Bem, o que posso fazer quando vejo uma estatueta tão característica na loja, claro, compre para a caixa de areia)), adicione ao meu coleção de símbolos e imagens para trabalhar em sessões Veja esta imagem mais de perto! Sua história, antiga ou atual, começará a surgir em sua mente. A estatueta dirá suas palavras para você, evocará seus sentimentos em você. Olhar para você com as órbitas vazias, levando um dedo aos lábios: “cale-se, cale-se, cale-se, cale-se...”. Ele irá envolvê-lo em seu espaço silencioso ou gritante. “Não fale sobre o principal, não ouse, nem pense... Fique em silêncio, encolha-se, obedeça, guarde suas palavras, seus sentimentos para si mesmo. .. Nem tente abrir a boca ou sequer pensar nisso, o que realmente está dentro... Mantenha o seu segredo em segredo de todos e até de você mesmo... Remova seus verdadeiros sentimentos, esmague-os, reprima-os, rasgue-os afaste-os de você, negligencie-os, esmague-os, não os escolha, não acredite neles, olhe para mim e fique em silêncio, fique em silêncio, fique em silêncio, suprima todos os seus impulsos dentro de você, encolha-se, obedeça...” É assim que nos encontramos num círculo de nós mesmos, onde nosso corpo encolhe, nosso mundo encolhe, nossas possibilidades encolhem, nossa visão fica menor, a condição é mais grave, o pano de fundo da vida é mais nebuloso, o teto é opressivo. Não importa o que seja considerado segredo, não importa o que seja o nosso silêncio, não importa em que relações isso aconteça, em que tipo de situação seja. É importante que durante o silêncio essa carga se forme e esteja ali esperando para ser liberada. Não importa se estamos conscientes do nosso silêncio, do que não foi dito, mas esta acusação surgirá de alguma forma e explodirá de alguma forma: um conflito furioso, danos ao corpo, doença, quebra de equipamento , um acidente, explosões inadequadas de agressão, irritação... Nossos verdadeiros sentimentos estão dentro de nós, mesmo que estejamos tão desconectados deles que não temos plena consciência deles, mas eles existem, vivem, querem liberação e realização. Seria melhor, claro, encontrá-los, conectar-se com eles, perceber e, sem esperar uma explosão, vê-los e vivê-los, libertando-nos do círculo. É por isso que nos encolhemos com o nosso corpo, porque o corpo reage desta forma. para guardar segredos. Sabemos que existe um segredo lá dentro, mesmo inconscientemente, o corpo sabe com certeza, se a cabeça esqueceu, bloqueou, o corpo sabe. O que você deve fazer com o segredo? É correto apertar mais a boca para que ela não salte, controlar emoções, palavras, movimentos, olhares, expressões faciais, para que ninguém adivinhe o que realmente sinto, penso e quero. , pesado, estendido no espaço, envolvendo ressentimento, causando opressão e constrição. O que você deseja no ressentimento é sentir pena de si mesmo, sofrer, sentir-se abandonado, rejeitado e assim por diante. Você não pode ficar com raiva, não pode falar a verdade em voz alta, por exemplo: “Isso não pode acontecer comigo, isso não vai acontecer, isso não combina comigo, não concordo assim ( Sen)” - você não pode, mas pode suprimir tudo dentro de si mesmo, foi assim que lhe ensinaram. Então, em vez da raiva, nasce o ressentimento, que se estende ao longo do tempo, e também a decepção e, consequentemente, a compressão. Uma das maneiras de extrair seus verdadeiros sentimentos é no momento, se possível, em que você sente que algo errado está acontecendo. para você então você fez a coisa errada, você se sente meio desconfortável e quer muito ser ofendido pela pessoa, ligue uma música adequada, ativa, rítmica e faça um desabafo através de movimentos, braços, pernas, rosto, cabeça, tronco. , sem pensar, mas movendo-se, confiando no corpo. Mova-se ao som da música, dê vazão, atividade corporal, não haverá ressentimento, haverá raiva em algum momento. Raiva que conta a verdade sobre nossos sentimentos. Tendo feito tal explosão o quanto for suficiente para você, ela sempre será sentida em seu estado, a energia fluirá de forma diferente, nem pesada, nem comprimida, mas rápida, ativa, enérgica, seu estado mudará. E vai acontecer uma coisa interessante, você vai começar a se entender, a sentir e a perceber que está com raiva, e aí vão nascer palavras para essa pessoa, para a situação que está acontecendo. Escreva essas palavras. Forme uma mensagem para a pessoa e às vezes você nem precisa dizer, apenas faz o que realmente corresponde à sua verdade, e não o que aprendeu como “comportamento correto” em determinadas situações por ressentimento..