Je vois encore sur Internet des histoires sur la façon dont un psychologue n'a pas aidé. Et je voudrais lever un peu le voile de cette œuvre mystérieuse. Premièrement, il est important de distinguer si une personne vient pour des conseils ou pour une thérapie. Ce sont des choses complètement différentes. Plus je travaille, plus je constate que les principales demandes concernent la thérapie et non le conseil. En analysant diverses situations de la vie des clients, nous identifions des épisodes récurrents qui apparaissent dans les relations avec les autres. Alors, qu’est-ce que le conseil ? Le conseil psychologique implique de travailler avec du matériel conscient spécifique de l'individu. La solution au problème passe par l’éclairage, l’information, la clarification des relations de cause à effet. Les clients reçoivent une analyse du problème, des recommandations sur la façon de changer, des étapes séquentielles - faites-le une fois, faites-le deux fois, faites-le trois. Dans certaines situations, cela fonctionne vraiment et aide. Mais souvent, ce format ne donne qu’une compréhension générale de ce qui se passe. Et puis la personne est déçue que rien dans la vie ne change, rien ne fonctionne. Et au lieu de revenir en discuter, la personne décide de chercher un autre spécialiste. Et c’est une erreur qui peut être répétée un nombre infini de fois. Parfois, une personne, grâce à une telle expérience, se convainc que personne ne peut et ne pourra l'aider. Et comme vous le comprenez, cela a un effet extrêmement négatif. L’inconvénient du conseil est que l’ensemble du contexte de la vie d’une personne n’est pas pris en compte. Mais il n’existe qu’un seul problème spécifique, qui a pour la plupart des racines profondes. Et pour découvrir pourquoi de nombreux épisodes se répètent dans les relations avec d'autres personnes, pourquoi une personne se sent dévalorisée dans ses relations, dans quelles situations cela se répète, comment cela se produit, à quels moments de la vie, il y a peu de choses à faire au niveau niveau de conseil. Et la thérapie vient à la rescousse. C'est en thérapie qu'il est possible d'identifier les mécanismes chez une personne qui interfèrent avec l'établissement de relations. Après tout, toute la personnalité est impliquée dans l’œuvre. C'est la solution à de nombreuses situations récurrentes de la vie qui appartient au domaine de la thérapie. Après tout, le problème ne s’est pas posé maintenant, mais bien avant de demander de l’aide. Ceux-ci incluent des thèmes qui se répètent tout au long de la vie. Et ici, il est important pour nous d’identifier le conflit interne qui constitue un obstacle au changement. Qu'est-ce qui le déclenche ? De quels mécanismes s’agit-il ? Comment ça commence ? Quelle expérience émotionnelle la personne vit-elle ? Quelles défenses une personne utilise-t-elle ? De quelles ressources dispose-t-il actuellement et lesquelles ne lui sont pas accessibles ? Quels besoins ignore-t-il ? Et c’est ce genre de travail qui vous aide à changer en profondeur votre interaction, tant avec vous-même qu’avec les autres. C'est à ce niveau que de nouveaux mécanismes de réponse apparaissent, des changements dans des schémas de comportement automatiques et auparavant inconscients se produisent. Ceux qui recherchent et souhaitent des changements durables qui resteront avec vous pour toujours viennent en thérapie. Et ici, la régularité est importante, parfois. une seule rencontre suffit, voire plusieurs. En thérapie, les premiers changements commencent à apparaître au bout de six mois, et cela dépend ensuite du niveau de personnalité, des défenses. Je vous invite à travailler, tant en conseil qu'en thérapie. avoir plusieurs places libres. Si vous en avez marre de vivre comme ça, que se passe-t-il dans votre vie en ce moment. C'est peut-être le moment où il est possible de le changer. Cordialement, psychologue Elena Cherkasova Vous pouvez me contacter ici. Services que je propose ici.