Este artigo é para quem acabou de embarcar no caminho do autocontrole ou está cansado dele. “Autocontrole é a capacidade de controlar suas emoções, pensamentos e comportamento. O autocontrole é baseado na vontade - a função mental mais elevada que determina a capacidade de uma pessoa de tomar decisões conscientes e implementá-las. O autocontrole está intimamente relacionado ao conceito de autorregulação mental. O autocontrole é um elemento crítico na capacidade de uma pessoa atingir metas. O nível de autocontrole é determinado tanto pelas características genéticas inatas quanto pelas habilidades psicológicas de uma pessoa. O autocontrole se opõe à impulsividade - a incapacidade de resistir aos desejos momentâneos”, escrevem pessoas inteligentes. Olha, você parece ser bom, você se controla e é um super-homem, um homem-máquina, um homem-ideal: as emoções estão sob controle, os pensamentos estão em ordem, o comportamento está atingindo metas. É assim que deve ser! Simplesmente ótimo! E aqui só falta definir objetivos, treinar a vontade e abrir mão de todos, na verdade todos, desejos momentâneos, são apenas “moscas no espelho da felicidade sem nuvens”. É assim que você deveria viver! E por favor, recorremos à literatura popular, e há artigos para nos ajudar, são muitos, todos ensinam como treinar uma vontade de ferro, fazer crescer essa pessoa dentro de você sem censura, com núcleo de aço e olhar aguçado direcionado para objetivos. Bem, digamos, então decidimos que nosso comportamento, pensamentos e emoções precisam ser mudados, algo não está bem. O que está acontecendo? Em geral, nós agora, sim, neste exato momento, desvalorizamos a eles e a nós mesmos ao mesmo tempo. Multar? Positivo entre aspas. Ou seja, temos o fato de que nós, tal como somos, inicialmente, não somos nada bons. Nós não nos aceitamos. A auto-estima, portanto, manca ligeiramente. Inspirador? E como! É verdade, para recorrer a especialistas da área psicológica... Ok, vamos em frente, decidimos nos tornar pessoas diferentes, treinamos nossa vontade e nos controlamos. Quantos? Todos os dias, todas as horas, todos os minutos. E aqui somos completamente diferentes, a mesma superpessoa. Mas por algum motivo o clima não está bom, quem já experimentou vai entender. Parece que os resultados motivam, e parece que você já é tão perfeito, mas a felicidade vem com um toque de amargura. Esses desejos, lembre-se, são momentâneos, que são desnecessários, que são “moscas”, que são bobagens, mas que, ao que parece, são iguais a você, todos sobem e sobem e estragam essa mesma “felicidade”. Na verdade, agimos contrariamente aos nossos desejos. Como vamos fazer isso? Confortável? Dificilmente. O início de um distúrbio neurótico é evidente... Mas ainda estamos aguentando, porque quem quer admitir a sua imperfeição e continuamos a nos controlar. Continuamos, mas o controle vai nos esgotando aos poucos, pois exige colossais gastos psicoemocionais de energia. E assim, atingindo nossos limites, desabamos. Ninguém, infelizmente, pode se controlar indefinidamente. Agora perdemos o controle... O que vem a seguir? Como nos sentimos? Talvez desvalorizemos, - “está tudo bem, isso não vai acontecer comigo de novo, não farei de novo e não vou perder o controle”, talvez sintamos medo, “o que devo fazer, o que devo fazer? ”, ou amargura, culpa, “como é que poderia ser eu mesmo, serei bom para alguma coisa?”, talvez raiva, “não posso mais fazer isso, nasci livre!”? Mesmo assim, continuamos tentando nos controlar, mas invariavelmente perdemos o controle. A raiva aumenta. As emoções e os desejos se intensificam à medida que os controlamos, rejeitando-os. Assim, nos encontramos numa situação de total auto-sacrifício, auto-rejeição. E a raiva que sentíamos era justa, aliás, como toda emoção que temos, como tudo em nós, precisamos dela por algum motivo, ela nos ajuda de alguma forma. Por que a raiva é necessária? Ajuda-nos a ver nossos limites, limites e a proteger a nós mesmos e a eles como parte de nós mesmos. Para proteger a nós mesmos, nosso mundo interior, isso deve ser aceito. Sem uma autoaceitação profunda, é impossível sentir-se feliz ou construir relacionamentos harmoniosos. Os relacionamentos sofrem muito sem aceitação da outra pessoa. Tão diferente, mas não menos maravilhoso, e.