Kontynuuję temat rozpoczęty w poprzednim artykule. Ostatni raz mówiłem Ci, jak ustalić, czy specjalista, do którego chcesz zwrócić się o pomoc psychologiczną, faktycznie posiada niezbędne kwalifikacje. A teraz podzielę się przemyśleniami, jak zrozumieć, czy rozpoczęta już praca z psychologiem jest skuteczna. 1. Spóźnienia Jeśli psycholog pozwala sobie na spóźnienie lub odwołuje konsultacje w ostatniej chwili bez ważnego powodu, oznacza to, że brakuje mu organizacji i nie ceni Twojego czasu. Punktualność i odpowiedzialność są podstawą etyki zawodowej w każdym zawodzie, także w zakresie usług psychologicznych. 2. Psycholog od razu zaczyna „leczyć”. Nie zdążyłeś jeszcze porozmawiać o swoich trudnościach, a psycholog już zaczyna dawać Ci rady i gotowe rozwiązania. To jest błąd. Z reguły pierwsza konsultacja z psychologiem ma charakter diagnostyczny, podczas której należy dowiedzieć się jak najwięcej o sytuacji klienta i nawiązać pełen zaufania kontakt w celu dalszej pracy. Bez tego ważnego kroku niemożliwe jest zapewnienie wysokiej jakości pomocy. 3. Kategoryczne „Musisz się rozwieść”, „Jeśli nie zrezygnujesz, na zawsze pozostaniesz nieudacznikiem”, „Bez wiary w Boga nie ma szczęśliwego życia”. Tego typu zwroty zasłyszane od psychologa nie tylko brzmią dziwnie, ale mogą też być bardzo niebezpieczne dla klienta. Zwykle klient zawsze ponosi odpowiedzialność za swoje życie i podjęte w nim decyzje. Psycholog pomaga jedynie spojrzeć na sytuację szerzej i stać się bardziej świadomym swojego myślenia, emocji i doznań. Nie należy jednak podawać żadnych gotowych rozwiązań ani „magicznych pigułek”. 4. Konformizm Jeśli psycholog zgadza się ze wszystkim, co mówisz, ma się wrażenie, że rozmawiasz z lustrem. Specjalista, który nie ma własnego zdania, nie jest w stanie pomóc po prostu dlatego, że nie może stać się dla Ciebie wystarczającym wsparciem w procesie psychoterapeutycznym. 5. Naruszenie granic Wszelkie obelgi, potępianie, etykietowanie, poznawanie się bez wcześniejszej zgody, proponowanie komunikacji poza biurem, próby uwodzenia, groźby, manipulacje. Wszystko to w większym lub mniejszym stopniu zakłóci Twoje poczucie bezpieczeństwa i może negatywnie wpłynąć na skuteczność udzielanej pomocy. Należy unikać psychologów, którzy naruszają granice. 6. Zaangażowanie psychologa Według tego kryterium popełniane są 2 główne błędy: za dużo mówienia i za dużo milczenia. W idealnym przypadku przemówienie psychologa na pierwszej konsultacji powinno zająć od 5 do 20 procent czasu i składać się głównie z pytań i słów wsparcia. Jeśli psycholog mówi bez przymknięcia oka lub po prostu słucha w milczeniu, nie okazując w żaden sposób swojego zaangażowania, może to wywołać poważny dyskomfort. 7. Stan emocjonalny Warto zwrócić uwagę na to, jak się czujesz podczas pierwszej konsultacji i po niej. Jeśli Twój stan emocjonalny się pogorszy, jest to ważny sygnał. Może to oznaczać, że albo psycholog zachowuje się nieprofesjonalnie (patrz inne punkty), albo ten konkretny specjalista z tego czy innego powodu nie jest dla Ciebie odpowiedni. To drugie zdarza się dość często i nie jest błędem. Wybór psychologa to odpowiedzialny krok, który wymaga czasu i świadomości. Może się wydawać, że wybór odpowiedniego psychologa jest zadaniem na tyle trudnym, że nie warto zaczynać. Ale to samo można powiedzieć o wyborze dentysty, instruktora nauki jazdy, prawnika, agenta ubezpieczeniowego, pośrednika w handlu nieruchomościami i innych specjalistów usługowych. Czy to oznacza, że ​​musisz chodzić z chorymi zębami i ciągle obawiać się o swoją własność?😏 Mam nadzieję, że ten post był dla Ciebie pomocny. Jeśli tak, zachowaj to dla siebie, żeby nie stracić. Z szacunkiem i wdzięcznością, twój psycholog Aleksiej Ovchinnikov.