L'aggressività ha 2 lati, quello creativo, che aiuta a vivere, ad esempio, per la nascita di un bambino e la madre, è necessario fare sforzi enormi e spendere molte energie separare o, ad esempio, mordere. Anche masticare il cibo è un atto aggressivo. L'aggressività naturale ci viene data per vivere, difenderci e proteggerci. Il secondo lato è distruttivo, si accumula e non si realizza, un tale effetto si verifica quando si resiste, ci si trattiene, finché lo spazio intorno diventa denso e il minimo movimento accende una scintilla ed esplode. Un livello di aggressività difficile da sopportare è quello di cui non si parla. In una lite, le persone rimangono in contatto, in una lite non costruttiva possono dire o fare cose brutte, e l'obiettivo diventa lasciare l'ultima parola per se stesse, "prendersi una granata fascista", e dopo volare via l'una dall'altra. . In modo costruttivo, le parti, sebbene arrabbiate, cercano di raggiungere un accordo. Cos'altro è l'aggressività, anche se non evidente? 🔹 Tardi. Ad esempio, quando una persona è in ritardo, invade il tempo di un'altra persona e viola l'accordo. (ps per chi è in ansia: tutti sono in ritardo, non è fatale, a meno che tu non sia un chirurgo 😅 anzi, a questo punto puoi fare un approccio esplorativo, se sei regolarmente in ritardo chiediti: per cosa sono arrabbiato ? Su cosa non sono d'accordo?) 🔹Fare domande. Un gran numero di domande può essere percepito come un attacco. Alcune persone esprimono l'ansia in modo così aggressivo, come sociale. in modo accettabile, ma solo colui a cui sono rivolte le domande inizia ad arrabbiarsi in risposta. 🔹Dimenticare. Esiste un meccanismo di difesa: la repressione, che include l'aggressività. La frase "Ho dimenticato" provoca rabbia, dolore, delusione - "beh, come può essere, abbiamo concordato cosa fare se l'aggressività è diretta contro di te?" 🔹tutto dipende dalla sua quantità e resistenza. Qualcuno si ferisce dai commenti perché non è in contatto con la propria aggressività, qualcuno reagirà solo alla valvola di arresto, ad es. a una discussione pesante, ad esempio una voce forte, picchiare, imprecare. 🔹più opzioni dipendono dal contesto e dal tuo obiettivo. Puoi parlare dei tuoi sentimenti di paura o ansia quando vieni contattato da un aggressore e allontanarti a distanza di sicurezza. 🔹Scriverò frasi permissive per atteggiamenti riscontrati di frequente:• puoi sentire• puoi arrabbiarti• rabbia ≠ azione• rabbia ≠ linguaggio volgare• non sei una persona cattiva se sei arrabbiato• è cosa buona e corretta parlare di sentimenti.