Vom Autor: Hypnose. Generativer Trancezustand. Lassen Sie uns überlegen. Was ist Trance? Trance, Hypnose, hypnotischer Schlaf, veränderter Bewusstseinszustand, Meditation usw. – das ist... „Hypnose: Siebzig Jahre Staunen, und ich weiß immer noch nicht, was es ist!“ schrieb D. Watkins, Gründer der ersten professionellen Gesellschaft für Hypnose. „Für Hypnose gibt es keine einheitliche Definition.“ M. Yapko. Und doch kann Trance als natürlicher Zustand eines Menschen betrachtet werden, in den er alle 1,5 Stunden spontan eintritt, um Informationen zu verarbeiten, wiederherzustellen und zu schützen – das ist die zentrale Idee der gesamten Arbeit von M. Erickson, der Begründer der Ericksonschen Hypnose und der Ericksonschen Therapie. Natürliche Trance tritt immer dann auf, wenn die Filter des Bewusstseins überwunden, umgangen oder gesenkt werden, wenn keine gewohnheitsmäßige Identitätskarte funktioniert, wenn es keine Optionen für das Bewusstsein gibt, dann beginnt das Unbewusste zu dominieren. Trance ist ein innerlich gesteuerter Zustand, in dem der Fokus der Aufmerksamkeit konzentriert ist, wodurch die Anzahl innerer Realitäten, Einschränkungen und Ablenkungen begrenzt wird, wodurch eine Person intensiver lernen kann. Im Trancezustand hat eine Person Zugang zu Gefühlen, Emotionen, Erfahrungen und Empfindungen, daher unterscheidet sich die Tranceerfahrung kaum von der natürlichen. Lernen kann auch autonom, auf unbewusster Ebene und ohne Beteiligung des Bewusstseins erfolgen. „Trance ist somit ein aktiver Prozess des unbewussten Lernens, ähnlich dem Prozess des latenten Lernens oder des Lernens ohne Bewusstsein“ (Deese und Hulse Journal of Experimental Psychology). „Der Kontrast zwischen dem, was von selbst geschieht, und dem, was wir zu kontrollieren und zu steuern glauben, ist tatsächlich eines der interessantesten Phänomene, die mit der subjektiven Erfahrung der Psyche verbunden sind. Unser Innenleben ist ein Dialog zwischen dem, was uns passiert, und dem, was wir dagegen tun. Gefühle, Empfindungen, Emotionen, Träume, Fantasien und Assoziationen entstehen immer auf einer unbewussten Ebene und präsentieren sich an der Schwelle des Bewusstseins. Wie wir lernen, auf diese spontanen Manifestationen zu reagieren, bestimmt maßgeblich unseren Realitätssinn, unsere geistige Gesundheit und unser Wohlbefinden. Beispielsweise können wir auf etwas Neues, das in unseren Empfindungen oder Träumen geschieht, einerseits mit Angst, Flucht und Phobie, andererseits aber auch mit Neugier und Kreativität reagieren.“ (Erikson M., E. Rossi, Buch „Hypnotherapie“) Ist Trance immer positiv? Dies hängt von den assoziativen Verbindungen ab, die während der Trance hergestellt werden. Beispielsweise kann das Anhalten des Atems als Lebensgefahr empfunden werden und die entsprechenden assoziativen Zusammenhänge werden involviert, und eine solche Trance kann kaum als angenehm bezeichnet werden. Was ist generative Trance? Es unterscheidet sich hauptsächlich durch drei Arten von Bewusstseinsfiltern: den körperlichen (somatischen), den kognitiven (intellektuellen) und den Feldgeist (größere Bereiche der Umwelt). Jeder von ihnen kann auf drei Bewusstseinsebenen wahrgenommen werden: Primitives Bewusstsein – rechte Hemisphäre – Generatives Bewusstsein – Verbindung der rechten und linken Hemisphäre. - Der körperliche Geist ist tierische Intelligenz: Reflexe, Instinkte, Selbstbewusstsein durch Gefühle, Emotionen, nonverbale Manifestationen. Dieser Geist enthält die Vergangenheit und die Gegenwart, aber es gibt keine Zukunft darin. Wie der Geist kleiner Kinder sind sie in der Lage zu verstehen, was manchmal auf einer intuitiven Ebene geschieht, haben aber nicht die Fähigkeit, sich selbst zu erkennen, weder als Idee, noch über sich selbst nachzudenken. Er ist sowohl auf die persönliche als auch auf die generische und archetypische Geschichte eingestellt. Es ist ihr innewohnend, sowohl auf sensorischer Ebene, das Gleichgewicht des Lebens, sowohl innerhalb als auch außerhalb des Körpers, zu spüren, zu heilen und aufrechtzuerhalten. - Kognitiver Geist ist Intelligenz: sprachliche Beschreibung innerer und äußerer Prozesse, Zeichen, Symbole, Einstellungen, Überzeugungen, Einschätzungen, Schlussfolgerungen, Pläne, Zeitpläne usw. Es operiert im Rahmen von Ursache und Wirkung, Logik, Mustern, Abfolgen und Bedeutungen. Kognitiver Geistist das, was in der klinischen Hypnose abgelenkt oder umgangen wird, um