Dernièrement, je comprends que beaucoup de gens sont mal orientés dans les domaines de la psychologie pratique. Pendant ce temps, il existe un grand nombre de directions et de psychothérapies. Tout le monde a le droit de choisir. C’est pourquoi, dans cet article, je vais vous expliquer une fois de plus (cela a déjà été écrit ici) ce qu’est une approche orientée solutions. Il existe plusieurs de ces approches, et elles sont toutes unies par une tradition commune - certaines vues sur le processus d'interaction entre le psychologue et la personne qui s'adresse à lui. Cela inclut donc la psychothérapie positive à court terme CBPT, la thérapie à court terme axée sur les solutions ORCT, la thérapie à court terme axée sur les solutions SFBT. Tous sont considérés comme des directions relativement jeunes de la psychologie, bien que les conditions préalables à leur formation aient commencé à prendre forme dans les années 50 du siècle dernier. M. Erickson, avec sa psychothérapie non directive, est considéré comme le fondateur de la tradition de la thérapie à court terme. C'est lui qui a formulé le principe : « la guérison au lieu du traitement », où la guérison était comprise par l'auteur comme un processus interne du client, qui se produit en raison de la présence du potentiel de changement et de ses ressources. La capacité de guérir est innée et utilise toute l’expérience acquise tout au long de la vie. La capacité de guérir, c’est aussi d’explorer la possibilité de vivre avec des limitations si elles sont « sérieuses et à long terme ». D'où le mot « positif » (du latin « positum » - basé sur des faits, sur l'expérience) - il ne s'agit pas de regarder à travers des lunettes roses, mais d'explorer ce qui est désormais donné dans son intégralité et de manière holistique. Il s’agit également du fait que « le problème lui-même contient une partie de la réponse ». Le court terme ne signifie pas « ils ont décidé rapidement et se sont enfuis ». Il y a exactement autant de réunions que le candidat en a besoin pour que les changements souhaités dans sa vie commencent à se produire. Et la vie soulève encore et encore certains problèmes. Par conséquent, les réunions se concentrent presque toujours sur « que voulez-vous ? », « comment ces changements peuvent-ils se produire dans votre vie et qu’avez-vous ou pouvez-vous avoir pour cela ? » Les raisons qui sont à l’origine des difficultés du client ne sont pas les moyens de les résoudre. Au lieu de demander « comment et pourquoi cela s’est-il produit ? l'accent est mis sur « que pouvez-vous faire et à quoi êtes-vous prêt à faire en lien avec ce que vous voulez ? » Autrement dit, l’accent est mis sur le présent et le futur, ce qui est probabiliste. Par conséquent, un psychologue travaillant dans cette approche est très attentif aux objectifs et aux états souhaités. Le passé peut être envisagé du point de vue des ressources acquises. Dans les approches à court terme, il n’y a pas de théorie ou d’interprétation explicative. Il existe une idée selon laquelle une personne a le potentiel de changer. Le problème est considéré comme une conséquence du choix répété d’un certain et même répertoire d’actions. Lors des réunions, il y a une recherche créative commune active de solutions alternatives et des ressources nécessaires pour celles-ci. Du désespoir au « je peux », « je veux », « je décide », « j’agis ». Du temps est dédié à chaque étape. Les psychothérapeutes qui travaillent « à long terme » sont parfois sceptiques quant aux approches à court terme et ne les sous-estiment souvent pas. Il convient ici de rappeler un auteur inconnu : « Si vous semez une pensée, vous récolterez une action ; Si vous semez une action, vous récolterez une habitude ; Si vous semez une habitude, vous récolterez un caractère ; Si vous semez du caractère, vous récolterez le destin. Pour être à l'aise avec cette approche, il est important d'accepter un certain nombre de principes décrits ci-dessus, ainsi que l'idée selon laquelle le changement est inévitable et constant, que l'on est l'expert de sa propre vie et que l'espoir peut vaincre le désespoir..