Dall'autore: riflessioni sulla comunicazione in coppia, che diventano una guida all'azione), basato sull'esperienza personale e sulle difficoltà dei miei clienti Lui (a) non mi capisce. Non capirmi... Quante volte senti questa frase da persone diverse. Sembra una frase; contiene sempre molti sentimenti. A volte viene pronunciato in un impeto di rabbia, a volte si sente disperazione e tristezza. Perché succede questo? Le persone che convivono da molti anni, magari le persone a loro più vicine, non riescono a capirsi? Dopotutto, sembrerebbe che possiamo parlare, spiegare tutto e loro ci ascolteranno. Ma non è così semplice. Ho deciso di riflettere su questo argomento e individuare alcune trappole che ci impediscono di “incontrarci” con gli ALTRI. Trappola n. 1 Fusione Quando eravamo piccoli, ci bastava fare una smorfia perché nostra madre capisse che noi non mi è piaciuto qualcosa. Poteva anche capire COSA non ci piaceva e sistemare tutto. La mamma indovinava sempre; non c'era bisogno di dirlo. È stato quel momento meraviglioso in cui il mondo mi capiva senza parole e sapeva di cosa avevo bisogno per essere felice. Ora, non importa quanto storcendo la faccia e combattendo in modo isterico, il mondo non ha idea di cosa ho bisogno. E poi comincia: «ed è anche chiaro che ho bisogno...», «cosa è difficile indovinare?», «ogni volta è la stessa cosa, sono stanco di...», «Signore, perché sono così sfortunato?”, “Io te lo devo sempre chiedere?”...Esce: Sì, l'infanzia è finita e mia madre non c'è più. Questo è un fatto triste, ma c'è un vantaggio: siamo cresciuti e possiamo parlare. E possiamo anche mostrare, insegnare, spiegare, spiegare, masticare... E allora sarà più chiaro a un'altra persona come possiamo e non possiamo essere trattati e cosa vogliamo da lui. È fantastico se lo sappiamo noi stessi. In caso contrario, passa alla trappola n. 2. Trappola n.2. Non so cosa voglio. Questa è una delle domande principali nel processo di lavoro psicologico. E uno dei più difficili. La risposta a questa domanda è metà della soluzione al problema. "Cosa vuoi?" (dal tuo partner, dalla vita, dal tuo capo, da tuo figlio) l'elenco potrebbe continuare a seconda della situazione. Nel contesto di questo articolo, è importante capire cosa vuoi dalla persona amata, cosa ti manca esattamente? Se esci per parlare, allora perché? Succede spesso così: una persona piange, urla, si strappa i capelli, è chiaro che si sente male, ma come aiutare e cosa vuole, perché tanta sofferenza non è chiara. In questo momento è molto simile a quel bambino che piange, ma non sa ancora come parlare. Esci: prima di rivolgersi a un altro per capire, sarebbe bello capire prima te stesso. Può darsi che tu possa darlo a te stesso quando capisci di cosa hai bisogno. Oppure ciò di cui hai bisogno non è disponibile per nessun altro, e non lo è mai stato, e generalmente si trova in qualche terzo posto "Cosa voglio?" - la prima domanda prima di passare alla successiva. Ti aiuterà a formulare i tuoi pensieri in modo più chiaro. Le tue sensazioni e sentimenti possono aiutarti a trovare il tuo "desiderio". Molte persone hanno difficoltà a capirlo; noi psicologi lavoriamo molto sul riconoscimento dei sentimenti. Ad esempio, “Ho freddo, abbracciami, per favore...”, oppure “Sono arrabbiato con te adesso e voglio per dire che questo non può succedere a me. Voglio che tu mi avvisi la prossima volta che...", oppure "Sono perplesso, non so ancora cosa fare, parliamone e basta, mi farà sentire meglio..." Parlare riguardo a te stesso e ai tuoi sentimenti è sempre più difficile e rischioso, ma se non lo fai puoi cadere nella trappola n. 3. Trappola n. 3 Lui/i non mi capisce Incolpare un altro è sempre più facile che assumersi la responsabilità di se stessi. Una relazione riguarda due persone. Ma nessuno dice: "Sono incomprensibile per lui (lei)" o "mi esprimo in modo incomprensibile" o "mi riesce difficile trasmettere agli altri quello che voglio. Di solito parlano di loro, cioè degli altri". Lui è così, lei è quello. È freddo, disattento, non mi sente. È egoista, "nella sua mente", cosa parlarle. Certo, c'è un grande desiderio di farne qualcosa per gli altri, senza incidere su se stessi. E questi altri in qualche modo resistono alle “alterazioni”. A nessuno è spiacevole sentire ogni sorta di cose brutte su se stessi e le persone si difendono, non vogliono sapere che non lo sono..