Sento questa frase molto spesso durante gli appuntamenti in terapia. Odio dispiacermi per me stesso. Come puoi parafrasare? Odio quanto sono patetico. Mi odio. Mi odio perché mi è successo questo. Ciò significa che la rabbia per una determinata situazione è diretta verso me stesso. Ogni volta, di fronte a una situazione difficile, con una violazione dei nostri confini, dalla maleducazione dei passanti casuali alle percosse domestiche, la psiche si trova di fronte a una scelta: su chi dirigere la sua rabbia naturale per quello che è successo? l'autore del reato e difendere i miei diritti con indignazione, o incolpare te stesso per quello che è successo? E per molti questa è la seconda opzione. Un numero sorprendentemente elevato di persone, contro ogni logica e buon senso, si arrabbia con se stesso. Analizzando tali modelli di comportamento in terapia, prima o poi scopri il divieto di rabbia durante l'infanzia. Al bambino è stato severamente vietato esprimere la sua rabbia nei confronti dei suoi genitori, difendere i propri interessi attraverso l'indignazione. Le forme di divieti potrebbero essere diverse: la più terribile e distruttiva, quando un genitore minaccia il suicidio di fronte ai sentimenti di un bambino. Molto spesso ciò è accaduto nei conflitti familiari, quando la famiglia era divisa in 2 campi e il campo opposto, compresi i bambini, è stato rimproverato, mi hai abbattuto, sei responsabile di tutto e il genitore ha commesso azioni nella direzione di suicidio. Per un bambino, la perdita di un genitore è la cosa peggiore che possa accadere e, se può accadere per colpa sua, diventa del tutto insopportabile. A volte un bambino osservava quanto crudeli fossero i suoi genitori nei confronti del fratello o della sorella per un comportamento di protesta che non gli piaceva, e si proibiva per sempre di essere arrabbiato con i suoi genitori, per non cadere lui stesso in tali punizioni. A volte la reazione dei genitori alle proteste del bambino è stata per lui così eccessiva e catastrofica che ha ragionevolmente smesso di protestare. Anche forme apparentemente non più acute, come ridicolizzare e svalutare i sentimenti aggressivi del bambino, sono anche in grado di provocare una forte “castrazione”. effetto. Di conseguenza, sono possibili 2 opzioni: questo bambino maturo o non sa affatto come provare sentimenti di rabbia e restituisce a se stesso tutti gli impulsi aggressivi sotto forma di sensi di colpa, e quindi, sopprimendo l'aggressività, si sente quasi in colpa costantemente, oppure si arrabbia ancora, ma solo con se stesso, incline a comportamenti autodistruttivi, a autopunizioni senza fine. La maggior parte dei pazienti in terapia ha problemi con i sentimenti di rabbia, ma nel frattempo, una sana rabbia è necessaria per noi nella vita, per difendere i nostri confini, per rispondere correttamente agli eventi attuali, dà l'energia per resistere alle circostanze opprimenti e ci permette di sconfiggerle.