Cosa succede a una persona che soffre di un monologo interno costante? Una persona del genere è in sovrabbondanza di contatto con se stessa, perdendo il contatto reale con le persone e la possibilità di una valutazione reale del suo ambiente. Inoltre, voglio sottolineare in particolare che durante un monologo interno, una persona sembra condurre un dialogo con se stessa, il che indica una perdita di integrità, perché lui (la persona) si rivolge costantemente (eccessivamente) ad alcune parti nascoste della sua personalità dalla sua coscienza Sicuramente, tali parti della personalità non sono integrate. Naturalmente, tutti noi, in un modo o nell'altro, abbiamo conversazioni con noi stessi (tali conversazioni sono anche chiamate "conversazione con una persona intelligente"). Ma quando una persona e il suo ambiente iniziano a soffrirne, allora possiamo dire che è sorto un vero problema. Pensiamo ai danni che può portare un costante esame di coscienza come un infinito monologo interiore: inibizione della velocità nel raggiungere gli obiettivi; deterioramento della qualità dei contatti sociali; esacerbazione delle difficoltà psicosomatiche nel lavoro, ecc.; Diamo un'occhiata ad alcuni dei fenomeni elencati in modo più dettagliato: Rallentamento della velocità di raggiungimento degli obiettivi Immagina una situazione in cui hai percorso una certa distanza lungo la strada verso un determinato obiettivo. E poi appare un ostacolo che non potresti affrontare la prima volta. Ogni persona percepirà questa esperienza negativa a modo suo. Qualcuno ne trarrà delle conclusioni e raggiungerà il proprio obiettivo, mentre qualcuno riconsidererà i propri valori e si dirà che "in generale vogliono qualcosa di diverso", e qualcuno inizierà ad approfondire le cause profonde e come "avrebbe potuto" è stato fatto diversamente." L'ultima opzione è una descrizione dello sviluppo di un imbuto che "porta" una persona il più lontano possibile dal percorso stesso lungo il quale si doveva semplicemente percorrere, superando gli ostacoli nel mondo della fantasia irrealistica. Una persona il cui monologo interno si è acceso risolve il problema e continua di nuovo per la sua strada. Una persona bloccata in un monologo smette di valutare possibilità e opzioni di azione e inizia ad allontanarsi dalla situazione reale, preferendo comunicare con immagini interne di oggetti nella realtà esterna. Questa è una crisi. Deterioramento della qualità dei contatti sociali Ognuno di noi ha idee interne su ogni persona, luogo, situazione specifica della nostra vita. E a volte le persone passano dall'interazione reale con oggetti, oggetti del mondo esterno a strati più profondi della vita interiore. Senza tener conto dei casi di psicopatologia, ma soffermandosi sulla considerazione di casi problematici di persone che non soffrono di malattie mentali, possiamo dire che nelle persone sane possono verificarsi situazioni in cui in un monologo interno, nell'interazione interna con immagini della realtà esterna, una persona comunica perfettamente, risolve tutti i problemi del mondo nella sua testa, ma quando si tratta della realtà, allora - ahimè e ah... E la persona si nasconde di nuovo nel mondo del "e se". ad esempio, due persone comunicano e una, distratta, ha iniziato a immergersi nei suoi pensieri, perdendo il filo della conversazione con il suo interlocutore - quindi anche questa è opera di un monologo interno. In una situazione del genere, l'interlocutore a volte deve tornare al punto di partenza per continuare la conversazione. Questo spreca tempo ed energia. Non descriverò i restanti casi in questo breve articolo. E ho fornito solo una parte delle informazioni sugli scenari descritti. Forse in futuro tornerò su questo argomento, perché emerge costantemente durante gli allenamenti. La capacità di fermare il monologo interno è uno dei compiti più importanti della formazione nella comunicazione, nella definizione degli obiettivi e in altri tipi di formazione nell'area dell'efficacia personale. Vorrei prendere in considerazione uno degli strumenti per fermare il monologo interno. Allenati nell'abilità di fermare il monologo interno. Se noti che c'è un dialogo con te stesso invece che un'azione, valuta quanto questo ti aiuterà ora a risolvere il problema che stai affrontando e se stai "inseguendo" i tuoi pensieri in tondo invece di raggiungere una soluzione. Usa la carta. Incorporare la scrittura può aiutarti a fermare il tuo monologo interiore:1..