Dall'autore: Solo i pigri non parlano di consapevolezza o coscienza. Una varietà di sistemi e insegnamenti, dal Buddismo al Marxismo, sostengono che una persona deve agire consapevolmente. Dall'esperienza di vita, molti di noi sanno che una serie di problemi psicologici che una persona affronta nella vita sono causati dal suo approccio insufficiente e consapevole a se stesso, alle persone, alle situazioni e alla vita in generale. Ma la categoria stessa della consapevolezza è piuttosto poco sviluppata nella psicologia moderna. Nel paradigma occidentale della scienza psicologica si identifica la mente razionale, critica e riflessiva nella vita con la consapevolezza, il che è completamente sbagliato. È prevalente la convinzione che qualsiasi adulto che abbia ricevuto un'istruzione ed è in grado di verbalizzare con competenza i propri desideri e pensieri possa essere considerato un modello di consapevolezza. A volte il concetto di "consapevolezza", soprattutto se applicato nel contesto di una persona ricerca spirituale, è qualcosa che la moderna scienza psicologica è felice di dare alle religioni e ai sistemi religioso-filosofici. In effetti, i sistemi religiosi dell'Est e dell'Ovest hanno lavorato in modo molto dettagliato sul tema della consapevolezza umana sia nella sfera della ricerca spirituale che nella vita in generale. E da questo punto di vista, sarebbe utile che i ricercatori moderni, soprattutto se lontani dalle pratiche spirituali e psicologiche, padroneggiassero questa esperienza delle religioni e della conoscenza sacra esoterica, cosa si intende per consapevolezza nell'Oriente spirituale e nell'Occidente sacro ? Naturalmente, i saggi orientali e occidentali non equiparano la capacità di una persona di relazionarsi consapevolmente con se stessa e il mondo con il suo pensiero critico-razionale. La consapevolezza si riferisce alla capacità di una persona non solo di generare immagini mentali e determinati giudizi su una persona e sul mondo, ma anche di osservare se stessi, e di farlo continuamente, distribuendo l'attenzione in modo speciale tra il mondo esterno e quello interno. Una persona con un alto livello di consapevolezza, un saggio illuminato o un santo osserva costantemente tutti i suoi pensieri, sentimenti e azioni come dall'esterno, senza identificarsi con essi e facendoli passare attraverso il filtro delle idee morali ed etiche sul mondo. Una persona che sviluppa la sua capacità di essere consapevole di se stessa cerca di essere costantemente presente con la sua coscienza in ogni atto di pensare, sperimentare e agire. A differenza di una persona comune, la cui psiche è strutturata in modo riflessivo e che è abituata a dare reazioni impulsive a qualsiasi stimolo esterno, parola o azione di un altro, una persona che ha risvegliato la consapevolezza in se stessa pensa prima e poi agisce. Lavora consapevolmente per allungare il tempo che intercorre tra uno stimolo esterno e la risposta riflessiva di una persona a una parola scortese, uno stimolo negativo o un attacco inaspettato. Si sforza di ridurre il numero di reazioni sconsiderate, che molto spesso si trasformano in errori, e di manifestarsi consapevolmente. A prima vista, può sembrare che una persona che coltiva la consapevolezza in se stessa rallenti effettivamente le sue reazioni psicologiche e, in gergo. il linguaggio, si trasforma in una sorta di freno” nella comunicazione e nelle azioni. In realtà, questa idea è falsa. Rallentando la sua reazione per qualche secondo, o anche per una frazione di secondo, una persona che coltiva la consapevolezza aumenta la velocità nel trovare la risposta corretta a qualsiasi stimolo esterno. Acquisisce la capacità di rispondere agli stimoli esterni e di agire con una precisione molto maggiore rispetto a una persona che parla alla velocità di una mitragliatrice o è abituata a introdurre emozioni violente in qualsiasi delle sue reazioni una volta dà a una persona del genere un enorme senso di libertà e la aiuta a evitare numerosi errori consentiti nella comunicazione e nella vita in generale, una persona impulsiva reagisce troppo velocemente. Come disse uno psicologo americano: hai pochi secondi tra lo stimolo e la risposta, riempili correttamente. In questo caso, le possibilità di scegliere correttamente la decisione e l'azione giusta aumentano notevolmente.volte. Una persona che coltiva la consapevolezza dentro