Sens życia jest inny dla każdego człowieka. Ale realizacja pragnień pomaga w pełni je zrealizować i czerpać przyjemność z ziemskiej egzystencji. Tylko ci, którym udało się znaleźć sposób na realizację własnych marzeń, mogą czuć się szczęśliwi. Jak rozpoznać nasze prawdziwe pragnienia – te, które odpowiadają naszym aspiracjom, wzywają nas do przodu, czynią nas lepszymi – i je obudzić? Są do tego specjalne ćwiczenia, których regularne wykonywanie gwarantuje pomyślne osiągnięcie celu ćwiczenia. Wygrywać na loterii. Pomaga ci uzyskać dostęp do stłumionych lub uśpionych pragnień i uświadomić sobie, że tak naprawdę masz o wiele więcej potrzeb, niż myślisz. Wyobraź sobie, że kupiony los na loterię został wygrany i to dużą wygraną. Teraz weź kartkę papieru i zapisz na niej punkt po punkcie, na co przeznaczyłbyś swoją wygraną. Następnie, uzbrojeni w kolorowe pisaki, zaznacz jednym kolorem pragnienia materialne, a drugim pragnienia duchowe, psychologiczne i abstrakcyjne. Następnie zidentyfikuj potrzeby, które są dla Ciebie najważniejsze i spróbuj rozszyfrować te, które nie są bezpośrednio związane z Twoim samopoczuciem: na przykład pozbycie się rutyny, spędzenie większej ilości czasu dla siebie itp. Zastanów się, jak możesz je wdrożyć w swoje codzienne życie, pracując krok po kroku. Na koniec przeczytaj jeszcze raz wszystkie notatki, które zrobiłeś i odpowiedz na pytanie: jakie nieświadome pragnienie przejawia się w większości Twoich potrzeb: być może chęć ucieczki, ukrycia się przed czymś (nudny nawykowy tryb życia, nudna praca), zrobić sobie przerwę (na przykład w związku) lub poczuć się bezpiecznie? Nad tym możesz pracować, niezależnie od obecności lub braku dobrobytu materialnego, wykorzystując jedynie siłę swojej duszy i wewnętrzne rezerwy własnej osobowości. Ćwiczenie drugie. Przeglądaj swoją kolekcję filmów i książek. Przeglądaj listę ulubionych filmów i bibliotekę. Zanotuj w myślach dominujące i powtarzające się tematy. Teraz zajmij się nimi bezpośrednio: zastanów się, których reżyserów i scenarzystów, filmy i dzieła literackie w dominujących gatunkach i tematach lubisz bardziej niż innych i dlaczego? Na przykład zamiłowanie do pełnych akcji thrillerów może wskazywać na pragnienie sprawiedliwości, do klasyki – nostalgię za przeszłością, a do książek podróżniczych – potrzebę ucieczki od trudów codzienności. Jak to zainteresowanie objawia się w Twoim codziennym życiu, czy z niego korzystasz? Dzięki temu ćwiczeniu dowiesz się wiele o sobie i będziesz w stanie odnaleźć pragnienia i aspiracje, które w pełni odpowiadają Twoim ideałom i wartościom. Ćwiczenie trzecie. Prezent dla siebie. Ludzie są przyzwyczajeni do robienia miłych rzeczy dla innych. Jeśli chodzi o własną osobę, pojawiają się trudności. Osoba zaczyna szukać wymówek i czuć się winna, ale powinna przyjąć to spokojnie, czerpiąc maksymalną przyjemność z prezentu. Najpierw zastanów się, co dokładnie chciałbyś kupić, czego potrzebujesz w danej chwili. Wybierając prezent, nie powinieneś kierować się takimi pojęciami, jak praktyczność, korzyść i niski koszt: słuchaj swojego wewnętrznego głosu. A kiedy prezent jest Twój, postaraj się zrozumieć jego szczególne znaczenie, ponieważ jest to swego rodzaju ucieleśnienie jakiejś Twojej ważnej potrzeby. Ćwicząc tę ​​technikę, dowiesz się, czego naprawdę chcesz, usłyszysz swoje podświadome pragnienia, a jednocześnie zaczniesz bardziej szanować siebie. Ćwiczenie czwarte. Stosując metodę „Na przykład”. Jego celem jest nauka swobodnego i jasnego realizowania i wyrażania własnych pragnień, przekształcania abstrakcyjnych marzeń w konkretne. Będziesz musiał przeprowadzić ze sobą dialog i jednocześnie do każdego pytania dodać słowo „na przykład”: - Chcę, aby moje życie stało się ciekawsze i bogatsze. - Jakiego obszaru to dotyczy na przykład? - Aktywności zawodowej - Dla kogo chciałbyś na przykład pracować? - itd. Więc.