Möchten Sie sanft und ohne Ängste gebären? Ist das möglich? Bei der Arbeit mit pränatalen Trainingsgruppen sind Sie ständig mit den gleichen Ängsten, Problemen und Befürchtungen konfrontiert. Ich habe Angst vor Schmerzen, ich habe eine niedrige Schmerzschwelle. Ich habe Angst um die Gesundheit meines Kindes und davor, ob ich ihm während der Geburt Schaden zufügen werde. Was wäre, wenn es einen geburtshilflichen Fehler oder eine Unaufmerksamkeit gegenüber mir und meinem Baby gäbe? Hier ist eine Reihe häufiger Ängste schwangerer Frauen. Was passiert, wenn Sie ständig in diesen Ängsten leben? Wozu könnte das alles führen? Und alles ist paradoxerweise einfach. Es passiert oft, dass genau das passiert, wovor man Angst hat. Mit deinem ständigen Kaugummikauen im Kopf voller Ängste. Ja, und gute Verwandte, Freundinnen oder „Kollegen“ im Forum bestätigen, dass das wirklich weh tut und schlimme Folgen hat. Aber es sind Angst und Furcht, die zu Muskelverspannungen und damit zu Muskelverspannungen und SCHMERZEN während des Geburtsvorgangs führen. Allerdings ist nicht alles so traurig. Es gibt Methoden, die helfen, mit diesen Muskelverspannungen umzugehen. Man muss es nur wollen und tun. Nur Sie können sich selbst helfen. Sie müssen jetzt, während der Schwangerschaft, handeln. Tägliche harte Arbeit führt zu guten Ergebnissen. Hören Sie auf, sich in Ihrem Kopf mit diesen Ängsten und Befürchtungen herumzuschlagen. Es ist wichtig zu handeln. Eine der ersten Empfehlungen ist, zu lernen, sich zu entspannen. Dies kann Entspannung, Visualisierung oder Meditation sein. Für werdende Mütter ist Kunsttherapie sehr gut geeignet. Je mehr eine Frau zeichnet, sich und ihre Gefühle durch Zeichnen ausdrückt, desto stärker wird die rechte Gehirnhälfte aktiviert. Es hilft uns nämlich, intuitiv, entspannt und weiblich zu sein. Es wäre gut, Atemtechniken zur Schmerzlinderung während der Wehen zu beherrschen. Diese Techniken erfordern regelmäßiges Üben. Sie zu kennen und sie NICHT zu tun, nützt wenig. Wenn Sie in der Entbindungsklinik ankommen, fliegt Ihnen alles aus dem Kopf. Hier ist es wichtig, den Körper zu trainieren, bis ein konditionierter Reflex entsteht. Während der Geburt wird Ihr Körper Ihnen dankbar sein und Ihnen helfen, Schmerzen auf der Ebene des körperlichen Gedächtnisses zu lindern. Es ist auch wichtig, die Punkte der Selbstschmerzlinderung zu kennen. Auch am Körper sind sie in ausreichender Menge vorhanden. Durch das Streicheln und sanfte Massieren dieser Punkte können Sie schmerzhafte Empfindungen minimieren. Nicht zuletzt während der Geburt sind bequeme, schmerzlindernde und stimulierende Positionen möglich. Wie Sie sich und Ihrem Körper helfen können, die Erkrankung angenehmer zu gestalten. Ich arbeite seit mehr als 10 Jahren mit diesen Techniken. Sie absolvierte mehr als eine Gruppe von Kadetten an der Schule zukünftiger Eltern. Und ich erhielt viel Dank für meine positive Einstellung und Hilfe bei der Vorbereitung auf ein so wichtiges Ereignis „KINDER“. Hier sind Auszüge aus einigen Bewertungen meiner Kunden: „... meine Geburt war recht einfach und schnell (obwohl das Kind mein erstes war). ), ohne Schmerzmittel, ohne Brüche und in vielerlei Hinsicht so, wie Sie es gesagt haben. Jetzt kann ich definitiv sagen, dass die Kurse sehr geholfen haben, insbesondere im Hinblick auf den Geburtsprozess selbst (ich habe zumindest verstanden, was passiert und wie ich mich verhalten und was auf mich zukommt) und den Umgang mit dem Kind (z. B. das gleiche Pucken). ... " „...während der gesamten Geburt habe ich darüber nachgedacht, das Baby so schnell wie möglich zu treffen, und 8 Stunden vergingen wie im Flug! Ich erinnerte mich an alles, was im Unterricht gesagt wurde, verhielt mich während der Geburt normal))), freundete mich mit der Hebamme an, sie war die ganze Zeit da. Wir hatten sogar intime Gespräche mit ihr. Dann sagte mir die Hebamme, dass ich gut vorbereitet sei, und dass ich alles intelligent und intelligent angegangen sei, verstanden habe, worüber sie mit mir sprachen, im Allgemeinen hat sie meine Vorbereitung gesehen…“ „...Die Geburt verlief recht schnell, in 5,5 Stunden, obwohl dies die erste Geburt ist. Während der Wehen habe ich die Atmung verwendet, die ich nach Ihrer Lektion trainiert habe, und die von Ihnen empfohlene Massage hat meiner Meinung nach wirklich dazu beigetragen, Brüche zu vermeiden, da mein Junge mit 3980,53 cm groß geboren wurde, aber ich habe trotzdem alleine und sogar ohne zur Welt gebracht Brüche... Die Hauptsache ist, dass Ihr Unterricht uns Wissen und damit Vertrauen in ein günstiges Ergebnis vermittelt! Die Hilfe eines Psychologen ist sehr hilfreich, um zu Ihrer „Alma Mater“ zurückzukehren und sich hineinzuversetzen