Dall'autore: - Credo di dover perdonare i miei genitori - Sembra che sia una necessità, non un desiderio - Beh, per andare avanti, per liberarti dal risentimento smetti di vivere nel passato. - E tu vuoi perdonare? - No... Non solo in psicologia, ma anche nell'esoterismo, e dal punto di vista religioso, il risentimento è un peso inutile che, prima di tutto, interferisce con la persona che cammina. E il perdono - come sua caratteristica opposta - è come una liberazione, allevia il peso e rende il percorso più facile. Ma cosa fare se non c'è desiderio di perdonare? Se il dolore derivante dagli errori dei propri cari preme così forte che sembra che perdonare equivalga a tradire te stesso e ammettere che i tuoi genitori avevano ragione? È allora possibile semplicemente offendersi senza temere che l'offesa avveleni la vita? A mio avviso, l'offesa prende sempre il posto dell'azione? Come nasce il risentimento? Questo è il modo più primitivo, più semplice e più accessibile per dimostrare all'Altro che i miei bisogni e i miei confini sono stati violati - volevo, ma non me lo davano; capisci. Il risentimento in questo caso è l'evitamento del contatto diretto, questo è un sentimento completamente manipolativo diretto verso l'esterno: guarda quanto mi fa male, fai qualcosa al riguardo. Il risentimento è un'aspettativa passiva che l'Altro stia per correggere il suo errore e soddisfare il bisogno. Essendo offeso e nutrendo rancore, mi sembra di inviare la forma pensiero “Mi sono offeso. Ora terrò il broncio finché il danno non sarà completamente risarcito”. Qui c'è un barlume di speranza che l'autore del reato noterà il mio stato doloroso e inizierà urgentemente a correggere i propri errori. È interessante notare che nella maggior parte dei casi il risentimento sorge in età adulta. Se un bambino è capace di contatto diretto: arrabbiato, arrabbiato, imprecando, battendo i piedi, piangendo, allora un adulto (soprattutto se c'è stato un chiaro esempio) è capace di contatto indiretto evitando il contatto, con sguardi, espressioni facciali, senza pronunciare o esprimere direttamente sentimenti e aspettative autentici offesi. Il risentimento verso i genitori in età adulta è l'aspettativa del bambino che paghino per i propri errori. Ma nella maggior parte dei casi, il tentativo di restituire la responsabilità ai genitori non porta al successo: o non sono vivi, o non ammettono la colpa, o la relazione è così danneggiata che anche le chiamate “cosa c’è che non va” sono rare. Inoltre, per affrontare il tuo reato e almeno parlare con chi lo ha inflitto, devi assumerti la responsabilità di risolvere questo problema, che di per sé è una posizione molto più matura e il primo passo verso il perdono nei confronti dei genitori indica la mancanza di separazione dei confini, la mancanza di un'idea chiara di dove finisco io e inizia l'Altro. Di cosa sono responsabile io e di cosa è responsabile l’Altro significativo. Poiché il risentimento implica un'immersione tranquilla nella propria sofferenza senza il desiderio di eliminarla (tipicamente una posizione sacrificale), cioè di assumersene la responsabilità, l'Altro è obbligato a cambiare la realtà attraverso le scuse o il pentimento. Dall'Altro ci si aspetta una posizione attiva, e i sentimenti e lo stato del Sé vengono resi dipendenti sia da quale danno è stato causato sia da ciò che verrà fatto per correggere il danno, cioè l'attività della personalità stessa è, come lo era, messo tra parentesi. In altre parole, l'Altro, in quanto braccio destro del Sé, deve fare ciò che il Sé non può, cioè, attraverso le sue azioni, liberarlo dall'esperienza dolorosa. Infine, il risentimento dà il diritto di rimanere inattivo: mi sento così male, così amareggiato e ferito che non c'è alcuna possibilità di correggere la situazione da solo. E ancora, comportamento tipico della vittima. Il Sé offeso è privo di iniziativa, fiducioso che solo attraverso gli sforzi dell'Altro si possa raggiungere la pace e la tranquillità. Cosa fare allora con il risentimento? Cercare di trasformare un insulto in perdono è come cercare di innamorarsi: i sentimenti saranno falsi, irrealistici e superficiali. Questo maschererà un sentimento con un altro, come se un nuovo, fresco strato di vernice fosse stato applicato su un vecchio strato di vernice scrostata. La mancanza di perdono non è così terribile come il fatto che il sentimento di risentimento sia la prova di una separazione incompleta , paura della responsabilità, riluttanza ad essere responsabile e, infine, l'incapacità di coinvolgere V.