Il perfezionismo è il bisogno nevrotico di fare tutto meglio. Meglio. E ancora meglio, molto spesso il motivo potrebbe essere la competizione per l'amore dei genitori. Di solito tra fratelli e sorelle. Ma succede anche che sia difficile ottenere il riconoscimento da parte dei genitori che sono più impegnati a soddisfare i propri bisogni, mettendo da parte il bambino. Il riconoscimento da parte dei propri cari è un motivatore efficace per lo sviluppo personale. Quando la famiglia non nota i risultati del bambino, fa ogni sforzo per attirare l’attenzione. Buoni studi, aiuto in casa, partecipazione a tutti i tipi di competizioni e olimpiadi, tutto per sentirsi visti. A poco a poco, questo si trasforma in ossessione: non ho fatto abbastanza per essere notato. E l'obiettivo, essere notato e amato, si sposta verso l'essere perfetto e non provare la paura del rifiuto o deludere i propri cari. In sostanza, quello dello psicologo l'aiuto a un perfezionista è trovare i suoi punti deboli. Il dialogo nella testa di un perfezionista si riduce al costante autogiudizio: "Cosa sto facendo di sbagliato?" e “Cosa devo fare?” piuttosto che “Cosa faccio bene?” e "Cosa voglio fare?" Con l'aiuto della psicoterapia, una persona impara a notare il suo valore senza super-risultati, che tolgono più di quanto riempiono la sua vita. Sì, i nostri bisogni sono spesso insoddisfatti. Vale solo la pena chiedersi: perché ci sto provando adesso? per rendere la mia vita più varia, più interessante - Ottieni riconoscimento dai tuoi cari. E poi in che modo questo migliorerà la mia vita? Trovare alternative per sentirmi apprezzato e realizzato è anche uno dei compiti di lavorare con uno psicologo. Cos'altro può darmi soddisfazione per me stesso e la mia vita? Quante risorse ho e quanto sono disposto a investire in questo o quel processo? Trovare l'equilibrio è ciò di cui un perfezionista ha bisogno per soddisfare i propri bisogni in modo più sano. Il rovescio della medaglia è la procrastinazione perfezionistica, lo sconforto e gli stati d'animo scoraggiati. Se scavi più a fondo, troverai un'incredibile tensione interna che può portare a depressione, ansia, rabbia, vergogna, impotenza e talvolta persino al suicidio. Molto probabilmente, la persona non cambierà radicalmente. Rimarranno la sua ansia e la sua diffidenza, che sono già diventate parte della sua personalità. Sradicare significa distruggere l’integrità. Ma puoi cambiare la qualità di queste parti della tua personalità, insegnarti come gestire la tua condizione. Allevia la dolorosa tensione interiore. Aiuta a assemblarti partendo da parti scartate e a vederti in modo olistico. Sono felice di aiutarti a trovare le risposte alle tue domande +79529567068