"Mi addentro molto in me stesso, vedo i miei difetti", "Mi odio in questa o quella situazione", "che stupido sono a fare esattamente questo", "Amo la ricerca dell'anima" - si sentono approssimativamente queste frasi nelle consultazioni quando una persona crede sinceramente che il processo di ricerca interiore lo aiuterà a sperimentare favorevolmente e ad accettare se stesso nel suo passato e presente. Ma lo è? In questi momenti, chiedo all'interlocutore di visualizzare un'immagine quando prendiamo volontariamente una pala e iniziamo diligentemente e metodicamente a scavare. La prima comprensione di questo quadro assurdo è il dolore. Dolore fisico che una persona si infligge volontariamente per trovare..., e quando si apre con una pala, cosa cerca innanzitutto? Qualcosa di brutto lo preoccupa. Quello. l’ansia si intensifica, il dolore raddoppia. E quando una persona trova qualcosa che non va bene che stava cercando in se stesso, arriva il momento della verità: eccolo qui! Alla sensazione di dolore viene aggiunta una valutazione approssimativa (vale a dire VALUTAZIONE, non accettazione). E come risultato di un'autocritica così dura e scortese, una persona si considera ancora peggio. Pur sperimentando dolore, e talvolta odio per se stessi, per qualche strana ragione, una persona rimane fiduciosa di ADORARE impegnarsi nell'AUTO-SVASARE. Percepisce il processo di autoesame come un processo utile. E poi sorge la domanda: qual è il vantaggio se, di conseguenza, proviamo non solo dolore, ma anche: - cerchiamo i nostri difetti e torniamo costantemente ad essi - ci dispiace per noi stessi in situazioni in cui abbiamo fatto qualcosa di sbagliato; (nel momento in cui non hanno potuto rispondere, hanno commesso qualche atto indecente). In tali situazioni, possiamo tranquillamente dire: VOGLIO CAPIRE ME STESSO. È questa richiesta - "capire me stesso" che si sente più spesso nelle consultazioni, seguita da una nuova richiesta - "Voglio capire cosa c'è che non va in me". Si scopre che il processo di ricerca dell'anima porta a una nuova percezione negativa di se stessi, con la ricerca di quel misterioso "SBAGLIATO". E, di conseguenza, aumentano le paure, aumenta la ricerca di qualcosa di sempre più “sbagliato”. E quanto più una persona trova ciò che è "sbagliato", tanto più dolore prova e capisce di "non essere affatto bravo", il senso di colpa e l'autogiustificazione iniziano ad alternarsi, la rabbia verso se stessi si intensifica, la persona inizia a comportarsi sempre più spesso rimproverando e rimpiangendo, allo stesso tempo. E iniziamo a cercare il motivo per cui ciò è accaduto, e approfondiamo ancora di più. Secondo quanto sopra descritto, si può presumere, credo, anche affermare che l'autoesame distrugge una persona, è pericoloso e doloroso. Quindi che si fa? L'autocritica non è davvero necessaria per una persona? Quanto è necessario e allo stesso tempo utile! È importante per noi separare i concetti tra autocritica dura/scortese e autocritica adeguata/matura. Come ammorbidire l’autocritica aspra e nevrotica? Cosa si può fare per renderlo utile per una persona e trasformarlo da distruttivo e distruttivo in gentile, maturo, adeguato, comprensivo e solidale? Per cominciare, prendiamo la pala che ci è già familiare, ringraziamola per essere stata con noi per così tanto tempo e salutiamola. Sì, una buona pala, di alta qualità, solida. Ma non abbiamo più bisogno di lei. E cosa ci resta? Cosa in cambio? Spazzola! Con un pennello abbiamo la capacità di esplorare. Per esplorare te stesso. Lo facciamo con delicatezza, attenzione, con un interesse affascinato per noi stessi. Avvicinandoci a una nuova scoperta, tremante e con piacevole eccitazione, ci avviciniamo a noi stessi, ci riconosciamo, ci accettiamo. Esploriamo noi stessi con cura e passione. Nel processo di ricerca non ci sono concetti: cattivo / buono, perché tutto ciò che troviamo e tocchiamo è percepito come prezioso. Il valore di te stesso, del tuo passato, delle tue esperienze, del tuo atteggiamento, della tua vita. Alla comprensione del valore (da non confondere con l'egoismo) si aggiunge la parsimonia, e questo è un atteggiamento completamente diverso verso se stessi, diverso dall'autoesame. Esiste un processo di divulgazione e accettazione, che è molto importante per una persona nel processo di sviluppo. Un atteggiamento premuroso e amorevole verso se stessi può danneggiare una persona? Può pulito ed entusiasta.