Vom Autor: In diesem Artikel habe ich versucht, den schmalen Grat zu beschreiben, jenseits dessen die einfache Aussage „Ich will Veränderung“ endet und der Übergang zu echtem Handeln beginnt, d. h. Wenn es niemanden gibt, von dem man Hilfe erwarten kann ... Neulich habe ich Schach spielen gelernt und versucht zu verstehen, was „Schachmatt“ ist, wenn man angegriffen wird. Aber du kannst nirgendwo entkommen, niemand kann dir den Rücken stärken oder die Bedrohung zerstören. Eine schreckliche Situation, sage ich dir. Vor allem, wenn das Leben selbst Schachmatt setzt und Sie selbst der angegriffene König sind. Ich habe kürzlich eine Notiz darüber geschrieben, dass wir die harte mentale Arbeit allein leisten müssen, um eine Entscheidung zu treffen – ob wir unser Leben ändern wollen oder nicht. Im Laufe der Jahrtausende hat unsere Psyche Mechanismen entwickelt, um die Stabilität aufrechtzuerhalten. Wir müssen uns in einen BESONDEREN LEIDENSZUSTAND versetzen, um den Impuls zu erhalten, uns in die andere Richtung zu bewegen „Tu das nicht mehr.“ Aber! Nicht jedes „schlechte“ führt zwangsläufig zu Taten. Es muss einen gewissen Grad haben. Es wird so heiß, dass es unmöglich ist, sich überhaupt zurückzulehnen und geduldig zu sein. Wenn es wenigstens eine Lücke, einen Riss und eine Chance gibt, kriechen wir hindurch und warten weiter darauf, dass sich plötzlich alles von selbst ändert Natürlich naiv, aber aus der Sicht der menschlichen Evolution war dies gerechtfertigt, damit wir lernen konnten, die gesammelten Erfahrungen über „Ich will“ zu bewahren und zu nutzen Als Klient in der Psychotherapie möchte ich wirklich, dass der Psychologe einen Schlüssel für mich findet, einen Ansatz, um diese evolutionären psychologischen Abwehrmechanismen aufzudecken und mich dazu zu bringen, „Wunsch“ zu machen und anfängt, mich auf Veränderungen zuzubewegen, damit er aufhört zu zögern. Und wenn ich drin bin In der Rolle eines Psychologen verstehe ich, dass ich nicht über die Werkzeuge verfüge, die einen Menschen dazu bringen, etwas zu wollen und zu tun, bis er selbst eine Entscheidung trifft. Der Entscheidungspunkt, der Moment der Wahl, ist ein Bereich, in dem der Psychologe und der Klient zusammenkommen Der Psychologe kann die Situation von außen zeigen, implizite Prozesse hervorheben, sie benennen, sie beschreiben, Optionen anbieten, und seine Bestimmung besteht darin, in der Nähe zu sein und auf die Entscheidung des Klienten zu warten In solchen Phasen sind viele Klienten vom Psychologen enttäuscht und beschließen, die Therapie entweder ganz abzubrechen oder sich an einen anderen Psychologen zu wenden. Für mich geht es vor allem darum, dass eine neue Information über mich selbst im Kopf auftaucht und zu wirken beginnt – Fakten wahrnehmen, nach neuen Zusammenhängen suchen, Bekanntes aus einem anderen Blickwinkel betrachten, innehalten, verzögern, zurückziehen Das Aufgeben eroberter Positionen ist ein notwendiger Teil des Lebens. Wo ist die Grenze, jenseits derer das Aufschieben endet? Jetzt möchte ich versuchen, die feine Linie zu beschreiben, jenseits derer die einfache Erklärung „Ich will Veränderung“ endet und der Übergang zum echten Handeln beginnt, d. h. Entscheidungspunkt Dies sind rein subjektive Gefühle und Schlussfolgerungen, die nicht den Anspruch erheben, korrekt oder akademisch zu sein. Aber vielleicht reagieren sie auf jemanden und werden zu einer Stütze, einem Leuchtfeuer, das ihm sagt, wo er suchen und wohin er sich als nächstes bewegen soll. Was ist das für ein Moment und was hat Schach damit zu tun? Die folgende Analogie ist geboren In meinem Kopf gibt es einen Moment im Leben, in dem du noch mit aller Kraft für etwas gekämpft hast, zum Beispiel für eine glückliche Familie, für eine ideale Beziehung, dafür, dass „den Kindern alles Gute gehört“. .“ Für erfolgreichen Erfolg, Karriere, Geld, Popularität, Anerkennung, Selbstgerechtigkeit. Für die beste Version deiner selbst. Er setzte alles, was er hatte und besaß, aufs Spiel – Gesundheit, persönliche Zeit, Geld, Beziehungen – in der Hoffnung, eine Belohnung zu erhalten, denn mit solchen Investitionen scheint der Erfolg garantiert zu sein. Er band sich zusammen und biss die Zähne zusammen, getrieben vom Glauben an das Ergebnis und den Motivatoren in Form des Glaubens „Wenn man sich anstrengt, wird alles klappen.“ Er führte alle Teile in den Angriff und stellte alles auf Verteidigung, aber es stellte sich heraus, dass der Feind es war