I confini personali devono essere coltivati, curati, difesi. La loro assenza o ignoranza causa tutti i problemi e le disgrazie nelle relazioni. E mi sembra chiaro che questo sia il confine tra me e te. Come sentirlo? Cosa dovremmo fare con lei dopo? In effetti, spesso il concetto di confini personali viene utilizzato per impostazione predefinita, come se tutti li conoscessero. È vero che molti lo sanno, ma non tutti riescono ad applicarlo nella vita. Ma invano, è una cosa utile, quindi smontiamola. Per prima cosa è necessario definire i propri confini. Questo è in qualche modo simile alla stesura di istruzioni su COSA È POSSIBILE CON ME E COSA NON È possibile. Il modo più semplice per monitorarlo è osservare attentamente i tuoi sentimenti in una relazione. Ogni momento di rabbia, risentimento o irritazione è un segnale che il tuo confine è lì e ora viene toccato. Non puoi farlo con te. Quindi la fase successiva: se ciò non è possibile, come dovrebbe essere fatto? È importante pensare a come vuoi che sia. Cosa sei disposto ad accettare nel tuo discorso? Alcuni esempi... - Ti infastidiscono i consigli che non chiedi. Ops! Semaforo rosso, non ti piacciono gli ospiti non invitati nelle tue situazioni di vita. Allora come sei pronto ad accettare un consiglio? Solo se una persona prima chiede la tua opinione e poi esprime la sua. C'è già qualcosa su cui negoziare. - Oppure non sei pronto a tollerare battute untuose su te stesso. È disgustoso e voglio dare un pugno in faccia al jolly. Questo è il semaforo rosso in caso di violazione di domicilio. Come sei allora pronto a comunicare ulteriormente con questa persona? Non c'è modo. Lascialo andare al diavolo con questo umorismo. Questa è anche un'opzione per trattare con i trasgressori. Siamo poliedrici e abbiamo molti di questi confini. È impossibile fare una volta per tutte un elenco di cosa non fare con me. Perché cambiamo, e in ogni momento della vita certi confini diventano permeabili. Ad esempio, quando siamo in difficoltà, accoglieremo volentieri qualsiasi consiglio, anche non richiesto. E se vuoi sfogare la tua rabbia e competere nel sarcasmo, allora qualsiasi battuta sporca sarà un invito a un duello verbale, dove solo uno sopravviverà. La chiave qui non è fare un elenco, ma sviluppare la capacità di notare il semaforo rosso quando i tuoi interessi non sono stati presi in considerazione. Dopotutto, quando non capiamo dove si trova il nostro confine e quando viene violato, le cose possono arrivare agli estremi. Ad esempio, l'abuso emotivo, in cui veniamo sfruttati, o le relazioni codipendenti, in cui cresciamo in un altro, perdendo noi stessi. Il prossimo passo è determinare cosa vuoi fare adesso riguardo a questa violazione. È una scelta che fai. - scegli un'uniforme ecologica e dì alla persona che non sei obbligato a farlo. Dopotutto, l’altro non sa dov’è il nostro confine e non lo saprà mai se non glielo diciamo. Nelle relazioni, questo viene verificato da domande, chiarimenti e, in generale, da tentativi ed errori. Ma se comprendiamo come con noi ciò non sia possibile, inevitabilmente ci chiederemo: “Come può essere possibile con lui?” Questa è la magia dei confini. Rispettando i nostri, iniziamo a vedere e rispettare i confini degli altri. - non parlare. In situazioni in cui raccontare è più pericoloso per una relazione che non raccontare. E il pericolo più grande qui è incolpare gli altri. È importante ricordare qui che questa è anche una nostra responsabilità, perché scegliamo di non dire che ci fa male quando ci picchiano. - interrompere i rapporti con i trasgressori sistematici. Hai sempre il diritto a questo. Consapevolezza, rispetto e affermazione dei propri confini sono la chiave per relazioni di successo. Sembrava uno slogan pubblicitario disgustoso, ma ciò che è vero è vero :) Questo è ciò che costituisce il nostro sostegno interiore e dà forza. Questi non sono solo i nostri punti deboli, ma anche desideri, aspirazioni, interessi, valori, sogni. Mattoni di una vita felice che solo noi possiamo costruire.