Di fronte a diverse esigenze, molto spesso la base della sofferenza è il pensiero: "nessuno ha bisogno di me", ma se guardi da vicino, dietro questo si nasconde il fenomeno della solitudine. E dietro la solitudine c'è sempre un'esperienza puramente individuale e unica. Nella solitudine, una persona si ritrova immersa in se stessa. Nella solitudine si può sperimentare un complesso di sentimenti che collegano insieme qualcosa di perduto nel mondo interiore dell'individuo. La solitudine è spesso percepita come uno stato d'animo estremamente indesiderabile, tuttavia c'è anche un aspetto educativo nel sentimento di solitudine. Nella solitudine assoluta nasce la noia, ed è nella solitudine che puoi arrivare a te stesso, ascoltare e comprendere: “chi sono io in questa vita? La solitudine è una forma speciale di percezione di sé, una forma acuta di auto-percezione”. consapevolezza. A poco a poco, una persona si rende conto che può provare gioia e soddisfazione nel comunicare con altre persone, il che gli consente di lasciare andare la noia e la solitudine. Il lavoro psicologico aiuta una persona a rendersi conto che non è sola e che c'è un'opportunità per far parte di una comunità, per trovare comprensione e sostegno reciproci. Se incontri la tristezza, allora dovresti capire che dietro questo potrebbe esserci sete di vita comunicazione con i "morti", lo consiglio per la tristezza persistente chiedere aiuto a uno psicologo, poiché in questo caso è necessario un lavoro interno con l'aiuto di uno specialista. Se ti senti triste quando sei solo, allora dovresti prestare attenzione al tuo desiderio di comunicare con i vivi, cioè è importante “scongelare i tuoi sentimenti” e diventare più aperto nel mostrare cordialità verso gli altri, ti consiglio l'aiuto di uno psicologo come l'inizio del contatto con qualcuno che aiuterà in questo percorso. Noia La stessa cosa la sperimentano coloro che hanno imparato cos'è la solitudine assoluta, e questo riguarda la personalità, l'individuo. Se rimani bloccato in questo stato, la terapia di gruppo o il lavoro individuale ti aiuteranno a comprendere i tuoi sentimenti, desideri e bisogni repressi. Condividerò un esercizio semplice ma efficace: trova almeno uno dei tuoi desideri e prova a realizzarlo durante il giorno. senza mangiare, senza sostituirlo con qualcosa, poi di nuovo, se il compito e l'implementazione sembrano difficili. È importante trovare e realizzare il tuo desiderio più semplice e andare avanti di tanto in tanto. Se provi pietà per qualcuno, allora dovresti capire che la pietà è stata spesso associata all'amore nella mente di una persona fin dai tempi antichi. Se inizi a sentirti dispiaciuto per qualcuno con cui non puoi costruire una relazione e la relazione ti prosciuga, allora dovresti smettere di sentirti dispiaciuto per l'altro. Potresti essere sorpreso, ma c'è la possibilità che in questo modo tu possa smettere di soffrire e smettere di provare solitudine in questa relazione. Tutti i sentimenti sono importanti per noi; sviluppando la nostra personalità, acquisiamo nuove esperienze e possiamo costruire nuove relazioni, realizzando noi stessi, i nostri sentimenti e bisogni. Di conseguenza, una persona diventa più indipendente, sicura di sé e capace di relazioni armoniose con le altre persone. Le polarità esistono in ogni cosa. Possiamo provare una vasta gamma di sentimenti, così come provare sentimenti opposti per la stessa persona. Prendendo una certa posizione, puoi scoraggiarti ed essere tenuto in ostaggio da fattori esterni o interni. Se li affronti, puoi sperimentare uno stato di perdita assoluta, rimanere bloccato o piangere per ciò che è stato perso, liberandoti così dal dolore per iniziare un altro processo in cui appariranno nuovi significati. La convinzione: “nessuno ha bisogno di me” può derivare da un’esperienza negativa o da una bassa autostima, da un trauma, c’è la possibilità che tu proietti la tua convinzione: “nessuno ha bisogno di me” al mondo intero, ma in realtà non è per te nessuno è necessario. E poi il compito è imparare ad andare non “dalle persone”, ma “alle persone”. Per passare a un altro livello di percezione di se stessi e del mondo, è importante iniziare a lavorare sulla propria autostima e fiducia. Ecco alcuni passaggi che possono aiutare in questo processo:1. Prova a fare qualcosa di gentile per te stesso (magari per qualcun altro) ogni giorno, ad esempio, dedicati al tuo hobby preferito, prenditi del tempo per rilassarti e.