave para relacionamentos bem-sucedidos. Parecia um slogan publicitário nojento, mas o que é verdade é verdade :) É isso que constitui o nosso apoio interior e dá força. Estes não são apenas os nossos pontos fracos, mas também desejos, aspirações, interesses, valores, sonhos. Tijolos de uma vida feliz que só nós podemos construir.