Del autor: Todos queremos que nuestras vidas tengan la menor cantidad de emociones negativas y tantas positivas como sea posible. Parece que en eso consiste la felicidad. Todos queremos tener la menor cantidad posible de emociones negativas y tantas positivas en nuestras vidas. Parece que en esto consiste la felicidad. Es poco probable que la felicidad pueda reducirse a una simple fórmula matemática, donde el numerador son emociones positivas y el denominador es negativo. Sin embargo, podemos crearnos una situación de vida en la que las emociones positivas prevalecerán sobre las negativas. Si nos pide que enumeremos las emociones positivas, fácilmente las nombraremos todas: alegría, placer, disfrute, excitación, éxtasis, etc. para los negativos: vergüenza, tristeza, desaliento... Experimentamos emociones positivas cuando nos sentimos bien y emociones negativas cuando nos sentimos mal. Este esquema es familiar y comprensible: como un ciliado de un experimento científico, nadando desde el agua salada hacia agua dulce, intentamos salir de una situación en la que nos sentimos mal, como nos señalan las emociones negativas, y nos encontramos en un lugar donde nos sentiremos bien. Sin embargo, la vida es mucho más complicada que sólo dos gotas de agua: con agua salada y dulce. No siempre es posible salir de una situación en la que nos sentimos mal. Por alguna razón, una persona continúa trabajando en un trabajo que no ama, vive con una persona que no ama o incluso en una situación de violencia. Las emociones negativas ya pueden salirse de escala, todos los sensores e indicadores gritan: sal de allí, ¡es malo, es peligroso! A veces una persona realmente escucha las “lecturas del instrumento”, y a veces... ¡Sí, a veces prefiere hacerlo! “Apague” estos mismos dispositivos. Los psicólogos utilizan la palabra "disociación". Una persona se disocia, separa sus emociones de sí misma, las ignora. Estos "dispositivos" parecen estar ubicados en algún lugar separado de él. Entonces la psique, para mostrarle a la persona misma que es necesario cambiar la situación, también involucra al cuerpo, la somática. A veces, al analizar los síntomas psicosomáticos del cliente, queda claro que estos síntomas surgen en él en determinadas situaciones de la vida. en ciertas circunstancias. Una de mis clientas, que sufre de presión arterial alta, me dijo que cuando va a trabajar por la mañana siente como si un peso enorme cayera sobre sus hombros. Lo más interesante es que no conectó su trabajo y. hipertensión. Más tarde, cuando habló con más detalle sobre su trabajo, describió muchas historias negativas, logramos “sacar” su enfado hacia algunos compañeros, y otras emociones que reprimió, como si los separara de ella misma, no lo hicieron. no permitirse sentir emociones, o mejor dicho, dejarlas entrar en el campo de la conciencia. Sin embargo, ¿qué hacer si una persona, incluso dándose cuenta de que se siente mal en este lugar de trabajo o con esta persona, todavía no quiere? cambia su situación de vida, prefiriendo una vida infeliz llena de emociones negativas , e incluso enfermedades que provocan precisamente esta situación, cambios. Si no se trata de ti, sino de otra persona, entonces nada. Esta es la elección de la propia persona, incluso si realmente queremos ayudarlo, salvarlo del sufrimiento, esto generalmente no funciona. Nuestra "revelación" a otra persona sobre su situación, él ignora o está de acuerdo con nuestra evaluación de la situación, pero levanta las manos y dice que no puede hacer nada al respecto. Pero, ¿y si estamos hablando de usted? Si usted mismo se siente en un punto muerto, comprende que es necesario cambiar algo, ¡pero no está claro qué ni cómo! O incluso lo entiendes, pero tienes miedo o dudas. ¿Quizás se pueda cambiar algo dentro de la situación misma? ¿Cómo “desalar” esta gota de agua salada? Quizás obtenga mejores calificaciones y trabaje mejor; ¿O volveré a hablar con mi marido y él cambiará? La gente cambia, y su jefe o un colega enojado puede renunciar y usted respirará más tranquilo en su trabajo. Pero, aún así, ¿qué hacer si sientes que algo anda mal en tu vida?? :)