Ciąg dalszy...Poprzednia część artykułu dostępna jest tutaj Faza III – „buntu na kolanach” (może trwać do 1 roku) Faza charakteryzuje się przez to, że to właśnie w nim następuje pierwsza akceptacja faktu realnej straty. Wiadomo, że prawdziwa świadomość straty i bólu przychodzi później, z dystansu. Jeśli dana osoba ma poczucie ostrej straty, rozpoczyna się trzecia faza. Jednak rozpoznaniu faktu straty często towarzyszy poszukiwanie usprawiedliwień dla siebie, szukanie przyczyn tego, co się dzieje, szukanie przyczyn zachowania drugiej osoby, jeśli mówimy o zerwaniu miłości relacje, poszukiwanie odpowiedzi na pytanie „dlaczego”, „dlaczego to zrobił”. Zazwyczaj są to pytania retoryczne i reagowanie na możliwe odpowiedzi drugiej osoby tworzy tylko więcej pytań, gdy osoba mentalnie próbuje wznowić związek. Szukanie wymówek zastępuje się obwinianiem innej osoby lub siebie za to, co się stało. Jedyne, co może pomóc w tym „huśtawce”, to odmowa szukania przyczyn tego, co się stało. Musisz zaakceptować stratę jako coś oczywistego. Po prostu zaakceptuj. Wyszedł. Albo umarł. Nie ma go już w moim życiu. Tutaj dobrze jest pracować z klientem z wykorzystaniem klasycznych metod analizy i metod dramatu symbolicznego. Ważne jest, aby przekazać klientowi obrazy zasobów. Bliscy ludzie, którzy chcą mu pomóc, powinni pomóc mu uświadomić sobie, że jest pełnoprawną osobą, która idzie dalej, żyje dalej, potrzebuje sił, aby dalej żyć i rozumie, co się stało. Tutaj warto odwołać się do rozsądku: „Ty jako inteligentna kobieta rozumiesz…”, „Ty, jako inteligentna osoba, zdajesz sobie sprawę, że on umarł, już go nie ma”, „Ty, jako silny mężczyzna są w stanie to zaakceptować.” Ważne jest, aby zatrzymać karuzelę pytań i odpowiedzi. Faza ta charakteryzuje się częstym utknięciem, zwłaszcza gdy związek miłosny się rozpada. Konieczne jest umożliwienie osobie wypowiedzenia się i jednoczesne poszukiwanie zasobów. Dobry psycholog nie daje żadnych rad i nie stara się dawać odpowiedzi na pytania, ale zachęca, aby samemu szukać odpowiedzi na nie, unikać pytań i szukać na nie odpowiedzi. Aby znaleźć zasób, ważne jest poznanie klienta, zadawanie mu pytań o siebie, co lubi robić, czym się interesuje, z kim jeszcze ma, a w przypadku rozpadu związku miłosnego, o relacje, które istniały wcześniej lub w przybliżeniu, jak postrzega idealny związek. W przypadku śmierci bliskiej osoby – wspomnienie wydarzeń z jego udziałem. Ćwiczenie 1 dla zasobu „List do siebie od siebie w wieku 80 lat”. Wyobraź sobie siebie jako 80-latka, kiedy życie jest dobre, jesteś w przyjemnym miejscu i wspominasz wydarzenia z minionych lat. I pamiętasz ten okres, kiedy miałeś tyle lat, ile masz teraz, a twoje życie było trudne i nieprzewidywalne. Spójrz na siebie oczami 80-letniego mądrego człowieka i daj sobie ważną radę, co byś sobie powiedział ze szczytu swoich lat i życiowego doświadczenia? Otwórz oczy i zapisz te słowa. Modyfikacja ćwiczenia - „Ja za 5 lat”. (Dzieci można poprosić o napisanie listu od postaci z kreskówek.) Ćwiczenie 2. „Mapa zasobów” – poszukiwanie zasobów i wsparcia w przeszłości. Instrukcje: „Przypomnij sobie 10 (20–50) najprzyjemniejszych wydarzeń w życiu, które pozostawiły najbardziej żywe wrażenia, i zapisz je na kartce papieru. Narysuj je ołówkami lub farbami na dużym arkuszu papieru whatman, umieszczając siebie na środku, a wydarzenia wokół ciebie w przypadkowej kolejności w formie piktogramów. Spójrz na ilustrację i opowiedz nam o tych wydarzeniach, jaki miały na ciebie wpływ (etap dyskusji)? Znajdź obiekty, które będą powiązane z tymi zdarzeniami (obiekty mogą być dowolne). Czego nowego nauczyłeś się z tego doświadczenia? Co zyskałeś dzięki temu doświadczeniu?” Dotykanie przedmiotów wzbudzi przyjemne skojarzenia i wspomnienia, z których część będziesz mógł zabrać ze sobą. Ciąg dalszy nastąpi...