Jak zaprowadzić porządek w głowie. I podejmij trudną decyzję. Jeśli dokładnie wiesz, czego chcesz, ale z jakiegoś powodu tego nie dostajesz. Jeśli dręczy Cię lenistwo, zwlekanie, autosabotaż i inne sztuczki umysłu. Jeśli dokładnie wiesz, czego chcesz. co musisz zrobić, aby osiągnąć swoje cele, ale nie rób tego. Aby to zrobić, możesz użyć odmiany techniki zwanej Placem Kartezjusza. Ta odmiana jest uzupełniona Gestalt i NLP. Krok pierwszy Aby go ukończyć, weź kartkę papieru. Na górze napisz w formie twierdzącej, czego chcesz, tak jakbyś już to otrzymał, na przykład: „Mam teraz na koncie 1 miliard rubli”, „Mam w garażu nowego Lexusa”, „. Siedzę przy kominku w nowym domu”, „Rozwiodłem się z moją sukinsyńską żoną i jestem już wolny”, „Jestem dyrektorem firmy zajmującej się rafinacją ropy naftowej”, a nawet „W końcu wyrzuciłem zeszłoroczną choinkę”. Możesz napisać co chcesz. Najważniejsze, że naprawdę tego chcesz. Teraz żyj w powiązaniu z tym spełnionym marzeniem – czyli wyobraź sobie, jak się czujesz, gdy Twój cel został już zrealizowany. Jak możesz mieć na koncie 1 miliard? A nowy Lexus w garażu. Jak się czujesz z faktem, że nie przeszkadza Ci już zniesmaczona kobieta? Jak to jest być „głównym naftowcem”? Wyobraź sobie szczegóły: jak szeleszczą banknoty, jak pachnie skórzana tapicerka krzeseł, jak cicho jest w domu, jak najbardziej wisi Ci na szyi krawat na 3 pensje prawdopodobnie pojawi się w tobie cały wir sprzecznych uczuć. W przeciwnym razie już dawno cieszyłbyś się tym, czego chciałeś. Musisz podzielić cały ten koktajl emocji na części składowe i pracować z nimi. Faktem jest, że reakcje emocjonalne decydują o tym, czy w Twoim życiu pojawi się to, czego pragniesz, czy nie. Jeśli myślisz o kupnie własnego mieszkania i wyobrażasz sobie, jakie będzie dobre, ale gdzieś na krawędzi dręczy Cię niepokój związany z kredytem hipotecznym. będziesz płacić przez 10 lat i będziesz się wzdrygać – nigdy nie dostaniesz tego mieszkania. Twój mózg będzie Cię starannie chronił przed takim niepokojem. Także jeśli pomyślisz o zimnym piwku z doshirakem z serialem i przyjemnym 1,5-godzinnym dojeździe do pracy, a jednocześnie wszystkie Twoje emocje to przyjemność, ciepło w ciele, oczekiwanie i oczekiwanie. spokój - Twój mózg będzie się starał, abyś na pewno dostał piwo, doshirak i pociąg, nawet jeśli jednocześnie okresowo wmawiasz sobie, że drogie wina z drogimi serami są znacznie lepsze. Możesz myśleć o serach i winie tyle, ile chcesz, ale jeśli naprawdę kręci Cię tylko piwo i doshirak, nie zobaczysz wina i sera. Twoja reakcja emocjonalna, a nie myśli, determinuje to, jak żyjesz myśli nie odpowiadają reakcjom emocjonalnym, pojawia się konflikt intrapersonalny. Jest przyczyną wszystkich tych nieprzyjemnych zjawisk, takich jak lenistwo, samosabotaż, zwlekanie, szklany sufit itp. (Będzie to dramatycznym błędem z Twojej strony, jeśli zaczniesz owijać to pięknymi słowami „rtęć wsteczna”, „ lekcje karmiczne”, „zatkane czakry” i tak dalej). Nie szukaj pięknych legend wyjaśniających twoje cierpienie psychiczne i fizyczne. Zrób porządek w głowie. Taki jest cel współpracy z Placem Kartezjusza. )Krok drugi. 1. kwadrat Aby kontynuować pracę, musisz podzielić kartkę papieru na 4 części i odpowiedzieć na następujące pytania: Jakie wartościowe i dobre rzeczy otrzymasz, jeśli osiągniesz swój cel? (ten, który opisałeś na górze arkusza) Na przykład Twoim celem jest zarabianie 10 razy więcej niż obecnie. W kwadracie 1 opisujesz wszystko, co sprawi Ci przyjemność podczas zarabiania tego rodzaju pieniędzy. Zapisujesz absolutnie wszystkie korzyści i możliwości, jakie przyniesie Ci taka zmiana. To jest punkt „B” – Twój pożądany rezultat. Twoim zadaniem jest maksymalnie załadować ten kwadrat korzyściami. Powinieneś doświadczyć prawdziwej radości, wyobrażając sobie obraz, który opisałeś w tym kwadracie. Wypełnij ten kwadrat radością, satysfakcją, dumą, inspiracją, zainteresowaniem i innymi składnikami szczęścia. Krok trzeci. 