Übergewicht hat viele verschiedene Gründe: von gesundheitlichen Problemen bis hin zur familiären Angewohnheit, zu viel zu essen (schnell essen, gemeinsam essen, nur saubere Teller zurücklassen usw.). Menschen essen, um zufrieden zu sein, um sich zu versorgen Wir versorgen unseren Körper mit den notwendigen Stoffen und überleben. Neben dem Bedürfnis nach Nahrung haben wir noch viele lebenswichtige Bedürfnisse: das Bedürfnis nach Geborgenheit, Liebe und Zugehörigkeit, Anerkennung usw. In unserer Zeit scheinen wir uns mit physiologischem Hunger auseinandergesetzt zu haben. aber mit emotionalem Hunger wird es immer schwieriger. Und wirklich, was ist emotionaler Hunger? Und genau das ist die Vielfalt unerfüllter emotionaler Bedürfnisse. Irgendwie versteht jeder die Anwesenheit von Geist und Körper, aber die Sphäre der Gefühle und Emotionen... Aber in Wirklichkeit ist zum Beispiel das Bedürfnis nach herzlichen, engen Beziehungen von entscheidender Bedeutung. Angst tritt auf, aber aufgrund der Unfähigkeit, ihre Natur zu bestimmen, verhalten Sie sich mit sich selbst wie einst Eltern – ein Kind weint aus irgendeinem Grund – was bedeutet, dass Sie es füttern oder ihm Süßigkeiten geben müssen, vielleicht beruhigt es sich Du versuchst unbewusst den Mangel an menschlicher Wärme durch ein Stück Kuchen zu ersetzen. Mit Hilfe von Lebensmitteln werden viele andere Probleme „gelöst“ – man kann eine Fettschicht „um sich herum“ aufbauen, um irgendwie „seinen eigenen Raum zu haben“. Oder sich zu verteidigen, als wollte man sagen: „Komm mir nicht zu nahe.“ Und dann sind Diät und Bewegung einfach nutzlos. Man kann in der Regel wenig essen und zunehmen, wenn das Unterbewusstsein die einzige Möglichkeit hat. Dann werden alle Lebensmittel als Fett gespeichert. Und Faulheit oder Willenskraft haben damit nichts zu tun – nur wenn man die wahre Ursache, den wahren „Hunger“ entdeckt und stillt, kann man ohne Diät und Gewalt gegen sich selbst mit seinem Gewicht in Einklang kommen. Nur durch Lernen Wenn Sie sich selbst hören, können Sie genau bestimmen, welche Nahrung und wie viel der Körper benötigt. Psychologische Beratung und Psychotherapie sind hierfür hervorragende Helfer. Tiefe und langfristige Arbeit in einer sicheren Umgebung ermöglicht es Ekaterina Stefan, endlich innezuhalten und sich selbst zu hören