Viele Menschen glauben, dass man nur mit Hilfe von Diäten und Sport schlank werden kann. Aber das ist eine zutiefst falsche Meinung. Wie kann man durch Gewalt dünn werden? Denn wenn wir uns auf das verzichten, was uns vertraut ist, auf das, was unser Körper mag, kämpfen wir mit uns selbst! Allerdings begehen wir auch Gewalt, wenn wir zu viel essen. Schließlich erfährt unser Körper in diesem Fall Leiden. Er mag das ganze Extrafutter nicht, das wir ihm reinstopfen! Gewalt erzeugt Gewalt! Gewalt steigert die Gewalt... Deshalb erzielen viele mit Diäten nicht die gewünschten Ergebnisse. Und selbst wenn sie es bekommen, können sie es oft nicht behalten. Essen Sie deshalb, was Sie WOLLEN, wann Sie WOLLEN und so viel Sie WOLLEN. Aber das WOLLEN sollte physischer Natur sein, nicht psychisch!!! Spüren Sie den Unterschied. Regel Nr. 1 für alle, die eine tolle Figur haben wollen! Essen Sie nur, wenn Sie körperlich hungrig sind. Erinnern Sie sich an das letzte Mal, als Sie wirklich hungrig waren? Erinnere dich an dieses Gefühl. Erst wenn du es wieder erlebst, kannst du etwas in den Mund nehmen :). In anderen Fällen hören Sie auf Ihre Gefühle, während Sie den Mund vor dem Essen verschlossen haben..