Alcuni dei miei clienti già avanzati si trovano ad affrontare una difficoltà: sanno già che essere offesi non è efficace. Sanno già che quando vengono offesi dai propri cari, in quel momento trasferiscono la responsabilità della loro felicità ad altre persone e aspettano. affinché questa persona cara li renda finalmente felici. Si rendono già conto anche quando sono offesi e non fanno più scandali o isterie ai loro cari, come prima e fanno meno lamentele. Ma la loro difficoltà è che, sapendo tutto questo, ovviamente continuano a essere offesi dai loro cari , e quando si rendono conto dell'offesa - Si giudicano per questo, si arrabbiano e talvolta pensano che tutto ciò che hanno imparato non funziona. E potrebbero persino tornare ai vecchi modi nelle relazioni: agli scandali, agli isterici e alle lamentele "familiari". Ad esempio, a te succede una donna così moderna? Il suo nome è Olya, supponiamo. Legge libri di psicologia, frequenta corsi di formazione e si sforza di migliorare le sue relazioni. Sa già che offendersi non è efficace e danneggia le relazioni. Eppure spesso dice a se stessa: “Sono offesa di nuovo. Voglio rompere tutti i piatti di casa, chiamare mio marito un bastardo ingrato e piangere per l'ingiustizia. psicologi, so tante cose e tuttavia non cambia nulla...” .E in questo momento inviterei Olya a rallegrarsi dei suoi pensieri e dei suoi sentimenti, perché la nostra eroina si è accorta di essere offesa, ha letteralmente preso l'offesa per la coda. "Cosa c'è di cui essere felici?" - tu chiedi. È semplice. Il processo di apprendimento si compone di tre fasi: Fase uno. Quando sappiamo cosa dovrebbe essere fatto in un modo nuovo, lo facciamo come siamo abituati, cioè in modo inefficace. E ci rendiamo conto che ci siamo comportati come prima quando è successo tutto. Questo è l'inizio dell'apprendimento: solo un momento di consapevolezza!!! Eseguiamo un'azione e già nel momento del suo completamento comprendiamo che possiamo agire diversamente. E in questo momento cambiamo le nostre azioni in azioni efficaci. Anche prima di iniziare ad agire, ricordiamo come agire in un modo nuovo e come agire utilizzando le nuove conoscenze. Pertanto, la nostra eroina Olga è già al Passaggio 2, il che è qualcosa di cui essere felici. E poi il sentimento di risentimento per Olga è una “bandiera” che lei si aspetta di nuovo azioni dagli altri e non vuole prendersi cura di se stessa e rendersi felice... Ad esempio: Sera. La nostra eroina è sola e vuole solo essere offesa da suo marito: “arriverà di nuovo tardi, non si parlerà, non si guarderà un film insieme. E gli altri mariti in genere...». E l'anima si precipitò in cielo.... Domanda per te: Cosa attende in questo caso il marito quando torna a casa. La risposta è ovvia.. Oppure Opzione 2. Sera. La nostra eroina è ancora sola, vuole ancora offendersi: “ancora una volta mio marito arriverà tardi, non potremo parlare, non potremo guardare un film insieme. STOP - Mi offendo - Vuol dire che mi manca qualcosa. Cosa posso fare per sentirmi bene in questo momento? Allora Olechka - cosa ti perdi, caro? Voglio vedere un film - ora lo stiamo organizzando, sull'amore come ami tu. Vuoi comunicare - ecco il tuo cellulare, la tua amica sicuramente non sta ancora dormendo e in generale non parliamo da molto tempo - sarà felice, parlerai di tutto come dovresti. la nostra eroina ha guardato il film, ha pianto, si è rallegrata, era convinta che ci fosse amore, suo marito era qui e ho ricevuto un SMS sincero. Ho avuto una conversazione sincera con un'amica e mi sono sentita sazia (sai che una donna diventa sazia grazie alla comunicazione positiva con altre donne?). Sono di buon umore, riposato e pronto a incontrare la persona amata. E un amico ha suggerito una nuova ricetta, e anche degli sconti sul tour, e la vacanza è dietro l'angolo Risultato: il marito è sulla soglia, ed ecco una moglie soddisfatta, riposata, piena di: “Io sono così felice di vederti, caro. Una cena deliziosa, conversazioni sincere sul relax e continuazione appassionata in camera da letto... Quale opzione sceglierai: essere offesa e arrabbiata o offesa e felice!! PS Il risentimento è una delle principali "malattie" delle donne? che influisce direttamente sulla qualità della relazione con un uomo! Se almeno impari a offenderti…..