2kwadrat. Opisz wszystkie zalety swojej porażki. Opisz wszystkie bonusy, wszystkie miłe rzeczy, które otrzymasz, jeśli nie osiągniesz swojego celu. Jedną z oczywistych zalet braku Lexusa w garażu jest to, że nie trzeba wychodzić na mróz, aby go rozgrzać i wydawać pieniędzy na benzynę. Do tych nieoczywistych należy możliwość dalszego entuzjastycznego narzekania na życie ze znajomymi przy piwie i przekąskach, „w tym kraju nie da się zarobić”. Może narażając się na niepowodzenia, autosabotaż i inne udręki i „niesprawiedliwości”. życia” – kupujesz uwagę i miłość od rodziny? A może po prostu lubisz oglądać programy w pracy i w głębi duszy rozumiesz, że jeśli znajdziesz lepiej płatną pracę, nie będziesz miał tego luksusu? To są Twoje dodatkowe korzyści. To jest to, co lubisz teraz tak bardzo, że w przyszłości odmawiasz sobie abstrakcyjnych przyjemności. „Lepszy ptak w dłoni” – decyduje Twoja podświadomość i nigdy nie osiągniesz tego, czego chcesz. Twoim zadaniem jest teraz pokazać mózgowi, że możesz zaspokoić wszystkie swoje potrzeby znacznie smaczniej i słodko, jeśli znajdziesz się w punkcie B – osiągnij. Twój cel Na przykład to robisz. Możesz śmiało narzekać, że na 300. Kruzaka trzeba czekać do sierpnia. Niesprawiedliwe! I bądź pewien, że na pewno znajdą się tacy, którzy nie powiedzą Ci, że już się nudzisz, ale na pewno będą Cię wspierać w Twoich skargach i kłopotach. Lub, jeśli jesteś dyrektorem firmy naftowej, będziesz mógł się zamknąć w swoim biurze w środku dnia i oglądasz „głuszca” na ogromnym plazmie i nikt Ci nic nie powie. Krok czwarty. Trzeci kwadrat Tutaj napisz, jakie cenne rzeczy stracisz, jeśli osiągniesz wynik. Jakie złe rzeczy mogą się wydarzyć, jeśli Twoje marzenie się spełni? Jakie wady czekają Cię po osiągnięciu celu. Opisz wszystko, co Cię martwi i przeraża, zasmuca, powoduje obrzydzenie i gniew. Z powodu takich myśli możesz nawet poczuć się gorzej fizycznie. Możesz ze smutkiem pomyśleć, że po rozwodzie nie będziesz w stanie porozumieć się ze swoimi dziećmi. Możesz też odczuwać zniesmaczenie na myśl o konieczności samodzielnego sprzątania nowego mieszkania. Albo strasznie się boisz perspektywą spędzania godzin w urzędzie skarbowym zamartwiając się o rachunek zysków i strat firmy. A może martwisz się, że Twoja rodzina odwróci się od Ciebie, jeśli przestaniesz narzekać na życie - zaczną Ci zazdrościć i rozpowszechniać plotki. To są Twoje zagrożenia i obawy, przed którymi chroni Cię Twoja podświadomość za pomocą samosabotażu i inne sztuczki. Krok piąty. Kwadrat 4 Napisz o wszystkim złym i smutnym, co Cię spotka, jeśli nie dostaniesz tego, czego chcesz. Opisz wszystkie najgorsze rzeczy, które Cię spotkają, jeśli nie osiągniesz swojego celu. Zapisz wszystkie wady swojej obecnej sytuacji. To jest twój punkt A. Obciąż ten kwadrat maksymalnie bólem i innymi trudnymi uczuciami. Możesz do tego wykorzystać trzeci kwadrat. Na przykład boisz się, że zostaniesz sam, jeśli się wzbogacisz. Opisz, jak zostaniesz sam, jeśli nadal będziesz zarabiał przeciętną pensję - w końcu twoja żona znudzi się zaciąganiem kredytów i samymi dziećmi, a twoi przyjaciele dorosną i przestaną pić z tobą piwo w garażu i zamienią się do win i serów Wyjaśnij swojemu mózgowi, że to, czego unika, znacznie bardziej prawdopodobne, że mu się przydarzy, jeśli cel nie zostanie osiągnięty. Wzmocnij te lęki tak bardzo, aby lęki z trzeciego pola wydawały się przyjemną przygodą Oczywiście o wiele bardziej przerażające jest otrzymanie na starość kilkutysięcznej emerytury i próba przetrwania, niż zrozumienie, że twoi „szczurzy” krewni będą zazdroszczą ci dobrego samopoczucia. Nie zapewnią ci utrzymania na starość, więc po co, u licha, poświęcać swoje życie ich oczekiwaniom. O wiele gorzej jest umrzeć na zawał serca po kilku latach mieszkania z żoną lub rozwinąć prawdziwe zaburzenie osobowości i żyj jak roślina w kącie, niż spotykanie się z dziećmi będzie tylko w weekendy. Po rozwodzie nie przestaniesz być ojcem. Twoim zadaniem jest stworzenie osobistego piekła w punkcie A, w którym jesteś teraz. Znajdź wszystkie swoje najgorsze obawy. Powiąż je z ich obecną sytuacją. Wlej wszystko do tego kwadratu: 8-918-253-73-83