Die Fähigkeit zu vergeben ist der Schlüssel, um Frieden und Freude im Leben zu finden. Vergebung ist ein wichtiger Schlüssel zum Glück. Indem du nicht vergibst, trägst du eine Last in deinem Herzen. Es ist erwähnenswert, dass es nicht ausreicht, zu lernen, anderen zu vergeben, man muss lernen, sich selbst zu vergeben. Vergebung ist ein großes Geschenk, und indem wir es uns aneignen, erlangen wir tatsächlich das Beste von uns selbst. Vergebung lohnt sich zu lernen, es ist nie zu spät, dies zu tun, denn es ist nie zu spät, ins Leben zurückzukehren, indem man die Asche des Todes wegwirft. Ich habe vor langer Zeit begonnen zu lernen, zu vergeben, danke, zwei wunderbare Menschen haben mich auf diesem Weg geführt Vielen Dank dafür und Gott segne sie! Mein Weg war nicht einfach, aber ich habe ihn bestanden. Die Fähigkeit zu vergeben gab mir innere Ausgeglichenheit, Vertrauen in das Leben, Gott und Vertrauen in mich selbst. Dank der Vergebung lernte ich zu lieben und zu akzeptieren und erlangte die Fähigkeit, wirklich für mich selbst und andere zu sorgen. Eines Tages fand ich im Internet einen Text mit dem Titel „Stufen wahrer Vergebung“. Ich glaube, dass alles, was dort gesagt wird, für Sie, meine lieben Leser, nützlich sein wird, um die Kraft wahrer Vergebung zu erlangen. Stufen wahrer Vergebung.1. Identifizieren Sie Ihre Emotionen (oft sind es mehrere). Machen Sie sich bewusst, wofür Sie sich selbst oder einer anderen Person die Schuld geben, und finden Sie heraus, welche Gefühle Sie dabei empfinden.2. Verantwortung übernehmen. Verantwortungsbewusst zu sein bedeutet zu erkennen, dass man immer die Wahl hat, mit Liebe oder mit Angst zu reagieren. Wovor hast du Angst? Machen Sie sich nun bewusst, dass Sie möglicherweise Angst davor haben, dass Ihnen dasselbe vorgeworfen wird, was Sie einer anderen Person vorwerfen.3. Verstehen Sie die andere Person und lösen Sie Spannungen. Um Spannungen abzubauen und eine andere Person zu verstehen, versetzen Sie sich in ihre Lage und spüren Sie ihre Absichten. Denken Sie darüber nach, dass er möglicherweise auch sich selbst und Ihnen die Schuld für dasselbe gibt, was Sie ihm vorwerfen. Er hat Angst, genau wie du.4. Vergib dir selbst. Dies ist die wichtigste Phase der Vergebung. Um sich selbst zu vergeben, geben Sie sich das Recht, Angst zu haben, Schwäche zu zeigen, Fehler zu machen, Mängel zu haben, zu leiden und wütend zu sein. Akzeptieren Sie sich selbst so, wie Sie gerade sind, im Wissen, dass dies ein vorübergehender Zustand ist.5. Verspüren Sie den Drang, um Vergebung zu bitten. Stellen Sie sich bei der Vorbereitung auf die Bühne vor, dass Sie die Person, die Sie verurteilt, kritisiert oder beschuldigt haben, um Vergebung bitten. Wenn Ihnen dieses Bild ein Gefühl von Freude und Freiheit vermittelt, sind Sie bereit für die nächste Stufe.6. Treffen Sie sich mit der Person, die Sie um Vergebung bitten möchten. Erzählen Sie ihm von Ihren Erfahrungen und bitten Sie ihn um Vergebung, wenn Sie ihn verurteilen, kritisieren oder hassen. Erwähnen Sie die Tatsache, dass Sie ihm selbst vergeben haben, nur, wenn er darüber spricht.7. Stellen Sie eine Verbindung her oder treffen Sie eine Entscheidung bezüglich der Eltern. Erinnern Sie sich an eine ähnliche Situation in der Vergangenheit mit einer Person, die für Sie Macht und Autorität repräsentierte – mit Ihrem Vater, Ihrer Mutter, Ihrem Großvater, Ihrer Großmutter, Ihrer Lehrerin usw. Diese Person sollte das gleiche Geschlecht haben wie die Person, der Sie gerade vergeben haben. Wiederholen Sie mit ihm alle Phasen der Vergebung. Wenn die Gefühle, die Sie erleben, gegen Sie selbst gerichtet sind, durchlaufen Sie die Phasen 1, 2, 4 und 7. Wichtige Tipps: - Nehmen Sie sich die nötige Zeit, um alle Phasen der Vergebung zu durchlaufen. Es kann einen Tag dauern, eine Etappe abzuschließen, ein Jahr für die andere; Das Wichtigste ist, dass Ihr Wunsch, diese Phasen zu durchlaufen, aufrichtig ist. Je stärker das psychische Trauma und der Ego-Widerstand sind, desto länger wird es dauern. - Wenn sich Schritt 6 als sehr schwierig herausstellt, wissen Sie, dass es Ihr Ego ist, das Widerstand leistet. Wenn Sie denken: „Warum um alles in der Welt sollte ich diesen Menschen um Vergebung bitten, wenn nicht ich ihn beleidigt habe, sondern er, der mich beleidigt hat?“ Ich hatte allen Grund, wütend auf ihn zu sein!“ – Es ist dein Ego, das spricht, nicht dein Herz. Der wichtigste Wunsch Ihres Herzens ist, in Frieden und Mitgefühl für andere zu leben. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn die Person, die Sie um Vergebung bitten, anders reagiert, als Sie erwartet haben. Manche Dinge sind kaum vorhersehbar, er sagt möglicherweise nichts, wechselt das Gesprächsthema, ist überrascht, weigert sich, darüber zu sprechen, weint, bittet Sie um Verzeihung, stürzt sich in Ihre Arme usw. Versuchen Sie, auf die Gefühle einer anderen Person – wie auch auf Ihre eigenen – einzugehen/