Do autor: O artigo foi escrito em coautoria com a consultora Gestalt Evgenia Kutakhina e foi publicado originalmente aqui: O princípio do “aqui e agora” tornou-se a marca registrada da Gestalt-terapia. Ao mesmo tempo, geralmente não é muito claro qual é sua essência e como seu uso ajuda a pessoa a alcançar as mudanças pelas quais procura a psicoterapia. Nosso artigo é exatamente sobre isso. Comecemos pelo fato de que no início da terapia a pessoa parece estar dividida. Ele não quer ser do jeito que é agora. Ele quer se livrar de sua condição o mais rápido possível. Lidando com a situação. Para se tornar alguém mais próspero, alguém que sabe o que é certo - alguém para quem a história difícil já ficou para trás. Acontece que ele inconscientemente rejeita alguma parte de si mesmo, tenta escapar dela. Uma pessoa procura um psicoterapeuta na esperança de saber como se livrar da parte desagradável de si mesma e se tornar diferente. Às vezes, os terapeutas aceitam esse papel. Algumas mudanças até começam a ocorrer na pessoa, mas a essência de sua condição permanece a mesma - o terapeuta apóia sua cisão e não aceitação de si mesmo. O Gestalt-terapeuta não ficará satisfeito com esta opção de desenvolvimento da terapia. Um dos principais valores da Gestalt, tanto seu instrumento quanto seu objetivo, é a capacidade da pessoa de vivenciar holisticamente o que está acontecendo com ela. Para ajudar uma pessoa a mudar a situação, ela a convida a aceitar o que é. Pare de perseguir mudanças e identifique-se com as experiências que surgem nele aqui e agora. Experimentar algo do qual você deseja se livrar é como nos antigos contos de fadas, em que o herói luta por algo, mas se encontra em uma encruzilhada. Ele precisa escolher entre duas estradas. Um é seguro, mas muito longo. O outro é curto e direto, mas nele você precisa encontrar algo mais forte que você. Na verdade - com o nosso medo, uma sensação desagradável de incerteza e vulnerabilidade - com tudo de que costumamos fugir. Se o herói decidir conhecer esse monstro (e ele sempre decide, porque senão não haverá transformação), com certeza o encontrará. uma maneira de derrotá-lo. Graças a isso, ele passa de apenas uma pessoa a uma pessoa que passou no teste e recebeu experiência especial e novas forças neste teste. E então acontece que o propósito pelo qual o herói partiu na estrada é a décima coisa. . O mais importante (a transformação, que é a essência do conto de fadas) aconteceu com ele “no processo”, no caminho, durante um encontro com um monstro. Algo semelhante acontece durante a Gestalt-terapia. As mudanças (alívio de uma condição, resposta a uma pergunta incômoda, solução para um problema complexo) deixam de ser um fim em si mesmas. A pessoa começa a compreender que o mais importante lhe acontece aqui e agora, no momento de conhecer e entrar em contato com seus sentimentos mais complexos e contraditórios. No momento em que eles, junto com o terapeuta, se deparam com suas defesas e, portanto, com seus medos, porque a defesa surge ali mesmo quando a pessoa perde a sensação de um desvio seguro. Uma experiência plena e profunda do que é muda uma pessoa. em si . Isto não requer particularmente a busca das razões do que aconteceu na infância, interpretações complexas, prática de novas habilidades comportamentais e assim por diante. Qualquer experiência do que está acontecendo com você aqui e agora contém novidade e incerteza. Tentando enfrentá-los, a pessoa inconscientemente ativa seus mecanismos de defesa habituais. Ao descobri-los, o terapeuta e o cliente têm a chave para a mudança. A proteção psicológica torna-se para eles uma sinalização, olhando para qual se pode entender qual caminho será seguro para uma pessoa, mas não trará transformação, e qual exigirá esforço e encontro com algo não muito agradável, mas que ajudará a sentir os pontos fortes e capacidades de uma nova maneira e tornar-se mais resistente aos testes. O Gestalt-terapeuta não insistirá em escolher o caminho, mas se o cliente escolher aquele que é mais curto e mais difícil, ele irá com ele e estará ao seu lado. . Não é à toa que nos contos de fadas quem ousa trilhar o caminho que promete transformação".