di sé aumenta il suo potenziale energetico, dissolve tutti gli errori e i programmi e acquisisce gradualmente la proprietà dell'autocontrollo. Quanto più spesso iniziamo ad osservare noi stessi dall'esterno e ad avvicinarci a questo processo in modo ponderato e cosciente, tanto meno commettiamo azioni errate nella nostra vita. La psicologia e l'esperienza quotidiana dimostrano che la capacità di osservare noi stessi dall'esterno è molto utile sotto tutti gli aspetti. La nostra capacità di guardare le nostre reazioni emotive e le decisioni mentali dall'esterno porta a un risultato sorprendente: sotto lo sguardo saggio della nostra coscienza risvegliata, tutte le reazioni negative si dissolvono e pensieri, sentimenti e decisioni positivi, al contrario, diventano più forti dentro di noi e aiutarci ad agire in modo efficace e felice. Una consulenza psicologica condotta correttamente aiuta sempre una persona che si rivolge a uno psicologo a risvegliare questa capacità di osservare consapevolmente se stessa e anche di vivere consapevolmente i suoi problemi psicologici. Ciò accelera la liberazione di una persona che si è rivolta a uno psicologo dalle esperienze psicologiche negative che si verificano in lui. Tutti i casi di comprensione spontanea della verità, di visione dei propri errori, di scoperta delle strade giuste nella vita comportano l’inclusione di questo meccanismo di consapevolezza spontanea, che aumenta soprattutto nelle situazioni estreme. Cosa significa essere consapevoli di se stessi e del mondo? Ciò significa essere presente in te stesso il più sempre possibile oppure il più spesso e il più a lungo possibile. Ciò significa osservarsi consapevolmente dall'esterno e allenarsi costantemente ad una visione sempre più completa e voluminosa di sé stessi, dei propri comportamenti esterni e del mondo interiore dall'esterno. Ciò significa anche aumentare costantemente la tua attenzione alla tua vita e a te stesso. Devi letteralmente aumentare la quantità di tempo interiore trascorso a contemplare te stesso. Inoltre, la più preziosa sarà la contemplazione che porti avanti nel flusso della vita, degli affari e della comunicazione, e per niente quella che implica lasciare la vita per una sorta di monastero interno, e soprattutto esterno. È necessario aumentare la sottigliezza e la profondità della visione interiore, che praticamente si manifesta come conoscenza di te stesso e delle tue caratteristiche e profondità psicologiche. Più visioni intelligenti e consapevoli di te stesso ottieni, più aumenta la sostanza della saggezza o l'energia della chiarezza , la capacità di comprendere, si accumulerà dentro di te in modo molto accurato, in "talità" (come dicono i buddisti), senza costruire illusioni e fantasie inutili su te stesso. Per non aspettare problemi ed eventi negativi, è meglio provare agire in modo proattivo e trattare il mondo, te stesso e la vita in modo proattivo, come dicono i rappresentanti della moderna psicologia occidentale. Una persona che pensa e agisce in modo proattivo tratta gli eventi e le sfide della vita in modo ponderato, consapevole, mirando in modo proattivo al futuro, tenendo conto in anticipo di un'ampia varietà di sfide e possibili minacce alla vita. Inoltre, una tale strategia di relazione con il presente e il futuro della propria vita non ha nulla a che fare con un calcolo puramente intellettuale di tutte le opzioni, come fanno gli analisti. Di conseguenza, non ha il tempo di prendere la decisione giusta. Qualcuno che è considerato saggio si comporta in modo completamente diverso. Ha una visione diversa dei problemi della vita, un orizzonte progettuale diverso. Si tratta piuttosto di una sorta di visione panoramica delle prospettive della propria vita. Secondo una tale filosofia di vita, una tale persona, avendo raggiunto un certo stadio di saggezza e perfezione, si realizza in relazione alle tendenze che sente e vede sia in se stessa che nel mondo. Se lo confrontiamo con il personaggio della famosa favola di Krylov, allora, ovviamente, si comporta come una formica, mentre i suoi avversari, abituati ad agire impulsivamente, possono essere paragonati a una libellula a cui non piace pensare al suo futuro più una persona agisce in modo proattivo, più profondamente vede le ragioni dei suoi precedenti fallimenti, comprende con maggiore precisione l'essenza dei cambiamenti in atto nel presente e