eine Veränderung im somatischen Geist herbeizuführen. - Feldintelligenz ist Wissen über die umliegenden Systeme und das Verständnis der Prozesse, in denen eine Person lebt: kulturell, politisch, familiär, historisch usw. Der „grundlegende Attributionsfehler“ (Ross, 1977) ist ein Paradebeispiel für ein Einflussfeld. Felder sind multikontextuell, sowohl intern als auch extern, und haben einen erheblichen Einfluss auf eine Person, sowohl bewusst als auch unbewusst. Wahrnehmungsebenen: Primitive Ebene – Integrität ohne Selbstbewusstsein. Es ist zyklischer Natur: Tag-Nacht, Einatmen-Ausatmen, Aktivität – Passivität usw. Alles darin ist miteinander verbunden – alles ist Teil der ökologischen Einheit. „Weil es der Ozean ist, aus dem unser individuelles Bewusstsein entspringt, müssen wir uns mit ihm verbinden, um Ruhe, Integration und Heilung zu erreichen. Daher ist Trance, ob durch Hypnose, Musik, Rituale oder Symptome, eine tiefe Rückkehr zum primitiven Bewusstsein der Psyche und ein biologisch notwendiger Zustand, in dem wir unsere konstruierten Gewissheiten loslassen und zu unserer natürlichen Ganzheit zurückkehren und uns mit ihr verbinden können nicht-lokale Bewusstseinsfelder“ (Gilligen S. Buch „Generative Trance“). Schwäche ist ein Mangel an Selbstbewusstsein und Integrität. Auf dieser Ebene ist es unmöglich, Teile des Systems zu bewerten, mehrere Karten der Realität zu erstellen oder Rollen zu trennen. Veränderungen erfolgen von innen nach außen und schaffen ein System. „Unsere Identität auf einer primitiven Ebene ist relativ und nicht lokal, sie ist die tiefe Integrität der Existenz ohne einen festen Bezugspunkt. Auf dieser Ebene gibt es Besonderheiten, aber keine Getrenntheit. Die Trennung des Selbst, wenn nicht-lokale Identität durch lokale Identität ersetzt wird, geschieht auf der Ego-Ebene.“ (S. Gilligan, Buch „Generative Trance“) Die Ego-Ebene ist Selbstbewusstsein ohne Integrität. Dies ist die Ebene der Manifestation des Selbstbewusstseins, eine symbolische Darstellung der eigenen Person. Auf dieser Ebene können Sie „aus der Zeit herausgehen“ und parallele Karten der Welt erstellen, mit Symbolen modellieren, Pläne erstellen, Teile auf unterschiedliche Weise verbinden (neue Ganzheiten schaffen), Technologien erstellen usw. Aber ein Mensch ist nicht in der Lage, sich mit allem auf einmal zu verbinden, sondern nur mit einem kleinen Teil des Bewusstseins zu einem Informationsblock. „So kann es sein, dass sich mein „Ich“ am Ende mit dem „Ich“ meines physischen Körpers oder dem „Wir“ meiner Gruppe identifiziert, im Gegensatz zum „Es“ oder „Sie“ des restlichen Bewusstseins. Bei einer solchen selektiven Identifikation entsteht aufgrund der Integritätsteilung ein Selbstbewusstsein auf dieser Ebene. Wir unterteilen weiterhin die kontinuierliche Gesamtheit des Urbewusstseins in eine endlose Dichotomie – ich gegen andere, gut gegen böse, wir gegen sie – und integrieren dann nie wieder alles zusammen. Während sich die Wahrnehmung durch ihre Einheit auszeichnet, konzentriert sich das Ego auf die Aufteilung des Ganzen in Teile“ (S. Gilligan, Buch „Generative Trance“). Die generative Ebene ist das Bewusstsein für sich selbst innerhalb der Integrität Primitiv- und Ich-Ebene werden gemeinsam genutzt. In neurologischer Sprache können wir sagen, dass beide Hemisphären eine koordinierte Aktivität aufweisen. Der Körper, das Feld und der kognitive Geist bewegen sich auf eine höhere Ebene, wodurch ein Zustand generativer Trance entsteht. Die Arbeit in einer generativen Trance ist wie folgt aufgebaut: - Ein Ziel (Anfrage) wird festgelegt. - Die Anfrage wird in einer SMART-Strategie formuliert. - Das Ziel wird auf allen Ebenen des Bewusstseins und der Wahrnehmung bearbeitet. - Die Ergebnisse aller Arbeiten werden gleichzeitig reproduziert Um das Ziel zu erreichen, können auf jeder Ebene Lösungen gefunden werden. Das Erreichen eines generativen Trancezustands hängt jedoch von der Person ab, die den Zustand herbeiführt, und von den Fähigkeiten des Klienten. Merkmale der generativen Trance: - klare Ziele SMART - konkret wahrgenommen, messbar, realistisch erreichbar (Fähigkeiten, Möglichkeiten), umweltfreundlich für eine Person und größere Systeme (Familie, Arbeit usw.), durch Zeit bestimmt - hohes Maß an Einbindung und Konzentration auf einen begrenzten Aufmerksamkeitsbereich – Verlust des Selbstbewusstseins – Verschmelzung von Handlung und Bewusstsein – Zeitverzerrung.