Gostaria de dizer algumas palavras sobre por que é importante permitir que os processos internos aconteçam de alguma forma. Podemos olhar para a nossa vida como um processo contínuo, ou, mais precisamente, processos. que constantemente se substituem. Que se baseiam na autorregulação e na satisfação das próprias necessidades. Somos sistemas muito sutis. Todas as emoções são igualmente necessárias para uma existência harmoniosa. Descobrir e atender às suas necessidades para “fazer o bem” neste mundo. Não há nada desnecessário, supérfluo ou ruim. Por exemplo, o medo nos permite entender que existe o perigo de que algo esteja acontecendo agora que é inapropriado, tóxico para mim, e que preciso nos afastar. A vergonha aparece quando não somos relevantes no contexto. A raiva é necessária quando alguma necessidade é frustrada, etc. E uma das tarefas de crescer é aprender a reconhecer suas emoções, nomeá-las, entender que tipo de necessidade está por trás delas. e encontrar uma forma adequada para você e para a sociedade satisfazê-lo, e se Isso não for possível, então viver essa impossibilidade Parece que tudo é tão simples e pensado por natureza Mas a infância acontece e os notórios pais “imperfeitos” que vivem. como eles sabem. E muitas vezes algo dá errado em algum lugar. Ou “você não pode demonstrar raiva” ou mesmo senti-la, então “você não pode ter medo”, então “você não pode ser gentil”, etc. A criança aceita as regras do jogo porque veio ao mundo com esses pais em particular e se adapta da melhor maneira que pode, e o carinho nesta idade é o mais importante. Aí ela cresce e entende que o mundo funciona de forma diferente. E nem todos os seus mecanismos de adaptação são eficazes agora. Digamos que uma menina cresceu com uma mãe autoritária que não poderia ser contrariada. Cada vez que a menina sentia raiva da mãe (o que geralmente é normal), ela começava a gritar com ela e a assustava com uma resposta. A menina se adaptou de uma maneira única e de alguma forma viveu com uma mãe assim. Ela parou de perceber sua raiva e se tornou uma “boa” garota muito confortável, uma excelente aluna e simplesmente uma funcionária ideal. Somente porque ela não sente sua raiva, ela não reconhece onde seus limites foram violados. Aqueles. Ela interrompe seus processos agressivos, que são lançados em situações em que ela precisa se proteger, com medo. A propósito, ela também pode não sentir ou sentir medo, mas simplesmente congelar e tentar evitar todas as situações de conflito. Isso a ajuda na vida, o que você acha? É mais ou menos assim que funciona. Todos os processos que temos são necessários para alguma coisa. E se algo parar em algum lugar, inevitavelmente afetará todo o sistema. É por isso que é tão importante aprender gradualmente a perceber e deixar que eles aconteçam e acabem. Encontre um local e forma apropriados para eles.