Da una conversazione con un cliente: “Insomma ho quasi 30 anni... Da diversi anni sto cercando di cambiare la mia vita , fissando obiettivi, cambiando abitudini, ma mi bastano non più di un paio di mesi..non so cosa farmene...immagino di dover prima capire cosa voglio..... ritrovare me stesso... Forse sto cercando di muovermi nella direzione sbagliata... non c'è gioia.” Una delle richieste più frequenti dei clienti che incontro ora è quella di “trovare, comprendere se stessi”... Dietro parole apparentemente semplici c'è molta incertezza, confusione, frustrazione, vuoto, percorso di vita e scopo poco chiari... In effetti, succede che vivi... vivi, e all'improvviso inizi a realizzare che non conosci affatto te stesso, e non capisci quello che vuoi... Una volta mi sono trovata in una situazione simile, e so che andare avanti in una situazione del genere è molto, molto difficile... È inutile porsi obiettivi, cambiare abitudini, combattere la procrastinazione se non sai esattamente cosa vuoi. Se non c'è la sensazione interiore che ne hai bisogno. Naturalmente, il modo migliore per trovare te stesso è lavorare con uno specialista, individuale o in gruppo. Tuttavia, se al momento ciò non è possibile, puoi lavorare su te stesso da solo. Voglio condividere una tecnica che ti permette di riscoprire, studiare e comprendere te stesso. Questo metodo si chiama “Diario di Osservazione”. Osserveremo noi stessi, quindi, per 2 settimane (il tempo necessario per sviluppare qualsiasi abitudine e consolidarla nel nostro cervello), ti suggerisco di fare quanto segue: Procurati una specie di piccolo quaderno, quaderno, in cui scrivi OGNI 2 ore: 1) Cosa sto facendo in questo momento? 2) Di cosa sto vivendo adesso? Cioè, devi annotare le tue attività quotidiane e le emozioni che provi, a cosa reagisci, cosa è importante per te adesso... Se sopporti 2 settimane di tali osservazioni, sarai in grado di dare uno sguardo nuovo a te stesso, vedrai chiaramente perché In cosa consiste la tua vita, come pianifichi la tua giornata, di cosa sono occupati i tuoi pensieri, quali stati d'animo ed emozioni prevalgono, a cosa dedichi le tue energie e il tuo tempo, di cosa ti preoccupi e di cosa sei felice. .. Questo sarà il primo e molto significativo passo verso te stesso, realizza cosa ti sta succedendo... Guarda te stesso come dall'esterno... Nota momenti, schemi, reazioni che si ripetono a determinati stimoli e persone Lo è interessante osservare con che umore ti svegli, con che umore ti addormenti... Quanto spesso cambia per te... A cosa reagisci... Come a volte, in risposta a qualche immagine o pensiero, le emozioni possono cambiare ... o può iniziare un mal di testa, ad esempio... Dalla mia esperienza e da quella dei clienti, posso dire che il "Diario di osservazione" rivela MOLTE cose nuove ed è molto deludente!) E inoltre, quando capisci te stesso meglio, hai la forza di andare avanti! Testato Inoltre, in questo modo ti allenerai all'abitudine di annotare automaticamente ciò che senti, ciò a cui pensi, ciò che accade intorno a te... Cioè, allenerai la tua consapevolezza, la capacità di immergerti nel momento presente! ! Sarò molto felice se proverai questa meravigliosa tecnica su te stesso e condividerai le tue impressioni)) E sarò anche felice di vederti nel progetto "In modo che i tuoi occhi brucino!") Unisciti a noi!)) Sito web del progetto: http: //www.chtobglazagoreli.com/ Pagina Facebook: Pagina dei contatti: https://vk.com/chtobglazagoreli