Pracując z małżeństwami zauważam, że często uwaga partnerów skierowana jest na wzajemne pretensje i niezadowolenie. A za tą lawiną emocji trudno jest dostrzec, co łączy parę. Jeśli przesuniesz uwagę z reakcji emocjonalnej na konkretne działania, zobaczysz wspólne cele i pragnienia, które jednoczą parę pożądanego rezultatu, ważne jest, aby partnerzy jasno i szczegółowo sformułowali cel i rozdzielili obowiązki, wspierali się nawzajem. Na przykład cel ten może być związany z finansami, wówczas jest szczegółowo formułowany. Ile pieniędzy potrzebujesz i w jakim czasie musisz zarobić tę kwotę? Jakie potrzeby zaspokoją te pieniądze? Aby określić wektor ruchu, ważne jest ustalenie celów długoterminowych: „O czym oboje marzymy? Co chcemy osiągnąć za 5, 10, 15 lat? prowadzić do wielkiego celu?” Na przykład w weekend możecie wspólnie zaplanować tydzień, a następnie przedyskutować to, co zostało zaplanowane i co wywołało opór. Jeśli partnerzy nie rozmawiają o celach, a każde z nich dąży do swoich, może to prowadzić do konfliktów i nieporozumień. Kiedy partnerzy osiągają wspólne cele, wspierają się i motywują nawzajem. Pytanie „Jak to osiągnąć?” pomaga Ci bardziej szczegółowo przemyśleć codzienne kroki, które przybliżą Cię do tego, czego chcesz. A także uzgodnij, ile czasu zajmie osiągnięcie celu, rozdziel obowiązki i odpowiedzialność stron. Ważne jest również, aby wziąć pod uwagę osobiste granice partnera i własne. Na ile partnerzy są gotowi do wywiązania się z ustaleń? Czy biorą na siebie więcej, niż by chcieli? Albo wręcz przeciwnie, wymagają od drugiego więcej, niż jest on gotowy zrobić. W końcu, jeśli obezwładnisz siebie, zrobisz coś wbrew swojej woli, doprowadzi to do uczucia złości i urazy wobec partnera, co spowoduje nowe konflikty. W procesie osiągania celu partnerzy regularnie dyskutują o tym, co już zostało zrobione. Świętuj małe kroki i sukcesy po drodze. Ważne jest, aby przenieść uwagę na to, co zostało osiągnięte, chwalić się nawzajem, aby uzyskać satysfakcję ze wspólnej pracy, przepełnionej przyjemnymi emocjami. Zapraszam na konsultacje psychologiczne indywidualnie i w parze. Osobiście i online. Napisz do What'sApp: 8-995-129-37-39 Szczegółowe informacje o moim doświadczeniu i działalności zawodowej znajdziesz na stronie https://psylavr.ru/