Do autor: Não perca a oportunidade e chance de se ajudar, colete técnicas de autoajuda simples e fáceis. Salva-vidas que ajudam a evitar cair na apatia e na depressão Uma mulher de 34 anos está na recepção. A razão do apelo é que tudo está de alguma forma errado. Tudo está bem, mas de alguma forma não está tão bom, não estou feliz. Não há satisfação com o que me rodeia, os filhos não são assim... o cônjuge também.... trabalho, amigos, comunicação. Tudo ao redor é de alguma forma diferente. Não gosto. Tendo repassado algumas áreas da vida do cliente, entendo que não há motivos graves, não ocorreram crises, choques ou estresse. Na verdade, há algum tempo há altos e baixos emocionais, habituação ao que é, confusão e não compreensão, mas o que vem a seguir, que tipo você gostaria? .... -E alegria Em geral, você sente ou vivencia alguma coisa - Bom, sim..... mas você quer mais.. - O que te impede de aproveitar mais? - O que pode te deixar mais feliz? Quem vai me dar mais? - Pegue você mesmo - De onde, de quem - Dos olhos surpresos do cliente, como você pode tirar isso de você mesmo se não tem. - fale por 5 minutos sobre o que você tem sobre mim ou sobre mim, e fico feliz com isso. Qualquer coisa. Exemplo – Tenho uma bolsa e estou feliz com ela. O objetivo do exercício não é se enganar, acreditando que precisa ser feliz com aquilo de que não gosta. Trata-se de estar carregado de uma sensação corporal completamente diferente, de sentir prazer a nível emocional. Tendo mudado para um estado de recursos, realmente encontramos alegria no que temos e somente com essa alegria melhoramos a vida, a qualidade de vida. Da confusão e da apatia, passamos para a satisfação, a alegria e a ação. ativo de um adulto, eu ofereço a ela. Dizemos os primeiros pontos juntos. Então a cliente ficou tão entusiasmada que, com admiração, corada e sorrindo, começou a gritar sobre como tudo o que ela tinha era maravilhoso e como ela estava satisfeita com isso. E ela mesma, e tudo o que a rodeia, e tudo o que ela cria, e filhos, relacionamentos, cônjuge e assim por diante. Quando ela terminou de falar, seu rosto brilhou de alegria “Que idiota…”. Ela mesma pegou e zerou tudo. Eu mesmo parei de procurar e encontrar alegria e prazer no simples, no comum. É isso, entendi tudo, fui continuar recebendo alegria de tudo que tenho e ao meu redor! Que gente estranha somos, porque tudo é tão simples, ame o que você criou, o que é, e todo o resto virá por si só! Tudo ganhará vida ao nosso redor! A consulta demorou 25 minutos. Muitas vezes perdendo a sensação de alegria, globalizamos e aumentamos a insatisfação. O descontentamento nos consome, nos devasta e leva à inação e à apatia. Nesses casos, técnicas simples para uso doméstico funcionam muito bem. Você só precisa superar alguns minutos de resistência, já que o fundo emocional e o corpo estão fortemente presos ao descontentamento. Então tudo corre facilmente. Você pode se ajudar rapidamente. Você só precisa decidir o que deseja sentir ou sentir, em vez do que você tem. Com amor para você, Natalya Zinovieva.