Cos’è comunque l’equilibrio nella vita? Equilibrio tra lavoro e vita privata? Equilibrio di cosa con cosa? La prima cosa che viene subito in mente è la più banale metafora della bilancia: da una parte una cosa, dall'altra un'altra. E se tutto è in equilibrio, tutto è in equilibrio, allora va tutto bene. Ad esempio, ero stanco al lavoro, mi sono riposato e ho ritrovato l'equilibrio. Se c'è stato un intenso lavoro mentale, allora vuoi sdraiarti, guardare in basso, guardare una serie, un video. Non pensare a nulla e non fare nulla. Se è fisico, allora... O forse è lo stesso. Naturalmente sto esagerando. E alcuni sostituiscono un carico con un altro. Ma un certo equilibrio esiste ancora. Dopotutto, il concetto di equilibrio presuppone l'equilibrio, l'influenza reciproca dell'uno sull'altro. E la conseguenza di questa influenza sarà un certo compromesso, ottimale, medio, norma, ecc. Presumo che ogni adulto abbia osservato almeno una volta nella vita come influenzano le credenze. Consapevoli o no, assumiamo qualcosa e agiamo di conseguenza, automaticamente, ripetendo ancora e ancora ciò che è familiare e familiare. All'improvviso possiamo scoprire una convinzione e cambiarla, o semplicemente cambiare idea, imparare, imparare. E ci comportiamo diversamente. Suggerisco di esplorare come percepisci la tua attività nel corso, ad esempio, di una settimana. Come puoi dividere questa attività in gruppi (lavoro, tempo libero, sviluppo, hobby... I dettagli sono a tua discrezione)? E quale sarà la tua metafora per l'interazione di questi gruppi? Condividi questo, per favore. Ho sempre propenso all'equilibrio, alla combinazione ideale di lavoro e piacere, beneficio e danno, sviluppo e perdita di tempo. E tutto sembra andare bene. Ed è generalmente accettato))) Ma forse con questo atteggiamento ci spiniamo nelle tradizioni, senza nemmeno renderci conto del loro potere limitante. Dopotutto, cosa vogliamo in generale, per cosa ci battiamo o in cosa vogliamo essere? Felicità, piacere, gioia? Sarebbe opportuno combinare tali parole in un unico concetto di felicità. E allo stesso tempo presupponiamo che lo desideriamo tutti. I percorsi verso questa felicità possono assumere forme molto diverse: dominio, aiuto, edonismo, successo, violenza, sacrificio, cura, creatività e così via. E tutti viviamo, ci sforziamo o otteniamo la felicità a modo nostro. Non riguardo a questo ora Inoltre, in base alla mia esperienza, intendo per felicità uno, unico stato. È molto più grande, più profondo, più forte e più luminoso dei singoli panini gioiosi (dal cibo, dall'alcol, dallo shopping, dal sesso, dalle passeggiate, dalle vittorie...). E probabilmente c'è sia del piacevole che dello spiacevole in esso. Ho bisogno di mangiare e voglio farlo. Permettimi di ricordarti che abbiamo presupposto di volere quella grande felicità. Ora diamo un'occhiata all'equilibrio. Equilibrio di cosa con cosa? Introduciamo tre criteri per la relazione delle nostre manifestazioni di attività: PIÙ - sostegno, rafforzamento, aggiunta... N - neutralità, mancanza di connessione MENO - indebolimento, contraddizione, incompatibilità... Ad esempio, lavorando di più, riposiamo di meno e viceversa. Ciò significa che esiste una connessione con un segno meno. E il saldo sarà una certa quantità di entrambi per renderlo buono. Oppure un’alimentazione sana e l’esercizio fisico si rafforzano a vicenda e ci sarà un vantaggio. E non è logico che l’influenza sul raggiungimento della contraddizione desiderata non sia molto utile. Esploriamo come sarà la nostra vita senza gli svantaggi. Propongo di realizzare una tecnica TDH: (Intendo che la felicità richiede l'armonia di un corpo sano, attività (realizzazione, socializzazione...) e piacere.) Crea una tabella con quattro colonne e scrivi le tue attività per la settimana in il primo (il dettaglio è ancora a tua discrezione). Successivamente in tre colonne rifletteremo l'impatto dell'attività su di essi, scegliendo tra tre criteri Inoltre, il valore può cambiare a seconda delle tue priorità. Consideriamo l'esempio della pizza. Se non hai problemi di sovrappeso e non hai l’obiettivo di perdere peso comodamente, allora supponiamo che questo sia neutro per il corpo e per l’azienda. Se ci sono obiettivi per raggiungere una forma sana, allora questo sarà un aspetto negativo per il corpo. Se tutto con il corpo è uguale alla prima opzione, allora può essere un vantaggio per l'azienda quando, ad esempio, lo è. è una tradizione di famiglia oppure una degustazione con i concorrenti per aprire la propria pizzeria. Se?