Trotz vieler Dinge, die wir tun müssen, versuchen wir immer sicherzustellen, dass unsere Lieben nichts brauchen. Wir finden selten Zeit für uns selbst und wenn wir Zeit haben, fühlen wir uns schuldig. Wir sind mit Arbeit, Hausarbeit, Kindererziehung, Putzen, Waschen, Bügeln und vielen anderen Dingen beschäftigt. Während es schön ist, freundlich und rücksichtsvoll gegenüber anderen zu sein, ist es wichtig, ein Gleichgewicht zu finden. Helfen Sie sich selbst vor anderen. Ihr Körper ist sehr wichtig, da Sie für den Rest Ihres Lebens mit ihm leben werden. Wenn du dein Leben lebst, um anderen zu gefallen, wird das definitiv einen Tribut an deinen Geisteszustand fordern. Es ist nicht egoistisch, sich selbst an die erste Stelle zu setzen, und Sie sollten sich nicht schuldig fühlen, weil Sie genauso wichtig sind wie die Menschen um Sie herum. Es ist nicht egoistisch. Einige von uns denken, dass wir egoistisch sind, wenn wir uns Zeit für uns selbst nehmen. Tatsächlich ist dies kein Egoismus, sondern eine Notwendigkeit. Wir können uns nicht um andere kümmern, wenn wir nicht auf uns selbst achten. Wenn wir uns um die Menschen kümmern wollen, die wir lieben, müssen wir zuerst an uns selbst denken und für sie sorgen, dann können wir als Ehepartner, Eltern oder Freunde noch bessere Leistungen erbringen. Selbstfürsorge Natürlich stehen unsere Lieben an erster Stelle , aber das bedeutet nicht, dass ihre Bedürfnisse wichtiger sind als Ihre eigenen. Auf uns selbst aufzupassen bedeutet nicht, dass wir uns nicht um andere kümmern. Das bedeutet tatsächlich, dass wir uns besser um unsere Lieben kümmern können, weil wir ausgeruht und voller Energie anfangen zu leben. Wenn wir auf uns selbst aufpassen, können wir nicht nur existieren, sondern anfangen zu leben. Dinge zu tun, die Sie glücklich machen, Ihre Stimmung heben und Sie zum Lächeln bringen, ist für Ihre geistige Gesundheit von entscheidender Bedeutung. Manchmal gehen wir wie auf Autopilot durchs Leben und nehmen nicht wahr, was um uns herum passiert. Wenn wir auf uns selbst aufpassen, beginnen wir, die kleinen Dinge wahrzunehmen, damit wir das Leben endlich erleben können. Wenn Sie Eltern sind, wissen Sie, dass Kinder die Verhaltensmuster ihrer Mitmenschen nachahmen. Indem Sie Selbstfürsorge zeigen, zeigen Sie ihnen, dass es in Ordnung ist, ihr Wohlbefinden zur Priorität zu machen. Es schult auch das Selbstwertgefühl der Kinder, auch wenn Sie noch kein Elternteil sind. Es wird dennoch ein gutes Beispiel für Freunde und Familie in Ihrer Umgebung sein. Dies wird den Menschen zeigen, dass es überhaupt nicht egoistisch ist, auf sich selbst aufzupassen, und dass der beste Weg, dies zu tun, darin besteht, selbstbewusst und stolz darauf zu sein, dass man sich Zeit für sich selbst nimmt. Selbstachtung zeigt unsere Erwartungen an andere. Zu lernen, „Nein“ zu sagen und Grenzen zu setzen, ist nicht nur für unsere Beziehungen zu anderen, sondern auch zu uns selbst von Vorteil. Dadurch wird anderen klar, was wir wollen und wie wir behandelt werden sollen. Aus Gewohnheit mag dies schwierig erscheinen, aber je öfter Sie diese Fähigkeit üben, desto schneller wird es automatisch. Beispiele für Selbstfürsorge: Ein Buch oder eine Zeitschrift lesen. Ein Bad nehmen. Spazierengehen im Freien. Sport treiben. Achtsamkeitsübungen. Schauen Sie sich eine Komödie an. Alles Das hilft Ihnen, sich wohl zu fühlen! Erfahren Sie mehr oder melden Sie sich für eine Beratung per persönlicher Nachricht auf der Website oder telefonisch unter +7 917 0186 234 (WhatsApp oder Telegram) an)