– Tesoro, facciamo la pace.– Facciamo la pace?! Prima di poter fare la pace, dobbiamo ancora combattere e combattere! Citazioni dalla vita Lascia che chi non ha mai litigato sia il primo a lanciarmi una pietra. Mi sembra superfluo ricordarvi che litigi e conflitti sono parte integrante della nostra vita. È improbabile che qualcuno possa farcela senza di loro. A questo punto ho due notizie per voi. Il brutto: i litigi con le persone care sono difficili da affrontare, a volte insopportabili. E molto spesso litighiamo con la nostra famiglia e i nostri amici. E la buona notizia: tutti i litigi prima o poi finiranno. Meglio presto che tardi. Anche se no, meglio in tempo. E ogni situazione di conflitto porta con sé il potenziale per cambiare in meglio le relazioni. Più grave è il litigio, maggiore è la risorsa nascosta in esso. Di conseguenza, se evitiamo una lite, perdiamo l'opportunità di cambiare qualcosa in meglio nella relazione. In tutta onestà, va detto che le possibilità di far evolvere l'intera situazione sia in meglio che in peggio sono assolutamente uguali. Ma il conflitto in sé non c'entra nulla; l'esito della situazione dipende dalle tue capacità comunicative, dalle tue strategie di comportamento con il tuo partner e da quanto sia significativa per te la relazione con quella determinata persona. Dico subito che non mi piacciono le soluzioni di compromesso. Il compromesso per me è un modo per trasferire il conflitto in una fase nascosta e latente, ma non risolvere in alcun modo la situazione. Tali decisioni della categoria "una cattiva pace è meglio di una buona guerra" ti permettono di guadagnare tempo, ma stai tranquillo, la lite scoppierà di nuovo con rinnovato vigore. Gli psicologi dicono che una coppia completamente incapace di litigare non è vitale. Quando non c’è posto per il conflitto in una relazione, non c’è posto per la sincerità. Il divieto di esprimere sentimenti negativi, rabbia, risentimento, delusione porta al fatto che quelli positivi scompaiono da qualche parte. È così che il dialogo gradualmente “svanisce” nella coppia. Nel tempo, la distanza aumenta, cresce il sentimento di alienazione e ogni partecipante comunica sempre di più con se stesso e non con il proprio partner. Solo? SÌ. Triste? E come. Ma è sicuro. Il sintomo più allarmante è quando scompare anche la voglia di litigare. Poi la relazione muore. Per non essere infondati, rivolgiamoci alla ricerca scientifica. John Gutman, uno psicologo americano, ha esplorato i segreti delle coppie longeve. Osserva le coppie sposate da più di 20 anni. Cosa fa sì che queste coppie restino insieme così a lungo quando un gran numero di unioni non sopravvivono ai litigi e crollano? La prima cosa che sostiene la ricercatrice è che non esistono coppie che non litighino. Ma le coppie stabili litigano molto meno spesso. In secondo luogo, tra le coppie “sopravvissute” il rapporto tra litigi e momenti di simpatia e compassione non è superiore a uno a cinque. In terzo luogo, tali coppie sanno litigare "onestamente" e, soprattutto, fare pace dopo una lite. Le coppie che non sono durate quattro anni insieme hanno mostrato un modello di comportamento che prevedeva la loro separazione. Tali coppie o non sapevano litigare o evitavano i conflitti a tutti i costi. Nelle coppie instabili, Gutman ha riscontrato metodi di comunicazione inefficaci: critica, mancanza di empatia, incapacità di ascoltare e mancanza di cura e rispetto per il partner. Ecco le quattro strategie più pericolose che distruggono i rapporti di coppia (secondo A. Zarembo): Critica: attacco al partner, che di solito indica gli errori del coniuge. Soprattutto se mira alla personalità del partner. Con un critico ti senti sempre come se un dito accusatore fosse puntato contro di te. “Non porti mai la spazzatura, ti presenti puntuale, compri il pane, non rimetti le cose al loro posto...” Oppure ti etichettano continuamente: “Sei sciatto, insensibile, non dedichi abbastanza tempo.. .” Umiliazione: attacco personale al coniuge con l'intento di offendere e ferire. Soprannomi offensivi, sarcasmo, gesti aggressivi, urla. “La nostra ciambella è come al solito vicino al frigorifero”, “Non sono passati nemmeno 10 anni da quando hai difeso il tuo diploma”, “Non farci caso, scava sempre”, “Stai zitto, passerai per furbo”.. Autoironia: il coniuge, o entrambi Si considerano vittime delle circostanze. Non…