Uczucie wstydu jest znane każdemu z nas. Często mylony jest ze zmysłem wzroku. O głównych różnicach pomiędzy poczuciem wstydu a poczuciem winy pisałam w ostatnim artykule: https://www.b17.ru/article/47604/ Czasem wstyd traktowany jest jako zjawisko skrajnie negatywne i starają się go całkowicie pozbyć . Czy tak jest? Czy wstyd naprawdę ma wyłącznie negatywne znaczenie? Odpowiedź na to pytanie można znaleźć już w tytule artykułu. Rzeczywiście, umiarkowany wstyd ma pozytywne aspekty. To umiarkowane poczucie wstydu, które jest sygnałem, że coś jest nie tak w relacji jednostka – świat. Daje impuls do poprawy własnego życia i obrazu siebie. Umiarkowany wstyd jest pożyteczny, a jego brak i nadmiar powoduje wiele trudności. Opiszę osobę doświadczającą nadmiernego wstydu: Widzi siebie jako „podczłowieka”, opuszczonego, opuszczonego. pogardzany i odrzucany ze względu na ułomności, godny jedynie ludzkiej pogardy i niezdolny do zmiany czegokolwiek. Jest nadmiernie nieśmiały, bo przekonany, że jeśli zostanie zauważony, na pewno zostanie osądzony, wyśmiany lub wyszydzony. Stara się unikać towarzystwa bliskie związki. Jeśli nie da się uniknąć komunikacji, założy „maskę”, aby inni nie widzieli. Jeśli taka osoba nadużywa alkoholu, robi to, aby ukryć przed sobą nieznośny wstyd. Osoba pozbawiona wstydu jest „supermanem”: wierzy, że jest lepszy od innych, stara się być stale w centrum, wystawiać się na widok publiczny. Potrafi zachowywać się „bezwstydnie”, ale jednocześnie tego nie robi zauważa, kiedy zawstydzają innych. Jest skłonny do pogardy dla tych, którzy są pod nim. Picie alkoholu daje mu poczucie ważności i wszechmocy. Niektóre osoby charakteryzują się ostrą zmianą od nadmiernego wstydu do całkowitej bezwstydu. Osoba doświadczająca umiarkowanego wstydu może odczuwać dyskomfort, ale nie tak wyraźny, że nie gardzi sobą całkowicie. Nawet gdy się boi i nie chce być widziany wie, że wróci do społeczeństwa i potrzebuje jedynie przerwania kontaktu. Wstyd jest dla niego jedynie stanem przejściowym, a stopień nieśmiałości nie zakłóca żadnych działań, aby nie zostać osądzonym. Po doświadczeniu wstydu człowiek jest w stanie sobie wybaczyć i wyciągnąć wnioski. Wnioski te pozwolą uniknąć powtarzania błędów np. osoby, która podczas wygłaszania przemówienia pomyliła słowa. Po doświadczeniu wstydu może zwrócić uwagę na swoje błędy i następnym razem będzie mówił w sposób, który napawa go dumą. W tym przypadku jest nawet w stanie odczuwać wdzięczność za swoje niepowodzenia, co motywuje go do stawania się lepszym. Czując poczucie wstydu, zrobi wszystko, aby zmniejszyć dyskomfort. Ale jednocześnie nie zaprzeczy i uzna to za sygnał do zmiany. Oczekuje, że inni ludzie to zaakceptują. Potrafi zachowywać się w sposób, który zadowoli innych, nie tracąc poczucia podstawowej autonomii. Potrafi pozostać sam bez przytłaczającego strachu odrzucenia. Przeplatanie się pomiędzy umiarkowanym wstydem a umiarkowaną dumą w sobie pozwala żyć w zgodzie z zasadami: człowieczeństwa (poczucie przynależności do rasy ludzkiej, bycie identyfikowanym we wspólnocie), skromności (poczucie, że nie jest się ani lepszym, ani gorszym od innych), autonomia (poczucie, że można kontrolować tylko swoje zachowanie, a zachowanie kogoś innego), kompetencja (być wystarczająco dobrym, nie będąc doskonałym). Potrzeba przynależności odgrywa dużą rolę w doświadczeniu wstydu. Jak powiedziano wcześniej, osoba nadmiernie zawstydzona czuje się dostrzeżona, osądzona i oczekuje odrzucenia. Uważa, że ​​nie ma prawa przynależeć, a mimo to pragnie być akceptowany i kochany. Tylko ktoś nadmiernie zawstydzony wierzy, że to nigdy nie jest możliwe. Inni rozumieją, że poczucie wstydu nie jest trwałe i mogą podjąć kroki, aby zwiększyć swoje poczucie przynależności. Na przykład: Jeśli znalazłeś się w nieprzyjemnej sytuacji i doświadczyłeś stresu, zadzwoń do przyjaciela, spotkaj się z przyjaciółmi, porozmawiaj, zrelaksuj się i poczuj, że przynależysz. Identyfikacja ze społeczeństwem jest bardzo trudna dla tych, którzy w dzieciństwie doświadczyli głębokiego wstydu. Poczucie odmienności od innych pozwala im na to/