Ciao amici! Come stai? Lavorare su te stesso, ricercare uno scopo, trovare la tua strada, raggiungere obiettivi è meraviglioso! Ma parliamo oggi del corpo fisico. La sindrome da stanchezza cronica ha anche cause fisiche. A proposito, quando è stata l'ultima volta che hai fatto un esame del sangue generale e clinico? Ferro? Vitamina D? È stato dimostrato che una delle cause fisiche degli attacchi di panico è il basso livello di ferro. Tutto ciò influisce sul livello energetico di una persona, perché una persona mangia non solo cibo spirituale. Adesso il mondo ha rallentato, c’è più tempo. Presta attenzione a te stesso dal punto di vista fisico. Soprattutto se, appena svegliato, sei già stanco Il corpo è l'unica cosa con cui una persona può raggiungere i suoi obiettivi, desideri, progetti. Tutti i desideri, gli obiettivi, i sogni, le missioni sono dentro il tuo corpo. Il tuo corpo va al lavoro ogni giorno, ti aiuta nella tua vita personale e professionale. Pertanto, prima di fare l'interno. Noti i segnali del tuo corpo? Come stanchezza cronica, dolore, insonnia, perdita di appetito, stanchezza cronica. Si tratta di prestare attenzione a te stesso. Chiediti subito: come sto a livello fisico adesso? Sono seduto comodamente? Scansiona il corpo. Se non sei seduto comodamente adesso, cambia posizione. Se mi fa male la testa, qual è la causa del mio mal di testa? Perché prendo antidolorifici, soffoco il dolore, senza cercare di capirne le ragioni. Questo esercizio richiede un minuto. Puoi permetterti di dedicare un minuto al giorno a te stesso? Annota ciò che ti disturba a livello fisico adesso. Cosa puoi fare con questa lista? Il primo passo più piccolo: cosa? Prendi un appuntamento con un medico, smetti di bere caffè, bevi più acqua, metti via i gadget un'ora prima di andare a letto, lascia lo zucchero fino a pranzo, compra più frutta e verdura. Cosa posso fare per me adesso? Continueremo domani. Cordiali saluti, Natalya Gorelova Iscriviti al gruppo terapeutico: https://www.b17.ru/trainings/tochkaoporyvremyadlyasebia/ Per iscriverti a una consulenza: +79152285105 (chiamate). , SMS, che succede) o www.ngorelova.ru