Nous sommes rassasiés, mais pas satisfaits. Les besoins du corps et du psychisme, jour après jour, nous obligent à prendre quelque chose à l'environnement et à lui donner quelque chose. Nous passons d’un besoin à l’autre, souvent sans même nous rendre compte du processus lui-même. L’inconfort interne est interprété et objectivé inconsciemment et, par conséquent, nous pouvons être rassasiés, mais pas rassasiés, remplis, mais pas rassasiés. L'inconfort disparaît, mais une profonde satisfaction ne se produit pas. Cette situation peut survenir pour deux raisons. La première est lorsqu’un article soulage l’inconfort, mais ne satisfait pas le besoin. Par exemple, vous pouvez vous débarrasser de l’inconfort de la faim avec un verre d’eau tiède. Mais le besoin lui-même ne sera pas satisfait et, par conséquent, l’équilibre du système ne sera pas rétabli et la satisfaction ne se produira pas. La deuxième raison est lorsque vous satisferez votre besoin si rapidement que vous ne prêtez absolument pas attention au stade de saturation. . En d'autres termes, vous ne le savourez pas, vous ne vous appropriez pas l'expérience acquise, mais vous commencez simplement à courir. Eh bien, vraiment, combien de fois avez-vous eu le sentiment d'avoir supprimé la sensation de faim avec une cigarette ou de vous être gavé. avec le premier petit pain que vous avez croisé, sans même vraiment en ressentir le goût ? C'est dans de tels moments que le sentiment de la vie nous dépasse et que nous courons simplement, sans même prêter attention à notre propre corps et à ses besoins. Nous courons vers la projection d'un avenir radieux, où la vie sera plus lumineuse, plus savoureuse et plus agréable, sans même nous rendre compte que nous nous volons. Je vous propose l'expérience suivante. Essayez de cuisiner quelque chose. Lentement, délibérément, en goûtant les ingrédients, en sentant les épices, en prêtant attention à chaque étape. Vous aurez envie de vous précipiter par habitude, mais essayez de vous concentrer non pas sur l'objectif sous la forme d'un plat fini, mais sur le processus de cuisson lui-même. Lorsque le plat est prêt, décorez-le avec quelque chose. Et puis ne vous précipitez pas pour manger, regardez simplement le résultat de votre travail et rappelez-vous comment vous y êtes parvenu. Donnez-vous le temps d'entrer en contact avec le plat. Prenez ensuite une seule cuillère et concentrez-vous sur le goût obtenu. Ne vous précipitez pas pour manger et vous rassasier – savourez et goûtez. Ensuite, commencez à manger lentement. Si vous remarquez que vous perdez le sens du goût, cela signifie que vous êtes à nouveau pressé ou que vous vous prenez la tête - ralentissez et revenez au plat. Et après avoir mangé une portion, faites attention à votre corps, à la sensation de satiété, au sentiment de satisfaction. Savourez-le, ne vous précipitez pas. Après quoi, vous pouvez continuer en toute sécurité et écrire dans les commentaires sur les résultats de votre expérience. Je suis extrêmement curieux de savoir si vous avez pu expérimenter quelque chose de nouveau par vous-même. Eh bien, rappelez-vous, celui qui est pressé de vivre sa vie ne saura jamais ce que cela signifie. _________________________________• Psychothérapie dans le cadre de l'approche Gestalt : http://psybox.su/